Zdravá výživa

Domácí zelená zahrádka v zavařovací sklenici

Domácí zelená zahrádka v zavařovací sklenici

Semena, která chcete nechat nalíčit, zalijte v čisté nádobě na přibližně 4 - 6 hodin vlažnou převařenou vodou. Vodu následně slijte, semena propláchněte, nádobu zakryjte gázou, obvažte a umístěte na stinné místo. Pěstuje se…

Červená řepa hraje důležitou roli při zdravém a zároveň i redukčním stravování

Červená řepa hraje důležitou roli při zdravém a zároveň i redukčním stravování

Pokud máte problém s lámavostí nehtů a s nezdravým vzhledem vlasů nebo problém s pokožkou, možná postačí pravidelná konzumace červené řepy, která má regenerační účinky. Zajisté je to ta nejlevnější a každému dostupná…

Pár dobrých důvodů, proč snídat kávu z čekanky

Pár dobrých důvodů, proč snídat kávu z čekanky

Lidově také čekanka, cichorie, cikorka, čekánek, Hanička, koření svatého Petra, německá káva, podražník. Roste jako plevel na vápenatých půdách, mezích, pastvinách, loukách, při okrajích cest, náspech, má ráda prosvícená…

Super, to je ten pravý název pro goji - superpotravinu, o které ještě uslyšíme

Super, to je ten pravý název pro goji - superpotravinu, o které ještě uslyšíme

Goji - lycium chinensis, kustovnice čínská, nebo jednoduše - goji. Goji jsou bobule červeno - oranžové barvy, které pocházejí z Asie a v těchto oblastech jsou běžnou součástí jídelníčku. Plody kustovnice se v čínské a asijské…

Rychlá regenerace jater úpravou stravy

Rychlá regenerace jater úpravou stravy

První a  základní podmínkou je střídmost. Pro rychlejší regeneraci jater se doporučuje nezatěžovat je nevhodnými potravinami, aby se mohla v klidu obnovovat, například i za pomoci bylinných přípravků. Ten, kdo má problém…

Vláknina - prevence rakoviny tlustého střeva

Vláknina - prevence rakoviny tlustého střeva

Vláknina je nestravitelná část rostlinné potravy, která má nulový obsah kalorií. Urychluje pohyb zkonzumované potravy v celém trávicím traktu, čistí střevní systém od nánosů, vstřebává vodu, váže na sebe cholesterol a toxiny.…

Vitamin C - vitamin nepostradatelný pro život

Vitamin C - vitamin nepostradatelný pro život

Vitamin C ( kyselina L- askorbová ) je nepostradatelný pro život a udržení si tělesného a psychického zdraví. Pro tělo není toxický. Zdravá strava každého člověka by měla obsahovat dostatek potravin s vysokým obsahem vitamínu C.…

Příjem tuků by se měl řídit třetinovým pravidlem

Příjem tuků by se měl řídit třetinovým pravidlem

Obsahují dvojnásobek energie než jiné živiny, proto mají v lidském těle nezastupitelné místo. Mnoho lidí z jejich konzumace nemá nejlepší pocity. Je třeba mít na paměti, že tělo se bez tuků neobejde. Při úplném vyloučení tuků…

Péče o chladničku se vyplatí

Péče o chladničku se vyplatí

Pokud chceme, aby potraviny vydržely co nejdéle a v dobré kvalitě, je nutné je i správně uskladnit a dát jim to, co potřebují. Nejčastěji skladujeme potraviny v chladničce a v mrazničce. Zde je požadavek na správnou teplotu…

Probiotika ozdravují lidský organismus

Probiotika ozdravují lidský organismus

Jsou to živé mikroorganismy, které se užívají samostatně nebo prostřednictvím potravin, které je obsahují. Ozdravují lidský organismus, mají blahodárný vliv na střevní mikroflóru a imunitní systém, napomáhají k detoxikaci…