Dovolená a její úskalí - antikoncepce, podnebí a nebezpečné potraviny

Cestování s sebou přináší kromě krásných zážitků i řadu rizik. Proto je třeba se na cestu důkladně připravit, zvláště pokud patříte k rodinám s malými dětmi. Láká-li vás exotika, příprava musí být ještě pečlivější.

Děti a také těhotné a kojící ženy patří mezi skupinu rizikových cestujících

Každou cestu do ciziny, zejména té exotické, byste měli dobře zvážit a konzultovat s lékařem. Zvláště důležité je to v případě, že vaše cesty míří do zemí s nízkým hygienickým standardem, zejména do tropických a subtropických oblastí. Ošetřující lékař cestujícímu poskytne informace především o povinných nebo doporučených očkováních, doporučených lécích na samoléčbu v průběhu cesty a důsledcích cesty na zdravotní stav.

Při větších časových posunech pozor při užívání antikoncepce

Úřad veřejného zdravotnictví upozorňuje ženy užívající antikoncepci, aby měly na paměti výrazné časové posuny při cestování v rámci časových rozdílů, například při cestě do Japonska, Austrálie, a na západní pobřeží Spojených států amerických.

Výlety s dětmi do tropů nebo subtropů musí být plánovány ještě s větší pozorností,

protože podmínky, které vyhovují dospělým, mohou být pro děti nevhodné a nebezpečné. Při volbě dovolené s malými dětmi dáváme přednost méně náročným zemím, ubytování v hotelu na dobré úrovni a dostatečně dlouhé přípravě na cestu. S dětmi do tří let se nedoporučuje cestovat do tropických zemí. Když cestujeme s dětmi, měli bychom s sebou vzít i dostatek hraček, případně knih na zpříjemnění cestování. Kromě věku je důležitý i zdravotní stav dětí. Je nutné před plánovanou cestou poradit se s dětským lékařem, případně na odděleních pro cizokrajné choroby. Nedoporučuje se cestovat chronicky nemocným dětem se speciální léčbou nebo dietou. 

Hlídejte si čisté ruce a to, co máte na talíři

Stále platí, že nejúčinnějším opatřením v prevenci infekčních onemocnění je důkladné dodržování osobní hygieny, zejména časté mytí rukou mýdlem a vodou. Pomohou i speciální dezinfekční gely případně použití čisticích ubrousků na bázi alkoholu. Gurmáni, pozor! Přestože pro středoevropana je vždy lákavá degustace exotických jídel a specialit, hygienici doporučují konzumovat jen důkladně tepelně zpracované jídlo, vyhnout se neumyté syrové zelenině, v žádném případě nejíst syrové maso, syrové ryby a mořské živočichy. Pokud se chcete vyhnout problémům tak častým v cizině, je třeba se vzdát jídel, která již jednou byla zahřátá, zdaleka se vyhýbat majonéze, vajíčkům, studeným mísám, jíst jen ovoce, které se dá oloupat, nebo které je důkladně umyté pitnou vodou.

Nejčastěji však žaludeční problémy vznikají pitím vody

Ale pozor i na nápoje připravené z kontaminované vody. Na přípravu kávy nebo čaje nutno používat pouze převařenou pitnou vodu nebo vodu ze spotřebitelského balení. Často zapomínáme, že nepříjemnosti si můžeme na dovolené přivodit i ledem v nápojích! Obezřetnost je namístě rovněž při mytí zubů. I na dentální hygienu je nutné použít převařenou pitnou vodu nebo vodu z uzavřeného balení. Hygienik radí nejíst zmrzlinu a nekupovat potraviny u pouličních prodavačů.