Jak se chránit před sluníčkem? Vyzkoušejte betakaroten

Datum článku: 14. 9. 2011

Sluníčko už pomalu nabírá na své síle a je třeba myslet na ochranu pleti a celkového organismu. Jedním z prostředků jak se chránit je betakaroten.

Jak se chránit před sluníčkem? Vyzkoušejte betakaroten

Betakaroten pro krásnou pleť i oči

Betakaroten je vedle opalovacích krémů s dostatečným ochranným faktorem výborným doplňkem na ochranu pokožky. Doplňování betakarotenu, kombinované s krémem na opalování, je více účinné v ochraně před UV zářením, jako samotný krém na opalování. Docílí krásné zhnědnutí pokožky, zajistí trvanlivost. Je třeba jej užívat ještě před létem. Kromě estetických funkcí pomáhá eliminovat vznik vrásek, zklidňuje pleť a má antioxidační účinky.
Působí jako ochrana před fotooxidací, protože potlačuje negativní vliv volných radikálů vznikajících v pokožce v důsledku UV záření. Taktéž je velmi dobrý na ochranu zraku. Je to provitamin, který lidské tělo přeměňuje na vitamin A. V posledních letech si ho mnozí kupují v tabletách a užívají především na jaře, aby se začátkem léta lépe opálili. Pro milovníky cigaret je však syntetický betakaroten cestou k rakovině, neboť podporuje zvýšenou tvorbu kyslíkových radikálů v plicích. Kuřáci mají rakovinotvorných látek příliš i bez něj, vždyť jediná cigareta produkuje až deset na čtrnáctou nebezpečných radikálů. Proto by měli provitamín A získávat z přirozených zdrojů. K nim patří játra, tmavě zelená listová zelenina, červené plody, jako jsou rajčata, mrkev či červená paprika. Příznivě ovlivňuje obranné pochody kůže před ultrafialovým (slunečním) zářením a jinými škodlivinami.

Dlouhodobé užívání

Dlouhodobé užívání betakarotenu snižuje riziko ztráty paměti a vzniku demence, které jsou průvodními příznaky Alzheimerovy choroby. Betakaroten má však také schopnost zachycovat určitou část nebezpečného UV záření. Funguje tak, že se ukládá pod kůži a slouží jako ochranný štít pro buňky. Jeho zásluhou můžeme zůstat na slunci o něco déle, nedostat úpal a díky němu získá naše pokožka krásný hnědavý odstín.
Jelikož účinky jednotlivých vitaminů a minerálů jsou na sebe vázány a závislé, je třeba vědět jak je kombinovat. Zvýšením denní dávky nedosáhneme rychlejší úspěch, dosáhneme jen zežloutnutí pleti.

Kde ho najdem?

Karoten můžete získat pomocí potravinových doplňků, nebo zařazením mrkve, řeřichy, kapusty, zelí, brokolice meruněk či pomerančů do svého jídelníčku. Stejně betakarotenu obsahují i třešně, vejce a mléčné produkty. Uchovává se v pokožce čímž ji nejen chrání před sluncem a spálením, ale i zabarvuje pěkně do bronzova. Pomáhá takto bránit pokožku před škodlivými slunečními účinky a zároveň nám zajistí pěkné zabarvení, které má ještě navíc při dalším užívání betakarotenu i mnohem větší trvanlivost. Působí preventivně proti rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Má stimulační efekt na imunitní systém.
Nejdůležitější je užívat ho v předstihu, ještě předtím než nastanou horká léta.