Hubnutí
Ženy s vystouplou klíční kostí zaplavují sociální sítě
Na sociálních sítích se stále něco děje. Někdy to je přínosem, jindy úplná hloupost, která chytí miliony a šíří se rychlostí laviny. Aktuálně letí selfie vystouplých klíčních kostí. Hodně šílené a pro teeneagery…
Váha jsou jen čísla, nestaňte se závislá na jejich sledování!
Odsuzujete lidi, když jsou závislí na návykových látkách? Ale závislost není jen na kávě, alkoholu a cigaretách. Máme zde nový fenomén žen, které jsou závislé na vážení! Že vám to přijde k smíchu? A nepatříte mezi ně…
Cvičení, dieta a stále kila nemizí? Na vině je stres ze cvičení!
Cvičíte ale nehubnete? Jedná se jev, který dokáže od cvičení odradit. Ale vytrvejte! Tento jev je pouze přechodný a má své odůvodnění, které vám vysvětlíme. Někdy může být na vině nesprávně zvolená dieta, ale také stres…
Barva a velikost talíře - účinný pomocník při hubnutí
Chcete zhubnout a netrápit se hlady ani počítáním kalorií? Máme pro vás jedenáct tipů a rad, které vás k vysněné postavě posunou. Není to tak těžké. Stačí zvýšit výdej energie a zcela jednoduše upravit stravování. Vaše…
Cvičení pro krásné nohy, která vyniknou v upnutých kalhotách
Líbí se vám obtažené kalhoty, ale nemáte na ně postavu? Štíhlé, pevné nohy a zadeček, to je výsledek úplně jednoduchého cvičení. Stačí, když budete denně cvičit sérii tří cviků, která vám popíšeme. Nepotřebujete žádné…
Návod na zrychlení metabolismu, který vás dovede ke štíhlé postavě
K udržení váhy, snížení nadváhy a zdravému způsobu života je třeba, aby tělo fungovalo tak, jak má. A když to tak není, je třeba metabolismu pomoci. Musíme ho správně nastartovat! Návod, jak to udělat během jediného dne, vám…
Tuk v oblasti břicha se podílí na vzniku civilizačních chorob
Cvičíte nekonečné série cviků na břicho a výsledky se stále nedostavují? Změnili jste k tomu jídelníček a stravovací návyky? Pokud ne, budete čekat marně! Samozřejmě, cviky na zpevnění břišních svalů jsou také důležité,…
Cvičení pro ženy, které chtějí zhubnout v oblasti pozadí
Ženám se nejvíce ukládá tuk na hýždích a ještě ke všemu na nich i nejpozději mizí. Proto vytvarovat krásné hýždě je problém i pro pravidelně cvičící ženy. Základem, který se podílí na hezky vytvarovaném zadečku je…
Dieta, která jako jediná funguje
Princip bílkovinné diety je založen na tom, že přijímáme zvýšené množství bílkovin a snížíme příjem cukrů. Povolené potraviny tvoří převážně maso, mléčné produkty a luštěniny. Ale je co na to…
Deset mýtů, které brání účinnému hubnutí
Snižování váhy je i v dnešní době stále ještě opředeno řadou nepodložených mýtů. My jsme vám jich našli rovnou deset a deset vám jich také vyvrátíme. Pozorně si je prostudujte a zamyslete se nad tím, jestli právě některý…