Pití vody v těhotenství - prevence potratu, zácpy i ranních nevolností

V období těhotenství je třeba dbát na dodržování pitného režimu. Není to důležité jen pro vás, ale i správný vývoj vašeho dítěte.

Voda pomáhá vašemu tělu zvládnout fyziologické změny,

které vznikají těhotenstvím, a pomáhá zmírnit mnohé problémy a "vedlejší účinky" tohoto stavu. Pijte dostatek vody - vypijte denně alespoň osm třídecilitrových sklenic vody, což bude pro vás neuvěřitelným přínosem. Nepijte však chlorovanou vodu z vodovodu, raději si ji kupte v lahvích, nebo si pořiďte speciální nádobu na filtrování vody.

Ve správně hydratovaném organismu 

se zlepší látková výměna, zbavíte se přebytečného sodíku a předejdete infekci močových cest. Těhotenské hormony způsobují zadržování tekutin v těle a pití vody pomáhá zmírnit tento stav.

Voda podporuje tok živin prostřednictvím krve směrem k plodu

Plodová voda se vyměňuje; přibližně každou hodinu se spotřebuje na její očištění šálek vody, která je uskladněna ve vašem organismu. Pití vody ochraňuje příbytek vašeho děťátka a udržuje jej v čistotě. Objem vaší krve se postupně zdvojnásobuje a v osmém měsíci i zhušťuje. Pití vody je prevencí kardiovaskulárních nemocí, zejména vysokého krevního tlaku.

Dostatečný přísun vody zabrání vzniku zácpy, předčasnému porodu i nevolnostem

Ve třetím trimestru pomáhá předejít předčasnému porodu. Dostatečné pití vody zmírňuje příznaky ranní nevolnosti a působí jako prevence zácpy, která trápí mnoho žen právě v období těhotenství.