Zdravá výživa


I oči a hlava vám řeknou, že tělu chybí voda

Pocit žízně není jediný signál, kterým dává tělo na vědomí, že mu chybí voda. Dehydratace je velmi...
více...

Proteinové tyčinky si můžete jednoduše vyrobit i bez pečení

Proteinové tyčinky jsou rychlou alternativou zdravé svačinky. Určitě jsou lepší variantou, než jídlo typu baget...
více...

Smoothie na hubnutí a proti nespavosti

Smoothie jsou chutné a zdravé nápoje, které si získávají stále více příznivců. A nejedná se jen o ženy,...
více...

Čaj je výbornou součástí pitného režimu v létě, ale ne černý a zelený

Čaje patří k létu stejně jako džusy. Jen se o nich tolik nemluví. Sice ledový čaj již zaujal své čestné...
více...

Meruňky snižují krevní tlak a pomáhají s bezpečným opalováním

Urodilo se vám hodně meruněk a neví co s nimi? Nebo se vám podařilo je koupit na trhu za dobrou cenu a bez velké...
více...

Pět zásad zdravého stravování, které zlepší vaši postavu i zdraví

Přemýšlíte, co změnit ve svém způsobu života, ale zároveň se změn bojíte? I když ne všechny změny bývají...
více...

Nebezpečné překyselení organismu lze upravit hrstí mandlí

Překyselení těla signalizuje pálení v ústech, krku a na hrudi, celková únava, bolesti hlavy, ale také bolesti...
více...

Pitný režim, to nejsou jen nápoje

Při slově pitný režim je již mnoho lidí otrávených tím, že by každé dvě hodiny měli do sebe dostat sklenici...
více...

Maso patří do našeho jídelníčku, ale stačí dvakrát týdně

Červené maso by mělo být nedílnou součástí našeho jídelníčku. Jen je třeba ho konzumovat správně upravené...
více...

Jak se připravit na akci, kde se pije alkohol?

Jak zvládnout oslavu spojenou s konzumací alkoholu? Nejlépe je nic nepřehánět a hlavně se na zvýšený nápor...
více...