Špatné dny? Ano, ženy je sice mají, ale je jich pouze několik v roce!

Přestože spousta mužů nemusí souhlasit, ženy jsou podle nejnovějších vědeckých průzkumů velmi příjemné bytosti. Špatná nálada je netrápí ani jeden celý den v týdnu! Nevěříte?

Nelichotivé přezdívky žen

Fúrie, bosorky, ježibaby, Xantipy, hysterky ... Ženy si v průběhu věků za své nepříjemné nálady vysloužily mnoho nelichotivých přezdívek. Podle britské studie zcela neopodstatněně. Opravdová špatná nálada trápí ženy, nebo spíše jejich okolí, pouze deset dní v roce, což je necelých pět hodin týdně! Těžko uvěřit, když jen PMS trvá přibližně tři dny, ale je to tak. Vysvětlení je jednoduché: muži mají pocit, že jejich žena má nesnesitelnou náladu i tehdy, když se ona pouze necítí ve své kůži nebo prostě nemá zrovna chuť se usmívat. Úsměv je pro muže jednoznačným znamením, že vše je v pořádku. A takový stav je pro ně ideální.

Spouštěči špatné nálady u žen

Nejčastějšími spouštěči špatné nálady jsou finanční problémy, muži, kteří neposlouchají, přibývající kila a špatné počasí. Každá desátá žena se s mrzutostí vypořádává čokoládou, každé páté vrátí úsměv na tvář nakupování a téměř čtvrtině cvičení. Špatnou náladu spolehlivě zlepší i čas pro sebe.

Rada na každý den

Milé ženy, když vás příště přepadne špatná nálada, vzpomeňte si na některý z našich tipů na její zlepšení.

• Zazpívejte si. Zpívání je ověřená činnost na zlepšení nálady. Povzbudí srdce, zlepší dýchání a zaměstná mozek, takže se nezabývá chmurnými myšlenkami. Zpívejte si z plných plic bez ohledu na sousedy. Pokud jsou velmi hákliví, vlezte pod sprchu. Voda odplaví zvuky, stres, a také zbytky špatné nálady.
• Tančete. A co, že jste pohybové dřevo? Vaše taneční kreace nebude nikdo hodnotit, už jen proto, že je neuvidí. A i kdyby, možná právě jimi zlepšíte náladu sobě i svému okolí.
• Udělejte dobrý skutek. Ten pocit u srdce je k nezaplacení. Ať už uvolníte místo starším nebo odnesete tašku babičce, nebo jen tak poštou na facebooku pošlete něco hezkého svým přátelům. Možná i oni právě dnes nemají svůj den.
• Nechte se rozmazlit. Zajděte si na manikúru, pedikúru, kosmetiku, ke kadeřnici - na co máte čas a finance. Pokud to nejde, kupte si něco malého a voňavého, třeba krém na ruce. Nebo si zajděte do parfumerie vyzkoušet nový parfém doslova na vlastní kůži.
• Jděte na procházku. Podle možnosti svižným tempem. Čerstvý vzduch provětrá vaše plíce i plnou hlavu. Problémy se zmenší a dobrý pocit zůstane až do večera.
• Dopřejte si slunce. Že se už pár dní skrývá za mraky a právě proto jste tak nabručená? Dívejte se na něj alespoň na fotkách. Stačí zadat správné slovo do vyhledávače, zvolit Obrázky a pak už se jen ponořit do vzpomínek na nejlepší léto vašeho života.
• Zbavte se něčeho nepříjemného. Ne tchýně ani manžela, spíše povinnosti, která vás už dlouho tíží a nechce se vám. Úleva přijde okamžitě!
• Rozhýbejte se hned ráno. Endorfiny, které se do vašeho těla vyplaví už po pár minutách cvičení, působí podobně jako antidepresiva. Akorát nezatěžují organismus. Pravidelným pohybem se navíc zbavíte i nechtěných kil, jedné z příčin špatné nálady.
• Sněte. Popusťte uzdu fantazii a vymýšlejte, co by bylo, kdyby jste měli více času, peněz, možností ... Snění je pro vaši mysl stejné potěšení, jako pro vás hmotné statky. Dopřejte jí trochu rozptýlení a ne pouze negativní myšlenky.
• Věřte v dobro pro sebe. Máte pocit, že váš život nikam nevede, frustrace je vaše věrná průvodkyně již několik týdnů a konec psích dob je v nedohlednu? Podívejte se na to z druhé strany. Možná právě toto je část vašeho života, ve které se máte naučit něco nového. Přijměte to a pokuste se na své situaci najít něco pozitivního.