Asijské masáže

Tyto masáže jsou oblíbené kvůli vynikajícím relaxačním a terapeutickým účinkům a praktikují se po celém světě již několik tisíc let. Do povědomí Evropanů se dostaly poté, co se stále více lidí začalo obracet za alternativní medicínou východních kultur.
Asijské masáže jsou ideálním prostředkem pro snížení úrovně každodenního stresu.

Princip:
V důsledku tlaku, který se vyvíjí na svalstvo, toto mění svůj tvar již během masáže. Výsledkem je jeho lepší prokrvení a obecné zlepšení zdravotního stavu.
Masáží je tělo natahované a stlačované tak, aby se po něm energie rovnoměrně rozložila. Předpokládá se, že naše tělo má tisíce energetických bodů, které pokud správně stimulujeme, uvolňují veškerou negativní energii z našeho organismu.

Mezi nejznámější asijské masáže patří thajská masáž, japonská shiatsu, čínská TUINA, indonéská jávská masáž a akupresura.

Thajská masáž
Překvapivě, svůj původ nemá v Thajsku, ale v Indii. Je typem masáže, která spojuje strečink, tzv. energetické dráhy lidského těla a starověkou metodu dýchání pranayamy. Výsledkem je uvolnění a pročištění organismu. Po masáži následuje relaxace, která je důležitou součástí celého procesu.
Masáž probíhá na pevné matraci nebo přímo na zemi. Samotné masírování těla je až druhořadé, důležité je aplikování tlaku rukama, chodidly nebo lokty. Nepoužívají se při ní žádné oleje ani krémy. Je vhodná pro stydlivé, netřeba se totiž při ní svlékat.
Posiluje imunitní systém, koncentraci, odstraňuje únavu, bolesti a svalové křeče.

Shiatsu masáž
Má svůj původ v Japonsku a jde o nejpopulárnější techniku asijské masáže. Podle této teorie jsou zdraví a nemoc výrazem směřované a stagnující energie, která odráží harmonii života. Masáž využívá tlak pomocí prstů, dlaní a palců a podobně jako thajská masáž, síť meridiánů (energetické dráhy) lidského těla.
Masáž probíhá na podložce nebo na zemi. Stačí si přinést jen pohodlné oblečení. Je dobrým prostředkem proti únavě a vyčerpanosti, také ale podporuje trávení a léčí zácpu.

TUINA masáž
Pochází z Číny a je známá již přes 5 000 let. Využívá metodu akupunktury, herbalistiku a několik dalších terapií. Její podstatou je regulování dvou složek, jin a jang, které podle staré čínské filozofie představují dvě opačné a vzájemně se doplňující síly, přítomné ve všech živých i neživých částech vesmíru. Pokud tyto nejsou v rovnováze, tělu třeba pomoci odblokovat místa a znovu obnovit síť meridiánů. Masáž se provádí pomocí klepání, tlačení a masírování.
Používá se jako léčba pro akutní nebo chronické bolesti pohybového aparátu, ale také trávicí a gynekologické problémy.

Jávské masáž
Je původem z Indonésie. Na rozdíl od ostatních asijských masáží se při ní používají teplé éterické oleje, například jasmínový, z muškátového ořechu nebo citrónové trávy. Jde asi o nejbolestivějším druh asijské masáže, avšak má velmi blahodárné účinky na organismus: rozšiřuje tepny, uvolňuje ztuhlé svalstvo, podporuje nervovou soustavu a lepší spánek.

Akupresura
Jde o starou čínskou metodu, založenou na bodech, ve kterých se zdržuje energie toho kterého orgánu. Je velmi podobná akupunktuře, avšak při akupresuře se používají ruce místo jehel. Pokud se chceme zbavit bolesti určitého orgánu, třeba zatlačit (a tím uvolnit tlak) na místo, které tomu přísluší. Nejvíce těchto bodů je na rukou a nohou.
Je to metoda, díky níž se zlepšuje oběh krve v organismu, zbavuje bolesti, ale používá se také k léčení úzkostí.