Pocení nohou v zimě? Může za to nekvalitní obuv, textilie ponožek a nestřídání obuvi!

Zápach a pocení nohou jdou často ruku v ruce. A není to jen problém horkého počasí. Ba naopak, v létě se sice nohy potí, ale často nosíme sandály, které dávají nohám dostatečný přístup vzduchu a to dělá nohám opravdu dobře. Ale vzdušná koupel, to není nic pro chladné počasí, tedy pokud nechcete nastydnout! Tehdy si zápach vybírá daň za to, že jste šetřili na kvalitních botách a také za to, že se v práci nepřezouváte! A když k tomu přidáte ještě každodenní nošení stejného páru obuvi, je zcela logické, že vám budou smrdět nejen nohy, ale i boty...

Zápach z nohou

Zápach nohou způsobují nejčastěji bakterie, které vznikají při nadměrném pocení nohou. Není to jen problém letních měsíců. V chladnějším období a  v zimě chodíme často celý den v uzavřené obuvi, v níž se nohy potí. Náš organismus může denně vypotit půl až jeden a půl litru potu, a samozřejmě i z chodidel. Při hromadění potu vznikají bakterie a plísně, které mají tendenci rychle se množit a vzniká pronikavý zápach. Důležité je proto dodržovat hygienická pravidla.

Zásady boje proti zápachu chodidel

• Nohy, ale zejména oblast mezi prsty, si pravidelně myjte a sušte, minimálně jednou denně.
• Nehty na nohou si pravidelně zastřihávejte a odstraňujte tvrdou část pokožky.
• Při výběru ponožek volte raději ty, které jsou vyrobeny z přírodních materiálů (bavlněná nebo bambusová vlákna).
• Minimálně jednou denně si vyměňte ponožky.
• Levné boty ze syntetických materiálů jsou na celodenní chození nevhodné. Vyberte si raději boty z přírodních materiálů, jako je například kůže.
• Nenoste tytéž boty každý den.
• Používejte deodorační vložky a pudry na nohy, které pomáhají absorbovat pot a udržet nohy svěží.

Koupele nohou

Pokud vás trápí zápach nohou, kromě pravidelné každodenní hygieny můžete svým chodidlům dopomoci i octovou koupelí. Proti zápachu vyzkoušejte ocet a  vodu v poměru 1: 2. Nohy si máčejte 15  až  20 minut . Tento postup není vhodný v případě, že máte na nohách  otevřené rány,  vředy  nebo  škrábance.

Odvary z bylinek

Stejně účinný jako ocet jsou i bylinky. Během  jednoho týdne si vyzkoušejte namáčet nohy v silném černém čaji, každý den alespoň  30 minut. V čaji obsažená kyselina tříslová ničí bakterie a uzavírá póry. Velkým pomocníkem je i odvar z máty peprné, šalvěje a šťáva z citronu.