Jak zhubnout do plavek a netrpět přitom hladem?

Po období halení se do kabátů je tu opět sezóna koupání a s ní i sezóna odhalování. Co vy na to? Jak jste se v zimě snažili a nakynuli? Že ne? Tak to super a číst dál již nemusíte. Ale vy, kteří jste v zimě mlsali, málo se hýbali, a je to na vás znát, tak vy zpozorněte! Vždyť není nic tak frustrujícího, než třesoucí se bůček v krásných nových bikinách, někde na sluncem zalité pláži. Jak zhubnout bez hladovění a hlavně rychle?

zdraví, hubnutí, nápoj na hubnutí

Méně jíst

I malé dítě ví, že pro úspěšné hubnutí je potřeba méně jíst. Odborníci se shodují, že právě snížení kalorického příjmu je při hubnutí nejdůležitější a představuje až 80% úspěchu. Zbývajících 20% patří pravidelnému pohybu. Nestačí se tedy pouze dřít ve fitness, ale bezpodmínečně je potřeba upravit množství přijaté stravy. To se snadno řekne, ale hůř splní, že? Hlad je přece úhlavním nepřítelem každé diety. Je přitom velmi jednoduché zařídit, abyste ho nepociťovali.

Jak zhubnout bez hladovění?

Existuje na to jeden ověřený trik. Stačí si jídelníček naplánovat tak, abyste vždy snědli kombinaci dvou základních substancí. Musíte zkombinovat bílkoviny se zeleninou. Jezte například nízkotučný sýr s paprikou a rajčaty, nebo kuřecí prsa se salátem. Trávicímu traktu totiž trvá mnohem déle zpracovat takto zkombinovanou stravu. Žaludek následně vydrží déle plný. Vyhněte se kombinaci bílkovin s klasickými přílohami typu brambor nebo rýže.

Co pomáhá urychlit hubnutí?

Při hubnutí je vhodné použít podpůrné prostředky, které vám ještě více usnadní cestu k ideální postavě. Vyberte si ale rozumně. Přípravky jako karnitin či chilli pilulky na hubnutí jsou už dávno překonány. Doporučujeme však nápoj na hubnutí, který dokáže naplnit žaludek, odstranit pocit hladu, snížit chuť k jídlu a urychlit hubnutí. Účinky tohoto nápoje jsou potvrzeny. Je jasné že bez malé snahy z vaší strany to nepůjde, ale s přírodním nápojem se hubne mnohem příjemnější a rychleji.

Co budete potřebovat k výrobě tohoto super nápoje?

  • 2 litry vody
  • 1 čajové lžičky čerstvě nastrouhaného zázvoru
  • 1 oloupanou okurku, nakrájenou na tenká kolečka
  • 1 omytý citron, nakrájený na kolečka
  • hrst mátových lístků

Postup:
Drink si připravte vždy večer. Vodu nalijte do dostatečně velké nádoby a přidejte všechny ingredience. Důkladně zamíchejte a vložte přes noc do ledničky. Ráno vodu sceďte a nalijte si skleničku. Tyto dva litry byste měli za celý den vypít. Rozdělte si nápoj do rozumných dávek tak, aby jste mohli popíjet pravidelně během celého dne, nejlépe před jídlem. Zbaví vás nechtěných kil a navíc i toxinů, které vám v těle kolují. Výsledek se projeví i ve změně stavu pleti. 

comments powered by Disqus


Podobné články


Jezte s uvědoměním a zbavíte se nadváhy

Chcete zhubnou? Tak to ale nestačí "jen" se zdravě stravovat, více se hýbat a omezit sladkosti. Musíte začít nově...
více...

MIND dieta je úprava stravy, při které se hladoví a ani nepočítají kalorie

MIND dieta (Mediterranean Intervention for Neurodegenerative Delay - to nejlepší z diety středomořské a z diety...
více...

Mladí lidé jen sedí, mlsají a příliš se nezabývají přibývajícími kily

Byla starší generace zdravější, než bude ta dnešní? Většina lékařů a vědců si to myslí. Důvod? Hodně...
více...

Jak pomoci dítěti zhubnout, a přitom ho netrápit dietami?

Obézních dětí přibývá, a nejen dětští lékaři proto bijí na poplach. Obezita u dětí stoupá každým rokem....
více...

Chuť na sladké nemusíte zahánět čokoládou, známe i jiné prostředky, které fungují

Přepadla vás "mlsná"? Nerozbalujte hned čokoládu, ale běžte se projít a dejte si minerální vodu s hořčíkem....
více...

Hubnutí pomáhá snížení teploty v místnosti

Doma se moc neohřejete? To je super! Vaše tělo funguje mnohem lépe, než když máte stále příjemnou teplotu kolem 22...
více...

Hubnutí se vám nepodaří, když budete věřit mýtům

O hubnutí koluje spousta poloprav a mýtů, kterým stále mnoho lidí věří. Některé mýty jsou doslova zažité....
více...

Na jaře se snadněji hubne

Jarní teplé paprsky příjemně zahřívají, ale neunavují. Jaro nás inspiruje k barevným kombinacím, ať už je to...
více...

Čekanka čistí tělo a má široké využití v kuchyni labužníků

Přestože čekanku dobře znali již naši předkové a hojně ji také využívali, my jí stále neumíme přijít...
více...

Celulitida může být dána geny, ale i tak existuje možnost léčby

Celulitida postihuje téměř devadesát procent žen, dokonce i ty, které jsou jinak štíhlé a fit. Podívejte se, co...
více...