Dieta není cesta ke štíhlé postavě, ale zdravá strava ano

Krásná a štíhlá postava, to není postava bez tuku, přestože si to mnohé ženy myslí. Tuk tělo pro své normální fungování prostě potřebuje a bez něho by naše strava nebyla úplná. Ale je rozdíl, cpát se neustále prorostlým bůčkem nebo si mastit život s rozvahou.

dieta, zdravá strava, hubnutí, nadváha, tuk, obezita, štíhlá postava

Bezchybná postava

I když se všechny snažíme vypadat naprosto dokonale a toužíme po bezchybných postavičkách bez náznaku tuku, nemělo by to tak být. Přirozený tuk, totiž naše tělo potřebuje. A pokud ho má jen minimální procento, znamená to pro náš organismus problém.

Nedostatek tuku

Velké množství žen dnes intenzivně cvičí s jedinou vidinou. Vypadat co nejlépe a na těle nemít ani gram tuku. Přitom to pro běžné fungování organismu představuje velký problém. Ze zdravotního hlediska je to jednoznačně nežádoucí. Projeví se to rozhozením hormonálního systému, nepravidelným cyklem, poškozených vlasech, aknózní pleti, vystoupením vrásek a ztrátou ženských křivek. Ano, za toto všechno je zodpovědný jeho nedostatek. A věřte, že na vašem těle se to projeví téměř okamžitě, ale bojovat s tím můžete následně roky.

Základem štíhlé postavy je zdravá strava

Je velmi důležité, i když se snažíte udržet fit, dělat to opravdu s rozumem. Pod hubnutí jako takové a zejména zdravé se dokáže plnohodnotně podepsat jen správná strava. Nenechte se vyhladovět a nepřijímejte minimum živin a kalorií. To je obrovská chyba. Tehdy sice ztratíte tuk, ale projeví se u vás výše zmíněné komplikace, které vám na atraktivitě určitě nepřidají. Samozřejmě, nic není černé nebo bílé. Platí to i u ženských postav. Proto když s kamarádkou držíte stejnou dietu, mohou jít někdy kila dolů jen jedné z vás. Genetika a štíhlost opravdu jdou pevně ruku v ruce. Právě v oblasti somatotypu to platí mnohem více než předpokládáte. Proto se nesnažte vypadat jako topmodelky v magazínech. Mnohé to opravdu mají geneticky podmíněné. A díky tomu vypadají perfektně. Navíc vypadat perfektně, nemusí být vůbec záležitost vychrtlé postavy a často ani velmi štíhlé ženy nevypadají zajímavě. Zdravě se stravujte, dopřejte si pravidelný pohyb a zapomeňte na drastické diety. Protože ty, ještě žádné ženě štěstí nepřinesly.

comments powered by Disqus


Podobné články


Jak zhubnout bez diet? Zkuste obyčejnou matematiku!

A zase řešíme váhu. Dobrá zpráva je, že nadváhu skryjí kabáty. Ale ta špatná je, že i v zimě chodíme...
více...

Sedm pravidel dobré nálady a štíhlé postavy

Už se nám zase mílovými kroky blíží léto a s ním strašák mnoha žen. Ano, jsou to plavky! Jak do nich...
více...

Ketodieta - účinná dieta, která ale není určena pro všechny!

Tajemství ketodiety spočívá v tom, že je třeba omezit sacharidy a zařadit do jídleníčku více bílkovin...
více...

Celulitida může být dána geny, ale i tak existuje možnost léčby

Celulitida postihuje téměř devadesát procent žen, dokonce i ty, které jsou jinak štíhlé a fit. Podívejte se, co...
více...

Kde všude číhá cukr, který nepřeje hubnutí?

O tom, že cukr sice potřebujeme, ale rozhodně ne v tak velkém množství, v jakém ho konzumujeme, není pochyb. Ale...
více...

Oběd v době redukční diety, když nemáte možnost si ho uvařit

Při hubnutí je velký důraz kladen na snídani, ale i oběd je pro redukční dietu důležitý. Jenže občas je to...
více...

Snídaně - bojovník proti nadváze a obezitě

Snídaně jako bojovník proti obezitě? I tak by se dal zdůraznit význam snídaně nejen pro ty, kteří chtějí...
více...

Sedm rad, které vám pomohou s hubnutím a skladbou ranního jídelníčku

K hubnutí neodmyslitelně patří snídaně. To je zásada, které se většina lidí, kteří chtějí zhubnout drží....
více...

Ovoce, které se doporučuje při redukčních dietách

Konzumaci ovoce si často spojujeme s dietou. Ale pozor, ne všechny druhy ovoce jsou při počítání kalorií vhodné....
více...

Jak správně začít s hubnutím?

Potřebuje zhubnout, ale své odhodlání neustále odkládáte? Důležité je začít! Začít, zhubnout prvních pár...
více...