Hubnutí
Středomořská dieta je stále populární, chutná a spolehlivá
Středomořská dieta vás obere o nadbytečné kilogramy, ale také upraví hladinu cholesterolu a ozdraví stav cév a dalších životně důležitých orgánů. Je ověřená léty a i přes množství nových poznatků léty neztrácí.…
Zhubnout sedm kilo za měsíc? S úpravou jídleníčku žádný problém!
Život celebrit nás fascinuje a často k němu až nezdravě vzhlížíme. Chtěli bychom stejné oblečení, obuv nebo třeba postavu. A u té postavy zůstaneme. Z předešle jmenovaných zase tolik nestojí a štíhlou postavu můžeme mít při…
Hubnutí před Vánoci zajistí optimální váhu i po svátečním hodování
Blíží se svátky, které jsou příležitostí ke zvýšené konzumaci jídla, alkoholu a sladkostí. A to nám často dělá vrásky již dopředu, protože si dobře umíme představit, jak nám takové svátky zahýbou ručičkou osobní váhy.…
Proč jsou Japonky tak štíhlé a krásné?
V Japonsku jsou ženy mnohem štíhlejší než v Evropě a Americe. Může za to disciplína japonských žen. To, že se nepřejídají, dávají si malé chody na malé talířky a ty pomalu konzumují. Nedrží žádné diety, přesto jsou…
Jak zhubnout bez diet? Zkuste obyčejnou matematiku!
A zase řešíme váhu. Dobrá zpráva je, že nadváhu skryjí kabáty. Ale ta špatná je, že i v zimě chodíme do společnosti a krytých bazénů. Máte výčitky z toho, že si po sytém jídle dáte ještě sladkou tečku v podobě…
Jak nehladovět a udržovat si ideální váhu?
Základ zdravého stravování nejsou jen zdravé suroviny, ale také zdravé načasování jenotlivých porcí. Tělo nesmí vyhládnout, aby si netvořilo zásoby. Zaveďte pravidelnost do svého způsobu stravování a máte téměř…
Hubnutí bez větší námahy a natrvalo? Žádný problém!
Zhubnout zásluhou krátkodobých diet ke štíhlé postavě nevede. A myslet si to, může jen hodně naivní člověk. Štíhlá a pevná postava, to chce radikální změnu jídelníčku a pohyb, pohyb, pohyb. Jdete do toho? Hubnutí…
Jaký je rozdíl mezi obezitou a nadváhou?
Obezita a nadváha není jen otázku estetickou, ale jedná se závažná onemocnněí, která vyžadují speciální opetření v životním stylu. Je třeba zařadit pravidelný pohyb, pečlivě vybírat stravu a omezit…
Sedm pravidel dobré nálady a štíhlé postavy
Už se nám zase mílovými kroky blíží léto a s ním strašák mnoha žen. Ano, jsou to plavky! Jak do nich zhubnout, nehladovět a cítit se v pohodě? Nebojte se, k drastický dietám vás nabádat nebudeme. Zde je výsledek značně nejistý…
Ketodieta - účinná dieta, která ale není určena pro všechny!
Tajemství ketodiety spočívá v tom, že je třeba omezit sacharidy a zařadit do jídleníčku více bílkovin a tuků. Určitě je to dieta, která by měla probíhat pod dohledem odborníků a má řadu zdravotních rizik. Tedy stejně jako…