Jak se vyhnout nemocem, když musíte být ve styku s nemocnými lidmi?

Jsou lidé, kterým se každý rok vyhýbají vlny chřipek a nachlazení. Ale jsou i jedinci, kteří “odskáčí” většinu setkání s epidemií. Jak se bránit, když vedle nás kašlou kolegové v práci, lidé v hromadných dopravních prostředcích, v obchodech, a vůbec všude kolem nás se to šíří jako lavina? Naše rada zní: "Chovejte se nezdvořile!"

zdraví, nemoci, prevence nemocí, vitaminy

Prevence

Pokud to jde, nemocem předcházejte. Zde jsou tipy, jak se v zimě vyhnout nachlazení. Až do vzdálenosti 3,5 metru "letí" viry, když si někdo kýchne. V hromadné dopravě se proto mějte na pozoru. Pokud si někdo kýchne, ačkoli to může vypadat nezdvořile, vytáhněte kapesník a překryjte si nos i ústa, od kýchajícího člověka se odvraťte. Kupte si eukalyptový olej a na kapesník si naneste pár kapek, ty spolejlivě viry zničí. Totéž udělejte i na poradě, když je v malé místnosti natlačené množství lidí.

 Studený vzduch může dráždit nosní sliznici

i dýchací cesty natolik, až se vyvine zánět. Proto, pokud se chystáte na delší dobu ven, nos si chraňte šálou nebo šátkem. Vzduch, který vdechujete, se alespoň trochu oteplí a nebude působit tak dráždivě.

V období zuřících chřipek měňte ložní prádlo jednou týdně

Může být také plné bakterií a virů, zejména, pokud na vás či vašeho partnera "něco leze". Prádlo následně vyperte při teplotě 60 stupňů.

Pokud nejste dostatečně odpočatí,

organismus je oslaben. Viry ho tak napadnou o cosi lehčeji, než když jste plní síly. Proto je dobré jít v zimním období do postele o něco dříve, aby tělo načerpalo dostatek energie.

Při prvních příznacích nachlazení,

když vás začne bolet "celé tělo" či škrábat v krku, dopřejte si den v posteli. Odpočiňte si, dopřejte tělu relax na boj s viry. Dostatek tekutin, spánek a vitaminy mohou pomoci.

comments powered by Disqus


Podobné články


Syndrom zlomeného srdce je nebezpečná diagnóza, která může i zabít!

Emoce mohou poškodit srdce. A to platí nejen o těch, které přicházejí po tragédiích, ale i ty, které mají...
více...

Preventivní prohlídka je často promarněný čas pro otevřený rozhovor s lékařem

Preventivní prohlídka u praktického lékaře, to není rozmar, kterým nás chce náš lékař zdržovat. Ani to...
více...

Odběr krve usnadní dvě sklenice vody a správná životospráva před odběrem

Čeká vás odběr krve? Tak to asi víte, že musíte jít ráno nalačno, večer před odběrem nevečeřet, ale to není...
více...

Šedý zákal odstraní laserová operace očí, kterou hradí zdravotní pojišťovny

Laserové operace očí se staly téměř běžnou záležitostí. Některé diagnózy hradí zdravotní pojišťovny, jiné...
více...

Parodontóza není konec vlastních zubů!

Parodontóza je hrozba, která straší důsledky ve formě ztráty zubů. Ale nemusí tomu tak být! Když zubní lékař...
více...

Pěstování lichořeřišnice, bylinky s antibiotickým účinkem

Lichořeřišnice větší je úžasná bylinka. Nejenže je krásná na pohled, ale také umí zatočit s viry...
více...

Moderní budovy skrývají zdravotní nebezpečí

Pobyt v uzavřených prostorách moderních budov nemusí být pro citlivé jedince příjemnou záležitostí. Ale...
více...

Vlašské ořechy chrání srdce, mírní záněty a rozvíjí mozkovou činnost

Letošní teplý rok přál úrodě vlašských ořechů. Proč je tedy nekonzumovat k oblíbenému filmu? Přiznejte si,...
více...

Dieta při onemocnění ledvin

Když sníme něco špatného, může nás bolet žaludek a máme i další nepříjemné zdravotní komplikace, že si...
více...

Šípkový čaj a sirup aktivně bojuje proti stárnutí a nemocem

A ja tady šípkové období. Zrálé šípky v přírodě není možné přehlédnout. Tento pichlavý keř láká svojí...
více...