Nápoje plné ledu nezaženou žízeň a zbytečně vyčerpají organismus!

Nápoje s kostkami ledu? Úžasný design, ale na hodnotě nápoje to nepřidá. Spíše naopak! Napadlo vás někdy, kolik nápoje vypijete, když je sklenice plná ledu? A co na to naše tělo? Uhasí sklenice s ledem rychlejí žízeň než nápoj, který není uchováván v chladícím zařízení?

pitný režim, led, voda, nemoc, osvěžení

Léto přeje ledování

S přibývajícími stupni na teploměru a pálícím sluníčkem roste i spotřeba ledových kostek, plovoucích v našich nápojích. Tělo však na pořádně studený nápoj nereaguje tak radostně, jak se nám možná zdá v první chvilce, když nám ledová tekutina stéká dolů hrdlem.

Náchylnost k infekcím

Naše tělo není uzpůsobeno tak, aby vstřebávalo příliš studené tekutiny či poživatiny. Mražené látky musí nejprve ohřát. A na to potřebuje vyrobit jisté množství energie. Ohřívání tedy trvá jistý čas, za který se tekutina netráví, čili nevstřebává. Váš pocit dehydratace proto neustupuje, přestože jste do sebe nalili pár deci ledové kapaliny. Chcete-li pocit žízně zahnat další dávkou studeného pití, celý proces nutný pro vstřebání tekutiny jen prodloužíte. Navíc organismus tato zahřívací činnost vyčerpává a proto míváme v létě, při popíjení chladných nápojů, větší sklon k chycení nějaké nemoci - nachlazení či angíně.

Mikroorganismy, zmražené v ledu

Asi to už také víte, ale před dovolenou stojí za to zopakovat si i takovou banalitu, že v zahraničí, hlavně tam, kde byste se nenapili vody z kohoutku, rozhodně odmítejte i led do nápojů. Je pravděpodobné, že je vyroben z místní vody, která může obsahovat mikroorganismy, na které nejste zvyklí. Při rozpouštění ledu ve sklenici se mikroorganismy začnou okamžitě velkou rychlostí množit, zvláště pokud je tekutina sladká, a pokud vaše sklenička stojí chvilku na sluníčku, vypijete s nápojem i množství mikroorganismů, které vám mohou způsobit pořádně střevní problémy.

Kolik stojí led

Pokud byste z půl litru koly vyndali všechny kostky ledu, zjistili byste, že reálně máte ve sklenici 3 či 3,5 deci nápoje. Samozřejmě, zaplatili jste za 5 deci. Možná alespoň toto bude dostatečně silný argument proti ledu v pití. Vlažný či dokonce teplý čaj vás ochladí lépe, protože se po něm zpotíte, což sice není příjemné, ale odpařování potu vás zase ochladí. Nebo zvolte kompromis a pijte jednoduše "normální", tedy nechlazené ale ani neohřívané nápoje. Takto se ihned hydratujete, neboť vaše tělo nemusí makat ani na oteplování a ani na chlazení přijatého nápoje, a neriskujete nachlazení ani střevní příhodu. 

comments powered by Disqus


Podobné články


Cestování se zdravým občerstvením

Cestování, to není jen koupit si jízdenku nebo nasednout do auta či na kolo. Cestování, to je také stravování...
více...

Cestujete ekologicky? Máte vlastní láhev na vodu, kelímek na kávu a příbor?

Chováte se doma ohleduplně k přírodě? Třídíte odpad, nakupujete do textilních tašek a nepálíte odpadky...
více...

Voda jako prostředek pro snadné hubnutí

Voda je tekutina, bez které se nedá žít. Ale je to také tekutina, bez které se tloustne. Potřebujete zrychlit...
více...

Výroba levného a účinného prostředku na mytí nádobí a odstraňování vodního kamene

Čistota v domácnosti, to je základ zdraví všech jejich členů. Ale to neznamená jen, že nakupujeme zdravou...
více...

Káva pro návštěvy, obilninový nápoj pro domácí

Káva je chutný, ale návykový nápoj, který nemusí každému dělat dobře. Hlavně, pokud kávu občas pijeme jako...
více...

Hubnutí v sedmi důležitých krocích, které nezná jo-jo efekt

Hubnutí je u mnoha žen na jaře tématem číslo jedna. Ale jedna věc je pár dní nezdravé diety, když se...
více...

Chybí vám energie? Dejte si energetický nápoj z řepy!

Stává se vám, že se cítíte bez energie? Ale jak s tímto pocitem naložíte? Energii je třeba nejen komentovat, ale...
více...

Sprchový panel - ideální relaxace do koupelny

Sprchový panel v koupelně, to je hodně muziky za relativně málo peněz a s minimem stavebních úprav. Ale jak si...
více...

Termální lázně na Slovensku - relaxace a odpočinek po celý rok

Termální lázně jsou ideální forma relaxace a odpočinku po celý rok. Ale v zimě si je obzvlášť vychutnáte!...
více...

Sedm rad, které vám zaručí štíhlejší postavu

Potřebujete zhubnout pár kilogramů nadváhy a nedaří se vám to? Začněte s úpravou váhy hned ráno. Rozpohybujte...
více...