Jak připravit pokožku na slunce?

Datum článku: 22. 8. 2011

Připravte pokožku na letní sezónu. Komu se vyplatí předopálit se v soláriu, komu pomůže betakaroten a co je pravdy na tom, že pokud se snadno opalujete, rakovina vám nehrozí?

Jak připravit pokožku na slunce?

Červená ramena, dekolt a nos, tak může skončit grilování s přáteli nebo výlet na kole. Když vás trápí pigmentové skvrny, noste vždy s sebou krém na opalování. Alergiky zachrání před svěděním a vyrážkami tabletka. Pokud se opalujete hůře, můžete navštívit solárium. Je však nutné dodržet striktní pravidla. Do solária jděte dva-až třikrát, ale určitě ne tři dny po sobě. Vypravte se tam jednou za čtyři dny. Maximálně na pět minut! Návštěvu si mohou naplánovat i bledí lidé s fototypem I a II, ale nesmí to přehánět! Nespoléhejte se na to, že vám poradí zaměstnanci solárií. Těch odpovědných je jako máku. Po odchodu nesmí být kůže růžovočervená až červená. Tento odstín signalizuje, že dávka byla příliš vysoká.

Risk

Solária nepromění na čokoládu, návštěvou solária jen zabráníte tomu, aby vás prudké slunce ihned nespálilo. Neumíte se rozhodnout? Pak se o vhodnosti návštěvy solária a délce expozice poraďte s dermatologem. Nezatajte mu užívání jakýchkoliv léků. Některé reagují s ultrafialovým zářením. Lidé s autoimunitním onemocněním, s náchylností na alergické reakce či po výskytu melanomu by se měli vyhýbat nejen umělému, ale i normálnímu UV záření. Ostatní by neměli ze solária vyrazit na koupaliště. Pro kůži je to už příliš velká zátěž a rakovina nikdy nespí.

Ochrání vás betakaroten?

Pokud se připravujete na léto pravidelným užíváním betakarotenu, zbystřete pozornost. Betakaroten zvyšuje fotosenzitivitu, čili opálení je jednodušší, ale pro někoho i rizikovější. Protože citlivost kůže na slunce je díky betakarotenu zvýšená, mohou se objevit fotoalergické reakce. Mnozí navíc získají mylnou představu, že když užívají tento výživový doplněk, nemusí používat ochranné krémy, a to je chyba. Po betakarotenu sáhněte raději po dovolené, protože jde o ideální způsob, jak si udržet bronz déle. Na pravidelné užívání syntetického betakarotenu by si měli dávat pozor zejména silní kuřáci. Kombinace s nikotinem a dehtem podporuje zvýšenou tvorbu kyslíkových radikálů v plicích, což zvyšuje riziko vzniku rakoviny!

Alergici na tabletky

Když víte, že trpíte alergií na slunce, začněte alespoň deset dní před opalováním užívat antihistaminika. Nezapomínejte na to zejména před plánovanou dovolenou. Před drobnými vyrážkami a nepříjemným svěděním vás ochrání i krém s nejvyšším ochranným stupněm 50 plus. Zejména na začátku sezóny dávkujte sluneční paprsky postupně. Spálit se můžete i z ostřejších jarních paprsků, na které pokožka není po zimě zvyklá. Výrobky s nejvyšší možnou ochranou nepodceňujte, pokud máte sklon k tvorbě pigmentových skvrn. Jinak vám vystoupí neestetické hnědé mapy ještě před létem.