Hubnutí
Nová a účinná metoda hubnutí
Štíhlá postava nemusí být pro vás jen snem, pokud nepřekročíte stanovený počet kalorií. Ale jak kalorie ušetřit, když neustále sledujete, zda potravina není tučná nebo sladká! Ideální je, udělat si tabulku potravin, se kterými…
Co dělat, když držíte svědomitě dietu a večer vás přepadne chuť k jídlu?
Držíte dietu. Vše jde celý den hladce. Na sladkosti a další “zakázaná” jídla si ani nevzpomenete. Ale, blíží se večer a zábrany jdou stranou. Máme pro vás užitečné tipy, které vám pomohou redukční dietu zachránit…
Ovoce, které se doporučuje při redukčních dietách
Konzumaci ovoce si často spojujeme s dietou. Ale pozor, ne všechny druhy ovoce jsou při počítání kalorií vhodné. Některé druhy jsou pro tělo přímo kalorickou bombou. Proto pečlivě vybírejte. Nenabádáme vás, abyste konzumovali jen…
Káva, zelený čaj a ledová voda pomohou nastartovat hubnutí
Stále si lámete hlavu nad tím, jak “bezpracně” podpořit a zrychlit metabolismus svého těla? Pro začátek stačí, zařadit do pitného režimu tři nápoje. Samozřejmě, že jen díky nim nezhubnete, ale na dobrý start, kde v cíli je…
Krásná postava do plavek? Cvičení, masáž a zelenina!
Štíhlá postava a vyšpulené bříško? To je problém, který trápí mnoho žen. Jistou práci zde odvede vhodné stahovací prádlo, ale na pláži vám už nepomůže. Tady zabere jen cílené cvičení, péče o tělo a vhodný způsob…
Jak správně začít s hubnutím?
Potřebuje zhubnout, ale své odhodlání neustále odkládáte? Důležité je začít! Začít, zhubnout prvních pár kilogramů, a potom už k motivaci přibude radost z toho, že obléknete první kousek, který nešel dopnout. Tak tedy začněte…
Večerní zásady, které vám usnadní hubnutí
Hubnutí má své zásady. My vám připomeneme ty, které je třeba dodržovat každý večer. Přestože by mohly pomáhat i dopoledne, je hlavně důležité s nimi zakončit každý den. Den, který by vám mohl odpomoci od nějakého toho kila…
Zelenina s nízkým obsahem škrobu pomáhá hubnutí a zdraví
Chcete zhubnout, vyměníte maso za zeleninu, ale ručička na váze se ani nehne? Důvod bude ten, že jste si nevybrali tu správnou zeleninu. Musíte si vybrat zeleninu, která je nízkokalorická! Jen ta vám totiž zaručí, že skutečně…
Váha je pomůcka, která způsobuje stres, ukliďte ji!
Stalo se vážení vaším každodenním rituálem? A co kdyby vaše váha na čas zmizela z vašeho života? Co myslíte, že by se stalo? Nebyl by pak život jednodušší? Zkuste ji z koupelny odklidit a uvidíte, že se vám bude radostněji…
Co dělat, když nehubnete, přestože držíte dietu?
Rozhodli jste se zhubnout. Pevně dodržujete dietu, která slibuje shození několika vysněných kil, ale ručička váhy je stále na stejném místě? Kde děláte chybu? Dieta nemusí fungovat z několika důvodů. 1. Nehýbete…