Nebezpečná dieta je i ta, kde jídlo vystřídá alkohol

Někteří lidé, hlavně tedy ženy, jsou ve snaze zhubnout schopni vyzkoušet cokoliv. A hlavně, aby ta cesta byla co nejpohodlnější, nejkratší, a pokud možno aby nebolela. A protože cvičení a zdravá strava zase tak rychlý úbytek na váze nezaručují, uchylují se i k dietám, které při pouhém zamyšlení rozhodně nebudí důvěru. Mezi tyto diety patří i alkoholová dieta.

dieta, alkohol, zdraví, hubnutí, jojo efekt

Krásná je zároveň štíhlá

Způsobů jak zhubnout, či udržet si štíhlou postavu, známe nepočítaně a trendy v této oblasti se hýbou kupředu neúprosnou rychlostí. Není to nic překvapivého - tlak společnosti na krásu (která se stále spojuje se štíhlostí) je silný a orientovat se v tom, co jsou spolehlivé způsoby a co pochybné tipy, je s nástupem internetu jako hlavní platformy pro ověřování informací stále obtížnější.

Nejnovější a nebezpečný trend

Nejnovějším a znepokojujícím trendem, který s touto mimořádně diskutovaným tématem souvisí, je tzv. drunkorexie. Jde o jev, kdy člověk odmítá jídlo na úkor alkoholu. Zdá se to na první pohled jako hloupost? Inu, z logického pohledu jde o velmi dobře odůvodněný postup. Alkohol totiž obsahuje kalorie - a ne málo - které se zákonitě projeví na metabolismu a také váze dotyčného. Tento fakt ještě umocňuje nárazové večerní pití, které praktikuje velké množství zejména mladých lidí. Tak například: půl litru piva obsahuje téměř 200 kalorií, což je ekvivalentem jednoho kousku pizzy. Sklenka vína zase v závislosti na druhu může obsahovat podobné množství kalorií jako zmrzlina. V on-line éteru se velmi rychle množí zkušenosti lidí, kteří s podobným stylem "dietování" mají zkušenosti. Příliš nepřekvapí ani fakt, že většinou jde o mladé lidi mezi 18. a 34. rokem života a z drtivé části jsou to především ženy, které se spoléhají na to, že vynecháváním jídla si nechají prostor pro kalorie z alkoholu a díky tomu se konzumace alkoholu neprojeví na váze.

Co na to odborníci

Odborníci bijí na poplach a poukazují na to, že jde o velmi nebezpečný trend, který nemá se zdravým životním stylem vůbec nic společného. Ano, matematika může na první pohled fungovat, pokud jde o postrach jménem kalorie. Ale zapomíná se na mnoho dalších faktorů, z nichž vyčnívá zejména fakt, že jídlo obsahuje důležité živiny, které nejenže alkohol nemá, ale dokonce je vyplavuje. Další nebezpečí spočívá v pití nalačno. Kromě toho, že to škodí žaludku a může způsobit žaludeční vředy, zvyšuje i riziko otravy alkoholem. Pravidelné praktikování takové "diety" může také způsobit chronické zdravotní problémy jako jsou nemoci ledvin či srdce, a také nedostatek vitaminů a minerálů. V neposlední řadě experti tvrdí, že tento způsob dietování je z dlouhodobého hlediska neúčinný, jelikož vede k velmi rychlému jojo efektu. V konečném důsledku se proto drunkorexie nejenže nevyplácí, ale může i vážně ohrozit zdraví toho, kdo ji praktikuje. Navíc se zde může projevit i závislost nejen na sledování váhy, ale i na alkoholu.

comments powered by Disqus


Podobné články


MIND dieta je úprava stravy, při které se hladoví a ani nepočítají kalorie

MIND dieta (Mediterranean Intervention for Neurodegenerative Delay - to nejlepší z diety středomořské a z diety...
více...

Hubnutí může být drastická dieta, ale také příjemná činnost! Co si vyberete?

I hubnutí může být příjemné. Nevěříte? Ano, i hubnutí umí být příjemné, pokud víte, jak na to! Ta...
více...

Kde všude číhá cukr, který nepřeje hubnutí?

O tom, že cukr sice potřebujeme, ale rozhodně ne v tak velkém množství, v jakém ho konzumujeme, není pochyb. Ale...
více...

Oběd v době redukční diety, když nemáte možnost si ho uvařit

Při hubnutí je velký důraz kladen na snídani, ale i oběd je pro redukční dietu důležitý. Jenže občas je to...
více...

Když chcete zhubnout, nejdříve si musíte zjistit, jaký jste metabolický typ

Zaručených diet, které slibují radikální zhubnutí problémových partií je mnoho. Ale žádná není univerzální....
více...

Jak poznat, že držíte správnou dietu?

Diet je vytvořených nespočet. Některé fungují, jiné ne. Držet dietu, která nefunguje nemá smysl. Ale jak poznat,...
více...

Očista tlustého střeva speciální technikou jógy a rýžovou kúrou

Tlusté střevo není vidět, nebolí, proto dokud je všechno v pořádku, tak o něm ani nevíme. Jenže, tlusté...
více...

Nová a účinná metoda hubnutí

Štíhlá postava nemusí být pro vás jen snem, pokud nepřekročíte stanovený počet kalorií. Ale jak kalorie...
více...

Ovoce, které se doporučuje při redukčních dietách

Konzumaci ovoce si často spojujeme s dietou. Ale pozor, ne všechny druhy ovoce jsou při počítání kalorií vhodné....
více...

Jak správně začít s hubnutím?

Potřebuje zhubnout, ale své odhodlání neustále odkládáte? Důležité je začít! Začít, zhubnout prvních pár...
více...