Jak si udržet krásu a zdraví svých nohou?

¨Správná péče o nohy je velmi důležitá. Jestliže budeme o naše nohy pečováno bude nám to vráceno.

Rady

Nohy udržujte suché!

Nohy si každý den myjte mýdlem a lehce přetřete krémem.

Střídavá sprcha na nohy má vynikající účinky. Zlepší prokrvení, dodá jiskru a ztlumí potivost.

Začněte vždy horkou vodou a poté na pár vteřin studenou vodou. Vodu pouštíme silným proudem.

Noste pohodlné boty, které odpovídají tvaru a velikosti vaší nohy, snažte se používat bavlněné ponožky. Neboť bavlna má tu vlastnost, že pohlcuje vlhkost, je vhodné mít u sebe vždy další čistou, suchou ponožku, abychom ji v případě potřeby mohli vyměnit.

Večer před televizí si dejte bosé nohy na měkkou podnožku a nechte je volně dýchat - větrat.

Mnozí z Vás se již jistě těší na koupaliště a pláže, zlatým pravidlem je mít na nohou žabky, abyste v stojatých vodách a společných sprchách neschytli náhodou mykózu. Preventivně můžete použít spreje s antimykotickým účinkem.

Pro ty, kteří rádi chodí na boso: klidně choďte v písku, na trávě, na kamenech. Promasírujete si chodidla, čímž stimulujete reflexní zóny na šlapce a tím zlepšíte činnost svých vnitřních orgánů.

Ti, kteří na procházky čas nemají: udělá to i bednička plná kamenů, po které můžete šlapat při provádění domácích prací jako je žehlení, mytí nádobí.

Závěr

Typy nohou jsou různé. Pokud si nejste jisti, jaká péče je pro vaše nohy ta nejlepší, vyhledejte pomoc pedikéra, určitě vám nohy správně ošetří a odborně poradí jak na to.