Jablečná dieta a detoxikační kúra zároveň, která trvá pouze tři dny

Potřebujete rychle zhubnout do šatů nebo jen nastartovat éru zdravějšího stravování? Zkuste pro začátek jablečnou dietu. Jablka jsou zdravá, plná vlákniny a navíc i chutná. Asi mezi námi není mnoho lidí, kterým jablka vyloženě nechutnají nebo jsou na ně dokonce alergičtí. Ale jsou i tací. Pokud ale mezi ně nepatříte a netrpíte žádnou chronickou chorobou, kterou kompenzujete léky, určitě zkuste třídenní jablečnou dietu.

jablka, jablečná dieta, zdraví, detoxikace

Proč zkusit jablečnou dietu

  • Protože jablka jsou velmi zdravá,
  • obsahují velmi málo kalorií,
  • na třídenní očistu kúru jsou jako stvořená, 
  • díky prospěšným látkám nebudete cítit hlad,
  • zlepšují trávení,
  • detoxikují organismus,
  • snižují chuť na sladké.

Jak funguje jablečná očista

Díky vláknině se z vašeho těla vyplaví škodlivé látky, vyčistí se tlusté střevo, čímž se zlepší i trávení. Jablka obsahují ovocný cukr, který sníží vaši chuť na sladké. Pektin způsobí nadmutí žaludku, čímž se sníží pocit hladu. Kyselina jablečná zase rozproudí látkovou výměnu, a tedy i spalování kalorií bude mnohem rychlejší. Kromě toho vitamín C, na který jsou jablka bohatá, posiluje obranyschopnost organismu, díky čemuž budete méně náchylní na nachlazení.

Příprava na jablečnou kúru

Na jablečnou kúru tělo předem připravte, a to konzumací lehkých jídel.

Třídenní  jablečná dieta

Během tří dnů jezte neomezeně jablka různých odrůd. Pokud nejsou jablka ošetřována postřikem, můžete je konzumovat neoloupaná. Důležité je, abyste je dobře rozkousali, čímž zabráníte nadbytečnému prokysličení organismu. Jelikož jablka obsahují hodně vody, stačí, když budete pít dva litry tekutin denně.

Rada na závěr

Před konzumací jablek a také po jejich konzumaci, alespoň půlhodinu nepijte! V rámci pitného režimu si občas místo minerálek či čisté vody, můžete uvařit i jablečný čaj.

comments powered by Disqus


Podobné články


Ketodieta - pozitiva, nežádoucí účinky a odborný dohled

Stále slýcháme superlativy o ketodietách. Víme, že jsou účinné, ale víme také, proč tomu tak je? Na jakém...
více...

Středomořská dieta je stále populární, chutná a spolehlivá

Středomořská dieta vás obere o nadbytečné kilogramy, ale také upraví hladinu cholesterolu a ozdraví stav cév...
více...

Zhubnout sedm kilo za měsíc? S úpravou jídleníčku žádný problém!

Život celebrit nás fascinuje a často k němu až nezdravě vzhlížíme. Chtěli bychom stejné oblečení, obuv nebo...
více...

Proč jsou Japonky tak štíhlé a krásné?

V Japonsku jsou ženy mnohem štíhlejší než v Evropě a Americe. Může za to disciplína japonských žen. To, že...
více...

Jak zhubnout bez diet? Zkuste obyčejnou matematiku!

A zase řešíme váhu. Dobrá zpráva je, že nadváhu skryjí kabáty. Ale ta špatná je, že i v zimě chodíme...
více...

Hubnutí bez větší námahy a natrvalo? Žádný problém!

Zhubnout zásluhou krátkodobých diet ke štíhlé postavě nevede. A myslet si to, může jen hodně naivní člověk....
více...

Sedm pravidel dobré nálady a štíhlé postavy

Už se nám zase mílovými kroky blíží léto a s ním strašák mnoha žen. Ano, jsou to plavky! Jak do nich...
více...

Ketodieta - účinná dieta, která ale není určena pro všechny!

Tajemství ketodiety spočívá v tom, že je třeba omezit sacharidy a zařadit do jídleníčku více bílkovin...
více...

Dieta ve které se hřeší, a přesto hubne

Kdo již někdy držel redukční dietu je možná překvapený, že se do slovníků pro redukci váhy dostávají nové...
více...

Nebezpečná dieta je i ta, kde jídlo vystřídá alkohol

Někteří lidé, hlavně tedy ženy, jsou ve snaze zhubnout schopni vyzkoušet cokoliv. A hlavně, aby ta cesta byla co...
více...