Jak podpořit metabolismus tuků a zbavit se celulitidy?

Celulitida není nemoc, ale charakteristika ženského těla. Je to obyčejný tuk, ale když se nahromadí, zejména na bocích a stehnech, může se povrch těla zdát hrudkovitý. Při zjevné celulitidě dostává pokožka vzhled pomerančové slupky.

Jamky a vlnky jsou způsobeny tukem ukotveným pod pokožkou

a uloženým v tukových váčcích, obklopených zesílením spojovacím tkání. Tuk se vlní, protože jeho struktura je měkčí a houbovitější než jiné tkáně, například pokožka nebo sval. K vytváření celulitidy dochází již v období puberty, kdy se ženské tělo prudce vyvíjí a no a pak je to období přibírání, když si nedáte pozor. Celulitida je vlastně realita způsobená ženskými hormony, které ovlivňují tkáň a tukové buňky. Když přibíráme na váze, naše tukové buňky se v tkáňových váčcích zvětšují a pokožka dostává hrudkovitý vzhled. Tím je krevní oběh přiškrcený natolik, že se zpomaluje metabolismus. Výsledkem je cyklus prudce se zhoršující celulitidy. Když přibíráme na váze, naše tukové buňky se v tkáňových váčcích zvětšují a pokožka dostává hrudkovitý vzhled.

Jablka a hrušky

Už všichni víme, že existují dva typy postavy: jablko a hruška. Hruška je postava, kde se tukové zásoby soustředí na oblast stehen a hýždí. Postava typu jablka je charakteristická spíše pro muže, zde se tuk soustřeďuje na břiše. Z hlediska zdraví je typ hrušky méně škodlivý. Na druhé straně hruškovitý typ postavy má sklon k celulitidě.

Dalším negativním faktorem kromě nadváhy je,

že tukové buňky, které se zvětšují v každém váčku pojivové tkáně, způsobují další problémy: snížený průtok krve a snížené odvádění z lymfatického systému. Existuje velmi jemná regulace průtoku krve naší tukovou tkání pomocí maličkých ventilků v tenkých cévách, které se do tukových buněk vedou. Když se tukové buňky zvětší, tlačí na mikroskopické cévky a ventilky v nich pak omezí průtok krve. Jednoduše řečeno, když ztloustneme, nefunguje náš oběhový systém správně, což dále přispívá k rozvoji celulitidy.

Metabolismus tuku

Naše tělo zpracovává (metabolizuje) tuk v řetězci, který se podobá montážní lince:
1. Vstřebáváme výživný tuk ze svých střev.
2. Tuk ukládáme a syntetizujeme (jako tukové molekuly) v játrech.
3. Výživný tuk a syntetizované lipidy dopravujeme svým krevním oběhem do tukových buněk.
4. Enzym lipáza lipoproteinu na povrchu tukových buněk štěpí tukové triglyceridy na glycerol a volné mastné kyseliny, a tím umožňuje vstup tuku do tukových buněk.
5. Triglyceridy se v našich tukových buňkách změní na pokladače tuku.
6. Když potřebujeme energii, triglyceridy uložené v tukových buňkách se znovu štěpí a volné mastné kyseliny se stávají palivem pro svaly.

Syntézu a ukládání tuku řídí naše genetika a hormony

Některé potraviny a léky však mohou tento proces změnit.

Kofein

Stejně jako některé medikamenty, štěpení tuků zvyšuje. Mnohé krémy proti celulitidě, které jsou v současnosti na trhu, tyto účinné prostředky obsahují. Pokud budete jíst jídla bohatá na tuky nebo budete jíst příliš mnoho (hlavně po půstu), přispějete k aktivaci dopravy tuku do tukových buněk.

Inzulín

Náš slinivka uvolňuje inzulín, což je hormon, který reguluje proces zpracování a ukládání cukru a tuku. Po jídle inzulín snižuje obsah glukózy v krvi a nutí svalové buňky a játra ukládat glukózu jako glykogen (živočišný škrob) a další glukózu játra štěpí na protein a tuk. Bez inzulínu by byly tyto buňky pro glukózu neprůchodné, a to bez ohledu na to, kolik glukózy koluje v krvi. Inzulín také dává pokyn tukovým buňkám, aby tuk nejen přijímali a ukládaly, ale i to, aby neštěpily tuk, který je již uložen.