Zdravá výživa
Co ovlivňuje náš hlad?
Nejdůležitějším hormonem, který ovlivňuje hlad, je inzulín. Pokud sníme hroznový cukr, ihned stoupne hladina krevního cukru. Mozek tuto situaci neočekává, a tak rychle hledá řešení. Tehdy slinivka zvýší hladinu inzulínu na maximum.…
Prevence rakoviny - zdravá strava
Jakkoliv se o sebe dobře staráte, tak či onak můžete onemocnět. Pokud však budete pozorně sledovat vnitřní signály svého těla a mysli, podaří se vám onemocnění včas rozpoznat a pozitivně na něj reagovat. Bylo prokázáno, že…
Jablko - poklad z domácí klenotnice
Jablko je ve výživě poklad. Pokud ho budete mít denně na jídelníčku, s velkou pravděpodobností se vyhnete mnoha chronickým zdravotním problémům. Podporuje trávení Jablko má zvláštní kombinaci vlákniny a ovocných…
Polotovary na stůl nepatří - zkuste cizrnu, kuskus nebo třeba kroupy
V dnešní rychlé době už pomalu zapomínáme na potraviny našich babiček, i přesto, že supermarkety jsou jich plné, jakoby přehlédneme tyto vitamínové poklady a raději kolem nich přejdeme bez povšimnutí k jiným, pro nás…
Cukr zvyšuje riziko rakoviny
Neodolatelná chuť na sladké spočívá nejen v labužnické touze, ale také v potřebě rychlého doplnění energie. Nejstarším sladidlem lidí byl med, později se rozšířilo pěstování cukrové třtiny a později cukrové řepy, která se…
Cuketa chutná, ale i posiluje zdraví
Když se léto se pomalu chýlí ke konci a blíží se podzim, nastávají i chladnější dny. Sychravější počasí, se kterým souvisí i pokles nálady, přináší i virová onemocnění. Jak přežít podzim v pohodě a zůstat…
Citrón v boji proti rakovině
Citroníky pocházejí z Indie a Číny. V současnosti se pěstují v celém Středomoří, Itálii, Španělsku, Kalifornii i na Floridě. Citron je tropické ovoce, které se u nás většinou používá k ochucení čaje či přípravě…
Česnek kuchyňský léčí a prodlužuje život
Allium sativum, tedy česnek kuchyňský, je již po staletí uznávaný jako ochránce nejen před upíry, zlými duchy a temnými silami, ale především před nemocemi různého původu. O jeho blahodárných účincích na lidské zdraví…
Ani den bez cereálií!
Cereálie, čili potraviny vyrobené z obilí bychom měli konzumovat každý den. Doporučená denní dávka celozrnných cereálie je přibližně 100 g na den, kterou si můžeme rozdělit na tři porce. Přesto mnozí cereální výrobky…
Dieta, která se řadí mezi čtyři nepopulárnější na světě
Cambridgeská dieta patří mezi čtveřici nejpopulárnějších diet na světě. Ve Velké Británii si ji každoročně zvolí množství žen, které trápí nadváha či obezita. Mezi nimi jsou i slavné hvězdy. Příkladem je v Anglii…