Péče o intimní místa ženám zajistí nejen prevenci před záněty, ale i před inkontinencí

Ženské tělo je velmi choulostivé na intimních partiích, proto se často nevyplatí, podceňovat hygienu. A nejen to, důležitý je i výběr oblečení a materiály, ze kterých je spodní prádlo vyrobeno. V neposlední řadě je třeba dávat pozor i způsob praní a prací prostředky, kterou mohou také způsobovat podráždění intimních partií, a tím i nepříjemné záněty.

ženy, intimní hygiena, sprchování, spodní prádlo, péče o vagínu

Sprcha po pohlavním styku

Kdo by už měl na to chuť? Nejlepší je, usnout v náručí partnera a probudit se po pěkném snu a potom teprve jít pod sprchu. Nicméně odborníci se shodují: Rozhodně je třeba se překonat. V koupelně se po styku vyčistit a vyhnout se tím případným infekcím a nemocem. Jednoduše sprchou zabráníme, abychom dostali například infekci močového měchýře.

Tampony na dlouho

Tampony jsou praktické, ale pozor na ně. Zabraňují průtoku krve, aby mohla pohodlně a bez překážek vytéct. Co můžeme v takových případech udělat, aby se to naší vagíně líbilo více? Dbejte na to, abyste si tampon vyměňovala každé tři hodiny, aby nedošlo k narušení její křehké rovnováhy a nepovzbudily se bakteriální a plísňové infekce.

Nosit stále kalhoty

Vy nemůžete dýchat a nemůže dýchat ani vagína, což může vést opět k infekcím. Co můžete udělat? Nechte ji do sytosti dýchat, při každé příležitosti. V noci spěte bez kalhotek a přes den se snažte nosit bavlněné spodní prádlo. Prádlo perte minimálně při 60 stupních a dostatečně vymáchejte! Na aviváž zapomeňte, ideální je do poslední máchací vody přidat lžíci octa. Prádlo vám změkčí, oživí barvu a lehce vydezinfikuje.

Méně pohybu

I vagina potřebuje pohyb, aby byla ve formě. Jinak hrozí problémy nejen při pohlavním styku či při porodu, ale i později, může se ozvat inkontinence. Co můžete udělat? Používejte svaly pánevního dna nejen při milování - pravidelně je stahujte. Není to jen dobrý trénink pro vagínu, potěšítě i vašeho partnera. Navíc, prevence inkontinence, jak jsme již zmínili, je k nezaplacení.

comments powered by Disqus


Podobné články


Fitness cvičení a mýty, které ho provázejí

Zajímáte se o fitness a informace převážně hledáte na internetu? Ale na internetu koluje spousta mýtů...
více...

Clip dance - sexy forma aerobiku

Nudíte se na hodinách aerobiku? Milujete tanec s vybranou choreografií? Navštivte hodinu clip dance! Jedná se o sexy...
více...

Suchý únor a březen bez jarní únavy

Máme tady "Suchý únor", výzvu k nepití alkoholu tento měsíc. Ale alkohol není jediná nezdravá a škodlivá...
více...

Péče o rty v zimě se neobejde bez ochranného balzámu

Mrazivé a větrné počasí nedělá dobře nechráněnému obličeji. Vysušuje nejen pokožku, ale také sliznice. Proto...
více...

Zdravá zimní procházka vyžaduje "zdravé" oblečení a ochranu pleti před mrazem

Zimní procházky městem nebo přírodou nám dokáží připravit krásný zážitek. Ale co si na ně obléci, abychom...
více...

Krásná pokožka těla bez celulitidy a strií? Pravidelně používejte přírodní rostlinné oleje!

Boj s celulitidou, to je pro většinu žen velký problém. Ale zase na druhou stranu jsou ženy, které tyto problémy...
více...

Jak se připravit na lyžařskou sezónu? Dejte si seřídit vázání a cvičte!

Rádi lyžujete a s ubývajícím sluníčkem v přírodě se těšíte, až budete opět brázdit svahy na lyžích...
více...

Potřebuje nenásilnou formou zhubnout pár kilogramů? Zkuste volumetrickou dietu!

A je to zase tady. Podzim a s ním přichází i větší chuť k jídlu, kterou si odůvodňujeme tím, že kabát...
více...

Lehká cvičení, která zajistí pružnost těla, dlouhověkost a dobrou náladu

Věk se dá sice trochu zpomalit plastickými operacemi, ale ty vám budou k ničemu, když bude vašemu tělu chybět...
více...

Proč je zdravé nosit malá miminka v šátku?

Miminko nesené v šátku? Pro některé matky příjemná samozřejnost, pro jiné ohrožování zdraví miminka. A co...
více...