Sport dělá krásné tělo, ale i vrásky v obličeji

Vrásky, slovo při kterém se oklepe většina žen. Jsou i takové ženy, které odstranění tohoto problému stárnutí podřizují svůj život. Nesmějí se, neponocují, zdravě se stravují, navštěvují salony krásy a cvičí! Ale poslední bod může být i problém. Věděli jste, milé dámy, že vrásky může způsobovat i cvičení?

zdraví, péče o pleť, sport, vrásky ze sportu

Pokud patříte mezi ortodoxních aktivní jedince

a už léta pravidelně několikrát denně cvičíte, možná jste si to všimli také. Nebo máte někoho podobného ve svém okolí. Cvičí jako blázen, na těle nemá gram tuku a tělo pevné a pružné.Jenže, to neplatí i o tváři. Důvod je jednoduchý, výrazné kardiovaskulární cvičení totiž dokáže působit na náš vzhled i negativněji způsobem. Přidávat vrásky a způsobovat předčasné stárnutí.

Gym face

V angličtině má tento stav název "gym face" (tvář z fitka). Doslova označuje pokožku, která v důsledku dlouhodobého a pravidelného cvičení na doraz dostává zabrat a stárne rychleji než u jiných. Jejími nejčastějšími oběťmi bývají běžci, kteří vícekrát týdně běhají dlouhé tratě. Ale i další fyzické aktivity s vysokou zátěží mohou říci své. V podstatě dochází k tomu, že dlouhodobá zátěžová aktivita způsobuje nedostatek kyslíku v tukových zásobách v pokožce obličeje (zejména na tvářích) a tvář rychleji stárne. Ztrácí elasticitu a jas.

Prevence

Řeč nebude o zákrocích na klinice krásy. Stačí například jemně upravit cvičení. Vhodnější je věnovat se aktivitě v krátkých intenzivních intervalech - od třiceti sekund do minuty a střídat se stejnou úrovní časovou složkou odpočinku. Při kardiovaskulárních aktivitách je dobré střídání i s prací s činkami. Běh nebo cyklistiku provádějte raději v kratších intervalech. A v neposlední řadě může zaúčinkovat i vhodná strava. Tuky v ní jsou v tomto případě důležitou složkou - jde však o tuky zdravé. Doporučuje se například konzumace avokáda, olivového oleje či například ryb. Pomohou i mléčné výrobky. A při sportech venku samozřejmě používejte kvalitní pleťový krém s vyšším ochranným slunečním faktorem.

comments powered by Disqus


Podobné články


Trápí vás velké břicho? Naučte se správně držet tělo a břicho samo zmizí!

Povislé a vyvalené břicho na kráse nepřidá. A přitom nemusí jít vůbec o projev nadváhy či obezity! Někdy...
více...

V zimě zbytečně rychle stárne pleť, proto je třeba ji chránit!

V zimě nám s nepřízní počasí pomáhá teplé oblečení, ale jsou místa, která musíme chránit jinak. Na mysli...
více...

Naražená kostrč je bolestivý úraz, který ve většině případů nevyžaduje odbornou léčbu

Pády a drobná zranění se týkají převážně končetin. Ale i jiné části těla mohou trpět při drobných...
více...

Zimní dovolená - lyžování v exotických zemích

Letní dovolená je za námi a teď je ten pravý čas na plánování zimní dovolené. Pokud rádi lyžujete...
více...

Proč je důležité pravidelné čištění pleti?

Pravidelné čištění pleti, to není jen záležitost žen a mladých dívek. Čistit pleť by si měli ráno a večer...
více...

Péče o opálenou pleť v létě

V létě naše pleť vypadá určitě lépe než v zimě. Ale to, že má krásný opálený vzhled ještě neznamená, že...
více...

Zdravé nápoje, které osvěží a dokonale hydratují pleť v létě

Zdravá a krásná pleť, to je sice z části záležitost genetiky, ale také kvalitní zevní a vnitřní péče....
více...

Pleť bez akné, podráždění a vrásek? Používejte za studena lisované oleje!

Kosmetické firmy se předhánějí ve výrobě zázračných sér, krémů a gelů, ale čím je krém účinější,...
více...

Šest účinných druhů cvičení, která pomáhají snížit hladinu cholesterolu

Máte vysokou hladinu "špatného" cholesterolu? Většinou změna jídelníčku nestačí a už vám doktor hrozí...
více...

Pleťový krém neúčinkuje jak by měl? Včas ho vyměňte!

Vybrat ideální a účinný krém na obličej, to není nic snadného. Proto když ho najdeme, většinou ho používáme...
více...