Vitaminy, které pečují o zdraví a kvalitu pleti

Vitaminy jsou důležité organické látky, které si naše tělo neumí samo vyrobit, a přitom je nezbytně k životu potřebuje. A to nejen k životu jako takovému, ale i pro krásnou a zdravou pleť. Proto je výrobci kosmetiky používají do svých přípravků. Ale vždy je potřeba dodat tělu vitaminy nejen zevně, ale i vnitřně. Jen tak bude tělo bezproblémově fungovat a odrazí se to i na stavu jeho pokožky.

vitaminy, péče o pleť, zdraví, zdravá pleť, stravování

Vitamin A

A je na začátku abecedy a v případě péče o pleť je "áčko" také na prvním místě. Deriváty vitaminu A, tzv. retinoidy, se objevují ve většině přípravků proti stárnutí. Áčko dokáže bojovat s projevy akné a zmírnit je, případně zlepšit barvu pleti a její strukturu (zjemňuje a vyrovnává povrch pleti, bojuje s vráskami).

Vitamin B

Bohatá skupina vitaminů B s různým označením se objevuje v různých potravinách, ale také přípravcích v péči o pleť, pokožku či vlasy. Odborníci nejvíce pro pokožku doporučují B3 nebo B5. První vitamin, označovaný také jako niacin, pomáhá zmírňovat zánětlivé procesy a léčí poškozenou pokožku. B5 zjemňuje zarudnutí pleti a bojuje proti jejím nedokonalostem.

Vitamin C

Snad nejčastěji spojován právě s benefity fyzické krásy. Vitamin C opravdu dokáže zázraky. Zahájí proces obnovy buněk, zvyšuje tvorbu kolagenu v pokožce, který zmírňuje viditelné znaky stárnutí a také pleť rozjasňuje, eliminuje zašedlý vzhled a viditelné stopy únavy. Můžete ho přijímat přirozenou cestou v různých potravinách, ale vitamin C je v kosmetickém průmyslu i nejčastěji dostupný jako přípravek, koncentrát, součást různých kúr a podobně.

Vitamin D

S vitaminem D se v těle zlepšuje stav kostí i imunity jako takové. Jeho obsah v jídle dokáže pomoci našemu tělu v antioxidačních procesech, což se samozřejmě odrazí i na pleti. Právě vitamin D se však často nachází v přípravcích na předpis, které doporučují kožní lékaři při léčbě citlivé a problematické pokožky.

Vitamin E

Využití vitaminu E se spojuje především se zničenou a poškozenou kůží. Mast s vitaminem E dokáže pomoci spálené kůži od slunce či při jizvičkách. Příjem tohoto vitaminu v potravě se však také podílí na boji proti volným radikálům v našem těle. A na konci tohoto boje je zdravěji vypadající pleť a méně vrásek.

comments powered by Disqus


Podobné články


Suchá pleť potřebuje vhodné pleťové krémy, ale také speciální stravu

Až třetina žen má suchou pokožku. Majitelky mastné kůže jim často a neprávem závidí. Ale opravdu nemají co....
více...

Jak pečovat o pleť, když číslovka věku končí na "cet"?

Péče o pleť je jiná v každém věku. To je bez diskuzí, ale co je to ta “péče”? Mnohé ženy si myslí, že...
více...

Co dělat, když padají vlasy, lámou se a chybí jim lesk?

Staráte se příkladně o své vlasy, a přesto vám enormně padají, lámou se a jsou zcela bez lesku? Problém...
více...

Zelí - kvalitní probiotikum, které nekoupíte v lékárně

Kysané zelí je levná, zdravá a chutná zelenina, která patří na talíře zejména v zimě. Nahradí mnoho drahých...
více...

Cibule - přírodní antibiotikum, antimykotikum a prodlužovač života

Slavnosti cibule již máme letos za sebou. Že jste ani nevěděli, že něco takového existuje? Ano, cibule je tak...
více...

Barevné nápoje na hubnutí, které si lehce sami doma připravíte

Podzim hraje barvami. A to se projevuje nejen v přírodě, ale také se mění barvy oblečení. Už nenosíme letní...
více...

Houby prospívají zdraví, jsou zdrojem vitaminů a prevencí civilizačních chorob

Jedni je nesnášejí, druzí milují a jiným dělá radost je sbírat a rozdávat. Určitě jste uhodli, že budeme...
více...

Jak se připravit na lyžařskou sezónu? Dejte si seřídit vázání a cvičte!

Rádi lyžujete a s ubývajícím sluníčkem v přírodě se těšíte, až budete opět brázdit svahy na lyžích...
více...

Citronový kaviár - citrus vhodný k pěstování i v našich klimatických podmínkách

Pěstování citrusů má své kouzlo. Tyto stále zelené keře a menší stromky úžasně vypadají a jejich plody nám...
více...

Proč je důležité pravidelné čištění pleti?

Pravidelné čištění pleti, to není jen záležitost žen a mladých dívek. Čistit pleť by si měli ráno a večer...
více...