Zdravá výživa


Tři pravidla zdravého stravování

I vy patříte mezi ty, kteří jak se říká snědí vše, co jim přijde pod ruku? Zamysleli jste se již někdy, jestli...
více...

Sváteční přejídání a jeho důsledky

Každé svátky jsou velmi příjemné, plné pohody, dobré nálady a samozřejmě dobrého jídla. Jelikož člověk je...
více...

Zelené natě nejsou odpad, mají víc vitaminu C, než citrony

Zelené natě můžeme mít k dispozici kdykoliv. Od časného jara rostou v zahrádkách a v zimě je můžeme...
více...

Zelené fazole pomáhají i proti osteoporóze

Pokud patříte k nadšencům zdravé výživy, či dokonce do skupiny vegetariánů či veganů, zelené fazolky už...
více...

Zelené potraviny posilují imunitní systém těla

Jde jaro a náš organismus přímo piští po něčem svěžím, zeleném. Samozřejmě, není problém mít po ruce...
více...

Co způsobuje zadržování vody v těle, a které potraviny dokáží pomoci

Budíte se ráno s otoky obličeje, zejména v okolí očí? Víte, jaký je to pocit mít "těžké nohy"? Zpozorovali...
více...

Strava pro sportovce - optimální přívod bílkovin

Optimální přívod bílkovin pro vrcholového sportovce je problém, o kterém se již dlouhou dobu diskutuje. Přitom se...
více...

Lék na vysoký krevní tlak - správná životospráva

Proti hypotonii, čili nízkému krevnímu tlaku zatím neexistují léky. Co však, pokud máte opačný problém?...
více...

Jaký je rozdíl mezi kvalitními mléčnými výrobky?

Kravské mléko je proslulé zejména díky vysokému podílu vápníku. Jedna sklenice mléka obsahuje přibližně 20 %...
více...

Proč jsou pro nás přírodní zdroje vápníku tak důležité?

Základem stravy by měly být přírodní celky, tedy potraviny v takovém stavu, v jakém nám je příroda dává....
více...