Jak zhubnout do plavek a netrpět přitom hladem?

Po období halení se do kabátů je tu opět sezóna koupání a s ní i sezóna odhalování. Co vy na to? Jak jste se v zimě snažili a nakynuli? Že ne? Tak to super a číst dál již nemusíte. Ale vy, kteří jste v zimě mlsali, málo se hýbali, a je to na vás znát, tak vy zpozorněte! Vždyť není nic tak frustrujícího, než třesoucí se bůček v krásných nových bikinách, někde na sluncem zalité pláži. Jak zhubnout bez hladovění a hlavně rychle?

zdraví, hubnutí, nápoj na hubnutí

Méně jíst

I malé dítě ví, že pro úspěšné hubnutí je potřeba méně jíst. Odborníci se shodují, že právě snížení kalorického příjmu je při hubnutí nejdůležitější a představuje až 80% úspěchu. Zbývajících 20% patří pravidelnému pohybu. Nestačí se tedy pouze dřít ve fitness, ale bezpodmínečně je potřeba upravit množství přijaté stravy. To se snadno řekne, ale hůř splní, že? Hlad je přece úhlavním nepřítelem každé diety. Je přitom velmi jednoduché zařídit, abyste ho nepociťovali.

Jak zhubnout bez hladovění?

Existuje na to jeden ověřený trik. Stačí si jídelníček naplánovat tak, abyste vždy snědli kombinaci dvou základních substancí. Musíte zkombinovat bílkoviny se zeleninou. Jezte například nízkotučný sýr s paprikou a rajčaty, nebo kuřecí prsa se salátem. Trávicímu traktu totiž trvá mnohem déle zpracovat takto zkombinovanou stravu. Žaludek následně vydrží déle plný. Vyhněte se kombinaci bílkovin s klasickými přílohami typu brambor nebo rýže.

Co pomáhá urychlit hubnutí?

Při hubnutí je vhodné použít podpůrné prostředky, které vám ještě více usnadní cestu k ideální postavě. Vyberte si ale rozumně. Přípravky jako karnitin či chilli pilulky na hubnutí jsou už dávno překonány. Doporučujeme však nápoj na hubnutí, který dokáže naplnit žaludek, odstranit pocit hladu, snížit chuť k jídlu a urychlit hubnutí. Účinky tohoto nápoje jsou potvrzeny. Je jasné že bez malé snahy z vaší strany to nepůjde, ale s přírodním nápojem se hubne mnohem příjemnější a rychleji.

Co budete potřebovat k výrobě tohoto super nápoje?

  • 2 litry vody
  • 1 čajové lžičky čerstvě nastrouhaného zázvoru
  • 1 oloupanou okurku, nakrájenou na tenká kolečka
  • 1 omytý citron, nakrájený na kolečka
  • hrst mátových lístků

Postup:
Drink si připravte vždy večer. Vodu nalijte do dostatečně velké nádoby a přidejte všechny ingredience. Důkladně zamíchejte a vložte přes noc do ledničky. Ráno vodu sceďte a nalijte si skleničku. Tyto dva litry byste měli za celý den vypít. Rozdělte si nápoj do rozumných dávek tak, aby jste mohli popíjet pravidelně během celého dne, nejlépe před jídlem. Zbaví vás nechtěných kil a navíc i toxinů, které vám v těle kolují. Výsledek se projeví i ve změně stavu pleti. 

comments powered by Disqus


Podobné články


Sedm pravidel dobré nálady a štíhlé postavy

Už se nám zase mílovými kroky blíží léto a s ním strašák mnoha žen. Ano, jsou to plavky! Jak do nich...
více...

Ketodieta - účinná dieta, která ale není určena pro všechny!

Tajemství ketodiety spočívá v tom, že je třeba omezit sacharidy a zařadit do jídleníčku více bílkovin...
více...

Dieta ve které se hřeší, a přesto hubne

Kdo již někdy držel redukční dietu je možná překvapený, že se do slovníků pro redukci váhy dostávají nové...
více...

Hubnutí nemusí být problém, když do jídelníčku zařadíte kefír, chilli, grapefruit, meloun a ananas

Štíhlá postava pro vás nemusí být jen snem, když přestanete vysedávat před televizí a do své stravy zařadíte...
více...

Snídaně - bojovník proti nadváze a obezitě

Snídaně jako bojovník proti obezitě? I tak by se dal zdůraznit význam snídaně nejen pro ty, kteří chtějí...
více...

Sedm rad, které vám pomohou s hubnutím a skladbou ranního jídelníčku

K hubnutí neodmyslitelně patří snídaně. To je zásada, které se většina lidí, kteří chtějí zhubnout drží....
více...

Jak správně začít s hubnutím?

Potřebuje zhubnout, ale své odhodlání neustále odkládáte? Důležité je začít! Začít, zhubnout prvních pár...
více...

Váha je pomůcka, která způsobuje stres, ukliďte ji!

Stalo se vážení vaším každodenním rituálem? A co kdyby vaše váha na čas zmizela z vašeho života? Co...
více...

Hubnutí bez striktní diety? Ano, je to možné!

Štíhlá postava, to není jen snadnější pohyb. To je především utužení zdraví a prevence civilizačních chorob....
více...

Káva pro zdraví? Určitě ano, ale...

Pijete kávu pro zdraví? Tak to je dobře, protože bylo vědeckými studiemi dokázáno, že skutečně pražená zrnková...
více...