Nejlepší koupel pro ženy, která zlepší nejen stav těla, ale i nálady
Relaxovat a alespoň na pár hodin vypnout, to je ta nejlepší terapie. Ano, určitě více pomůže delší pobyt třeba v lázních, ale ne všichni na ně máme nárok, čas nebo peníze. A pár týdnů dovolené uteče jako voda. Proč si ale neodpočinout i doma? Přitom to nemusí být nutně jen o víkendu. Můžete si klidně udělat třeba relaxační středeční odpoledne.
Pošlete ostatní členy rodiny pryč
Pošlete děti k babičce, manžela na fotbal a zamkněte se. Jen vy, vaše koupelna a nicnedělání! Poradíme vám, jak si odpočinek vychutnat na maximum.
Tlumená hudba
Zavřete oči, zhasněte a zapalte svíčky. Pusťte si tlumenou hudbu, kterou máte rádi, anebo naopak zvolte nějakou, kterou běžně neposloucháte, třeba klasiku. Ačkoliv ji jindy neposloucháte, nyní si to můžete dovolit. Nemáte žádné povinnosti!
Víno a ovoce
Při koupání nezapomínejte ani na doplňování tekutin a něco malého na chuť. Ideální je šálek teplého zeleného čaje či svěží limonáda s okurkami a zázvorem. A k tomu klidně nějaké nakrájené ovoce - sladký žlutý meloun, broskve, meruňky či drobné bobulové ovoce. Požitkářky nepohrdnou ani sklenkou sektu.
Teplota koupele
Optimální teplota vody by se měla pohybovat v rozmezí 30 až 32 ° C. Při vyšší teplotě vám může příliš klesnout krevní tlak a začnete pociťovat únavu. Hlavně "nízkotlakařky" by si měly na teplotu vody dávat větší pozor a pečlivě vnímat své tělo - pokud se vám začne motat hlava, okamžitě doplňte studenou vodu a z vany raději pomalu vylezte.
Vůně vše umocní
Pokud nemáte rády vonné tyčinky, zkuste aromaterapeutický olej ve vonné lampě nebo klasické vonné svíčky. Aromaterapii využívaly už antické národy, tak proč ne i vy? Do vody kápněte trochu oblíbeného esenciálního oleje, například s vůní levandule pro lepší spánek či citrusů pro extra dávku energie.
Kosmetické procedury
Delší čas ve vaně využijte na menší procedury. Začněte tělovým peelingem, kterým odstraníte odumřelou pokožku a vystrašíte celulitidu. Pokud je vaše kůže suchá se sklonem k podráždění, vyberte si přípravek s částečkami cukru. Mastnou a normální kůži ošetřete peelingem na bázi soli. Po koupeli pokožku hydratujte tělovým mlékem nebo olejem. Vyzkoušejte například extrakt z rakytníku, který pokožku zvlhčí a dodá jí nádherný vzhled. Pleť na obličeji zatím ošetřete výživnou pleťovou maskou, která vaši pleť dokonale zregeneruje. Během letních dní aplikujte na závěr deodorant, díky kterému si pocit svěžesti a čistoty udržíte déle. Vyberte si můžete například květinovou či ovocnou vůní, které se k létu skvěle hodí.
