Proč je jarní detoxikace - odstranění škodlivých (toxických) látek z organismu tak důležité? Ať chceme nebo nechceme, toxiny jsou součástí našeho života. Bohužel čím dál tím víc. V ovzduší i v současných potravinách. Navíc, v zimě máme většinou méně pohybu. Zvyšuje se hmotnost a tělo nedostává prostor na zbavování se toxinů. Dnes je k dispozici nesmírné množství informací a zaručeně úspěšných rád, jak přistupovat k detoxikaci. My vám zde popíšeme ty, které mají blízko k přírodě.
Potřeba očisty se objevuje zejména na jaře, v období svátků a na podzim. S očistou bychom však měli začít vždy tehdy, pokud se nám zhorší trávení, cítíme se nafouknutí, unavení. Jednoduše, když zanedbáme vyvážené a zdravé stravování.
Vše potřebuje čas. Základní pravidlo zbavování se toxinů zní: minimálně 2-3 dny před nasazením diety jíst střídmě. Doporučuje se rýže, zelenina, ořechy. Stejně důležité je, po dietě opět pozvolna přecházet na běžnou stravu, nejlépe stejně dlouhou dobu jako byl čas samotné detoxikace.
Další pravidlo zní: krátkodobou 1-2 denní detoxikaci je možné opakovat jednou za 7-10 dní. 3-denní očistná kúra se dá pravidelně provádět jednou za 1-2 měsíce. Delší detoxikační programy jednou za pololetí až 1 rok, vhodné jsou na jaře a na podzim. Odměnou bude nová energie, dobrý pocit a zejména pevnější zdraví.
Jako součást jarního detoxu a na výborné dochucení jídla je ideální medvědí česnek. Sbíráme zejména listy, dokud nezačne kvést, pak medvědí česnek ztrácí chuť a vitamíny. Je ideální, jíst ho čerstvý, uskladnit si ho můžeme jako pesto nebo zmrazený. Medvědí česnek zásadně neupravujeme vařením, do vařených jídel jej pouze přidáváme!
Co budeme potřebovat: čerstvě natrhaný medvědí česnek - 2-3 hrsti; 50 g ořechů; podle chuti 100 ml olivového oleje; sůl; chilli a 1/2 citronu. Medvědí česnek omyjeme pod tekoucí vodou. Rozmixujeme, přidáme další ingredience. Olej dolijeme podle potřeby, aby pesto nebylo husté ani řídké. Uskladníme v ledničce. Ochutíme jím těstoviny, zeleninové i masové pokrmy.
- výborný a nenáročný způsob, jak z těla vyplatit toxiny
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího písemného souhlasu zakázáno.
Stránka Naše návody používá cookies. Více informací zde.