Opalování se nemá přehánět, i když máte kvalitní opalovací přípravek

Datum článku: 12. 8. 2015

Ochrana pleti před agresivním slunečním zářením má svá pravidla. Stále o tom slyšíme, ale nebereme vážně. Občas vítězí snaha být opálení, a to nejlépe hned! A občas je to “nevědomé” lajdáctví, kdy nemáme čas se natřít nebo si myslíme, že to ještě není potřeba. Všechny tyto varianty jsou ale zdraví nebezpečné a následky se sice neobjeví hned, ale o to více nás v budoucnu zasáhnou.

Opalování se nemá přehánět, i když máte kvalitní opalovací přípravek

1. Myslete i na obličej

I když si natíráme důsledně celé tělo, na obličej velmi často zapomínáme. Kupte si proto speciální krémy s vysokým SPF i na obličej a aplikujte si je před začátkem opalování. Vedle toho si nezapomeňte natřít i uši. Je na nich velmi citlivá pokožka a velmi rychle se spálí. Když jste na dovolené, myslete na klobouček s větším okrajem, abyste lépe ochránili a nechali pleť trošku odpočinout.

2. Používejte sluneční brýle

Vždy mějte na paměti, že pokožka v okolí oči je nejjemnější z celého těla. Proto ji musíte důsledně chránit a i když se opalujete jen tak ležíc na lehátku, na oči si dejte po chvilce sluneční brýle. Nejenže se tak ochráníte před vráskami, ale i časným spálením pokožky a ohrožením její kvality.

3. Opalovací krém i ve stínu

Platí stejné pravidlo jako i ve dnech, kdy je slunce skryté za mraky. I ve stínu část jeho paprsků prochází přímo k vaší pokožce, a proto se musíte chránit i v tomto případě. Ochranný faktor nemusí být tak vysoký, ale také byste měli pak jeho aplikování ještě jednou zopakovat. Když jedete na dovolenou do tropického pásma, myslete na to, že pokožka není na tak intenzivní slunce zvyklá a raději prožijte dvě hodinky odpoledne ve vašem pokoji.

4. Krém i pod oblečení

Další z pravidel, která se váže právě k dovolené v exotických zemích. Jen některé oblečení dokáže pokožku ochránit před slunečním zářením. Pokud i máte na sobě top s dlouhými rukávy, většinou je vyroben z jemné látky, která vás nijak neochrání. Takže pokud nejde o speciální sportovní oblečení, na kterém je vysloveně napsáno, že pod něj nepronikne UV záření, natřete se opalovacím mlékem i pod tuto vrstvu. Opět nepotřebujete krém s příliš vysokým ochranným faktorem.

5. Neprodlužujte si pobyt na slunci opětovným aplikováním krému

Tento tip chápejte v tom smyslu, že si máte dopřát jistou přestávku. Nemůžete se na slunci opalovat od rána do večera, protože si tím koledujete nejen o úpal, ale také o zvýšené riziko rakoviny kůže. A tak berte jako jedno z měřítek pobytu na slunci i samotnou dobu trvání ochrany opalovacího mléka. Pak se alespoň na hodinku stáhněte někde do chládku, nejlépe do vašeho pokoje a před odchodem aplikujte krém na pokožku ještě jednou.

Autor: Lenka Kostková