Život není jen dávat, občas musíte i brát!

Dobíjíme své mobily, automobily a další techniku, která bez baterií nefunguje, ale co my? Nedáváme pouze svoji energii, která se nám nevrací? To je potom velmi nebezpečné. Takový stav, když se neřeší, končí “vyhořením” a tady již musí nastoupit pomoc odborníků. Lepší je, když odčerpávání energie nenecháme dojít až do maxima, a včas si i své “baterie” dobijeme.

zdraví, životní energie, životospráva, lidé, vztahy

Vybočte ze zajetých kolejí

Starat se jen o ostatní je chvályhodné, ale to běhání od jednoho problému ke druhému vás nakonec dostane na kolena. Jakmile vaše energie začne nabývat minusové hodnoty, ohrožujete své vlastní zdraví. V takovém případě je opravdu čas přibrzdit a konečně zajít na masáž nebo si zaplavat. Možná vám pomůže jóga nebo aerobic, kde přijdete na úplně jiné myšlenky. Pokud máte chuť dobíjet baterky pohybem a změnou prostředí, učiňte tak i vícekrát týdně, podle potřeb svého těla a vašich možností. Neodpírejte si relax, ani posezení s kamarády, které jste sto let neviděli. Všechny takové činnosti vám velmi prospějí, přijdete na jiné myšlenky, narušíte stereotyp, který vás tak vyčerpává a ubíjí.

Dopřejte tělu vyváženou stravu

Pokud vaše tělo začne vysílat zoufalé signály a máte pocit, že kontrolka je někde za limitem normálu, dopřejte mu přesně to, co potřebuje a žádá. Kvalitní a vyváženou stravu. Během pár dní dokáže s tělem udělat velmi mnoho. Den zkuste nastartovat plnohodnotnou snídaní z cereálií v mléce nebo jogurtem či ovocem. Klasickou kávu vyměňte nebo omezte, případně střídejte s kávovinami nebo různými druhy čajů a tekutiny doplňujte pravidelně. Nezapomínejte alespoň na tři porce zeleniny a ovoce denně, které doplní dostatek vitaminů do vašeho utahaného organismu. A vyhraďte si čas na každé hlavní jedno dne, není dobré jíst mezi pracovními výkony, rychle a ve spěchu. Tělo potřebuje na hodinku zpomalit, uvolnit se a odpočinout si, aby nabralo potřebnou energii na odpolední výkony. I cesta z práce bude příjemnější s vědomím, že jste stihli vše, co jste si naplánovali. Nepřejídejte se a omezte všechny ty sušenky, chipsy a čokoládové tyčinky, které zatěžují organismus a odčerpávají vám tak potřebnou energii.

Obklopujte se pozitivními lidmi

Někdy skutečně člověk nemá na výběr, ale pokud je to byť jen trošku možné, neupusťte k sobě ufňukance, pesimisty a lidi, kteří vás umí vždy spolehlivě naštvat. Prostě se jim vyhýbejte. Ušetříte si tak kopec energie, protože se nebudete rozčilovat a budete ji moci využít tam, kde to skutečně potřebujete. Uvítejte pozitivně naladěné lidí, abyste mohli čerpat pozitivní energii z jejich přístupu k vám. Abyste byli příjemně naladění už od rána, usmějte se na sebe hned při prvním ranním pohledu do zrcadla. I vynucený úsměv vás možná v konečném důsledku rozesměje a pak budete chtít potkávat podobně pozitivně naladěné lidí a nebudete se schovávat do vlastní ulity.

Kam za energií

Jak zvýšit šanci na přežití dne nabitého povinnostmi? Plánováním toho, co děláte s radostí a touhou po uskutečnění těchto plánů. Vědomí toho, že večer po práci si půjdete zaplavat nebo jej strávíte v posilovně, či se svou rodinou, vás posílí a vy si vychutnáte každou takovou chvilku s radostí. I čas vám bude utíkat rychleji s pocitem toho, že na vás čeká příjemný relax a pak vaši blízcí, které budete moci zahrnout pozitivní energií, kterou na oplátku darují oni vám. Ale to není vše, občas si také najděte čas jen sami pro sebe a uvidíte, jakou sílu vám volně prožitý den dodá. A v neposlední řadě nezapomínejte na energii, kterou vám ochotně a zdarma dává příroda okolo vás.

comments powered by Disqus


Podobné články


Práce ovlivňuje životy lidí a není to vždy povznášející pocit

Práce je základem pro naši existenci. Povznáší a dává našemu životu smysl. Ale i ona může negativně působit....
více...

Špatné dny? Ano, ženy je sice mají, ale je jich pouze několik v roce!

Přestože spousta mužů nemusí souhlasit, ženy jsou podle nejnovějších vědeckých průzkumů velmi příjemné...
více...

Již mírná fyzická aktivita dokáže prodloužit život

Protipólem zdravé stravy a životního stylu je nadváha a obezita. Věděli jste například, že od počátku 20....
více...

Detoxikace není hubnutí, ale zdravě zhubnout při ní můžete

Detoxikační kúry bývají většinou spojené s teplým počasím, kdy je k dispozici moře čerstvé zeleniny...
více...

Jak skončit se zlozvyky, které vám kazí den a zdraví?

První dny nového roku jsou za námi. Jak je to s vámi a novoročními předsevzetími? Vzdali jste se jich, protože...
více...

Sedm bodů, které vás zbaví únavy

Moderní technika nám šetří spoustu času, tak proč jsme stále unavení? Ano, je zde únavový syndrom, ale to je již...
více...

Přestat kouřit kvůli sobě, to je hlavní motor toho, že opravdu přestaneme

Kouření bylo dříve módní a dnes se ho lidé nemohou zbavit. Módní dávno být přestává. Kuřáků ubývá, proto...
více...

Únava, kterou nevyřeší ani odborní lékaři

Podle lékařů jste v pořádku, ale vy se tak necítíte? Absolvujete nekonečné kolečko po odborných lékařích,...
více...

Raw strava - přirozená štíhlost, zdraví a ochrana planety

Stravování neustále prochází nějakými módními trendy. Ale pokud se rozhodnete pro raw (RAW food, syrová, živá...
více...

Jak je možné, že matky na mateřské dovolené mají sklony k alkoholismu?

Alkohol je zrádná a hodně návyková látka. Ohroženy jsou lidé se sklonem k závislostem, ale i matky...
více...