Zdravá výživa

Kam se ztrácí vápník?

Kam se ztrácí vápník?

Někdy si myslíme, že stačí tělu dodat to a ono, a máme vyhráno. Omyl. Ještě je třeba dbát na kombinace potravin, aby se navzájem nelikvidovaly a nevylučovaly. Tak je tomu i v případě vstřebávání se a ukládání vápníku.…

Jídlo souvisí i s velmi vážnými nemocemi

Jídlo souvisí i s velmi vážnými nemocemi

Je vědecky dokázáno, že tak jako rostlina v nevhodné půdě živoří a při nedostatečné péči zahyne, živoří i člověk, který se stravuje nesprávně. Člověk žije z toho, co sní. Každá buňka, každý orgán i celé systémy…

Potraviny na podporu imunity, energie, ale i zdravého spánku

Potraviny na podporu imunity, energie, ale i zdravého spánku

Všechny potraviny mají vliv na náš organismus, některé špatný, jiné dobrý. Samozřejmě, každý z nás by se nejraději stravoval tak, aby konzumoval ty zdravé potraviny, a aby byly chutné a nebyli jsme hladoví. V podstatě se to dá…

Imunita se dá zvýšit vhodnou stravou

Imunita se dá zvýšit vhodnou stravou

Každý chce být zdravý a mít správně fungující imunitní systém. Ale co to vůbec znamená imunitní systém? Jaký je jeho cíl a jak dosáhnout zdravý, fungující imunitní systém? Abyste často nechodili k lékaři s rýmou, chřipkou…

Mrkev nejen posiluje zrak, ale je i afrodiziakum!

Mrkev nejen posiluje zrak, ale je i afrodiziakum!

Lahodná, sladká a všestranná.....Dá se konzumovat syrová i tepelně upravená a navíc chutná i dětem. Pravidelnou konzumací mrkve dosáhneme snížení cholesterolu v krvi. Také předcházíme zácpě, pomáháme si při kožních…

Sójové, kokosové, rýžové a ovesné mléko - už jste je ochutnali?

Sójové, kokosové, rýžové a ovesné mléko - už jste je ochutnali?

Rostlinné mléka jsou oblíbená zejména u lidí, kteří se ze zdravotních důvodů musí vyhýbat mléku živočišnému. Nejčastěji jde o intoleranci laktózy, alergii na mléko, nebo prostě existují lidé, kteří živočišné mléko…

Mléko, ano či ne? Kravské nebo kozí?

Mléko, ano či ne? Kravské nebo kozí?

O mléku se už toho napsalo a napovídalo dost. Běžní lidé, ale i ti z řad odborníků přelétávají mezi dvěma protipóly: Ano či ne? Je pravdou, že mléko samo o sobě je pro lidský organismus naprosto přirozené. Vždyť je to první…

Co má společného cizrna, slunečnice a sezam?

Co má společného cizrna, slunečnice a sezam?

Cizrna, nazývaná též římský hrách je u nás stále nedoceněnou potravinou. Odborníci na výživu doporučují konzumaci cizrny pro jeho vysokou výživovou hodnotu. Cizrna patří vůbec mezi nejzdravější luštěniny. Má znamenitou…

Hubnutí za pomoci doma vypěstovaných bylinek

Hubnutí za pomoci doma vypěstovaných bylinek

Zkuste zhubnout se zdravými zelenými rostlinkami. Vypěstujte si je přímo v obývacím pokoji či zahrádce a přidejte do každodenního jídelníčku. Neprohloupíte! Skvělá chuť a množství výživných látek a vitamínů jsou zárukou…

Zelenina, kterou běžně nepřipravujeme - artyčoky, physalis a patyzon

Zelenina, kterou běžně nepřipravujeme - artyčoky, physalis a patyzon

Zprotivily se vám tradiční druhy zeleniny? Chcete ochutnat něco nového, exotičtější a přitom podpořit své zdraví? Léto je jako stvořené na rozmazlování našich chuťových pohárků něčím dosud neznámým a pokud je to navíc…