Artróza - nemoc "vysušených" kloubů

Datum článku: 31. 7. 2013

Mnoho lidí se mylně domnívá, že artróza je nemoc starých lidí. Je to však mylná domněnka. Tato nemoc si věk nevybírá, a není neobvyklé, že jí trpí i mladí dvacetiletí lidé. Patří mezi choroby tzv.. "Tichých zabijáků", protože ji také zpozorujeme, až když už začneme pociťovat bolesti. Obvykle se začnou ukazovat kolem 35 let, a šedesátníci jí trpí většinou.

Artróza - nemoc "vysušených" kloubů

Co je to vlastně artróza?

Laicky řečeno, je to opotřebení kloubů. Celý název nemoci je osteoartróza a je to kloubní onemocnění. Toto onemocnění dříve či později čeká každého. Postihuje nejdůležitější klouby - páteř, kolena, zápěstí, kyčel. Určitě i vy znáte výraz artrotické kolena. Touto chorobou jsou postiženy více ženy než muži, a samozřejmě, obézní lidé. Také sportovci a lidé, kteří se věnují sportům, při kterých se nadmíru namáhají klouby, jsou častější a více postižení. Ale jinak to postihuje obecně všech, i lidi se sedavým zaměstnáním.

Jak jsme již zmínili, začátku onemocnění si ani nevšimnete

Jde o degenerativní onemocnění, které patří mezi nejčastější nezánětlivé kloubní diagnózy. Na začátku onemocnění se nemůžeme tak snadno rozhýbat, klouby jakoby byly zrezivělé, ztuhlé, později je pohyb bolestivější a namáhavější. Příčinou všeho je opotřebená chrupavka. Představte si dvě houbičky na mytí nádobí. Chrupavka je jakési těsnění v kloubu, které se časem opotřebí. Je jako ta houba. Když je zdravá a neporušená, nasává kloubní tekutinu, která ji vyživuje. Postupně se však ničí, co nás bolí, ale ze začátku pouze trochu. Nevěnujeme tomu pozornost, připisujemeto únavě a podobně. Zničení chrupavky může trvat celé roky. Nakonec se rozdrobí na prášek a odkryje kost. Kost se dře o kost a bolesti jsou tehdy už neuvěřitelné. Proto je třeba myslet na prevenci, abyste nedostali do tohoto stadia. Pokud chrupavka odumře, vypadá jako vysušená a popraskaná zem, která nepropouští žádné výživné látky. Tehdy je již na záchranu pozdě.

Co s tím?

Nepropadejte panice, není to až tak zlé, jak to vypadá. Jen se musíte svým kloubům věnovat od mládí. Je třeba dodávat jim výživu zevnitř. Je to podobné jako s výměnou oleje v autě. O auto se staráme jako o oko v hlavě, jen ať co nejdéle vydrží, proč to neudělat i s vlastními součástkami? Z kloubní tekutiny ubývá hlavní složka - kyselina hyaluronová. Kloubní tekutina je jako mazadlo uvnitř kloubu, díky kterému se části kloubu pohybují lehce a bez tření a zároveň vyživuje chrupavku.

Vhodným řešením jsou různé doplňky výživy,

které obsahují přírodní extrakt této kyseliny. Co se týče stravy, měly by jste alespoň jednou týdně mít nějakou tučnou rybu - makrelu, kapra nebo tuňáka. Také si můžete dát s chutí huspeninu. A kdo má rád, může oštipovat různé rosolovité části z masa vyvaření v nedělní polévce.

Nejen strava napomáhá kloubům

I když se to možná zdá zvláštní, ale ideálním lékem na klouby je právě pohyb. Mnoho lidí,trpících artrózou, se mylně domnívá, že právě takového nemocné klouby třeba šetřit a hýbat nimi co nejméně. Paradoxně opak je pravdou. Ovšem, ne ledajaký sport, například běhání je pro klouby, zejména pro ty už poškozené, nevhodné.

Ideální je například svižná chůze, například berte denně na procházku psa

Vy děláte něco pro své klouby, pes má také radost a vy máte společnost. Dále je vhodná jóga, tai-či, nejrůznější protahovací a uvolňovací cviky, jízda na kole. Vynikající znovuobjevenou metodou je i kryoterapie.

A kdy navštívit lékaře?

Lékaře byste měli navštívit již při prvních náznacích bolesti. Předepíše vám vhodné léky, které pomáhají obnovovat zničené chrupavky. Léčba osteoartrózy by měla být komplexní, její nezbytnou součástí je i dostatečné doplňování látek potřebných na stavbu kloubní chrupavky, vitamínů a minerálů.