Recept na dlouhý a aktivní život?

Chcete znát recept na dlouhověkost? Ale ne na takovou, aby byla jen statistickým údajem? Recept na dlouhověkost, která se pojí s vitalitou? Tak právě pro vás tady máme sedm bodů, které vás k ní dovedou.

zdraví, aktivní život, recept na dlouhověkost, zdraví, pohyb

Optimismus

Nikdy není tak dobře, aby nemohlo být lépe! Toto je životní výbava dlouhověkých lidí. I jim loupe v kříži, bývají unavení, dokonce i podráždění. Řídí se však heslem, že každý den mohou udělat něco proto, aby bylo lépe. A nějak jim to celý život funguje.

Hýbou se

Nepřehánějí to, nesahají na maximum své tepové frekvence obden, ale chápou, že věci, které se nehýbou, jakoby umírali už za živa. V přírodě jsou nehybné jen ty věci, které již mají osud spočítaný. Vitální a zdraví lidé pochopili, že i oni patří do přírody a nejsou součástí kancelářského inventáře.

Jedno jablko denně

O tomto plodu se mluví jako o lékaři všech neduhů. Komplex vitaminů a zázračných preparátů vyměnili za jedno jablko denně. V našich končinách je této plodiny naštěstí dostatek. Jen ji málo konzumujeme.

Jedí tuky

Jen v tucích se totiž umí zužitkovat vitaminy A, D, E a K. Zároveň je tuk bohatou zásobou energie a výživou buněčných membrán. Superzdraví lidé nepodlehli fámě o eliminaci tuků a ledování se nízkotučnými výrobky. I proto netrpí nadváhou a jsou zdraví.

Žijí v současnosti

Nejlepší alternativou ke snížení stresu a strachu z budoucnosti byla vyhodnocena formulace: "Trápit se je zbytečné. Pokud něco můžeme udělat, udělejme to. Pokud ne, je zbytečné se tím zabývat. " Připravit se na budoucnost znamená nebýt líný, ale nebrat zodpovědnost za to, co nemůžeme ovlivnit. Neprospívá to zdraví. A zkracuje život.

Experimentují s jídlem

Mají rádi pestrost. Rádi zkoušejí nové chutě a jídla. Nejenže si tím obohacují život, mají chuť zkoumat nové věci, ale zároveň jim pestrost poskytne dostatek výživy, aby nepotřebovali příliš mnoho doplňků stravy, ale ani se příliš jednotvárnou stravou neobírali o živiny.

Umí odpustit

Nenechají si sice skákat po hlavě, ale nedrží v sobě vztek. Neřeší intriky a nehasí, co je nepálí. Neživí v sobě hněv, nenávist a negativní pocity. Pochopili, že jimi se nic nevyřeší, akorát z nich mohou vnikat nemoci a nádory.

comments powered by Disqus


Podobné články


Vonné nebo navoněné svíčky a jejich vliv na naše zdraví

Rádi si doma zapálíte svíčku a necháváte se uklidnit jejím mihotajícím se plamínkem, ale také omamnou vůní?...
více...

Účinné rady, které vedou ke snížení hladiny špatného cholesterolu

Vysoká hladina špatného cholesterolu bývá spojováná s nadváhou a obezitou, ale tímto novodobým problémem trpí...
více...

Jak se nejlépe chránit před chřipkou?

Chřipka je často brána jako banální onemocnění, které se často vyskytuje ve formě epidemie. A jak přijde, tak...
více...

Únava jako příznak rakoviny se u mladých lidí často podceňuje

Rakovina, tedy zhoubné bujení, ohrožuje dospělé, seniory, ale i mladistvé a malé děti. Jenže, co se týká...
více...

Nemoc, to je vyvrcholení, kterému předcházely signály těla, které jsme ignorovali

Psychická nepohoda dává nemocem zelenou. Ano, když nejsme psychicky vyrovnaní a v neustálém stresu, začnou se...
více...

Co možná nevíte o svém těle

Myslíte si, že o víte svém těle hodně? Tak to vás asi nepřekvapí, že neměříme celý den stejně? Nebo jste to...
více...

Lidé podvědomě kopírují chování svého okolí

Lidská psychika stále ještě není zcela probádaná, a proto vědci neustále přicházejí se zcela novými poznatky....
více...

Práce ovlivňuje životy lidí a není to vždy povznášející pocit

Práce je základem pro naši existenci. Povznáší a dává našemu životu smysl. Ale i ona může negativně působit....
více...

Proč doma uchováváte potraviny v nebezpečných plastových obalech?

Jste sběratelé různých obalů od potravin a nápojů? Nevymýváte tyto obaly za účelem recyklace ale proto, abyste...
více...

Osm typů, které se nehodí pro harmonický vztah

Žijete ve zdravém vztahu? Nezdravý vztah je jako závislost. Chorobné pouto se dá odhalit jednoduše. Jste nespokojeni...
více...