Proč jsou děti stále nemocné a obézní? Chybí jim pohyb!

Pamatujete si na své dětství, když jste si se svými kamarády dennodenně hráli na schovávanou, nechybělo skákání přes švihadlo, vybíjená a spousta dalších dětských her? Co způsobuje nedostatek pohybu dnešních dětí? Kde tkví jeho příčiny a jak více děti motivovat k pohybu? Proč vzrůstá u dětí počet alergií a dalších civilizačních chorob?

děti, pobyb, sport, obezita, nemoc

Zdravotní problémy malých dětí

Ambulance lékařů jsou přeplněné dětmi, které mají problémy s alergiemi, osteoporózou, nadváhou či obezitou, kožními chorobami a řadou dalších obtíží. Výjimkou nejsou ani deprese, ztráta motivace a přetrvávající únava. Za zdravotní problémy je odpovědných několik faktorů - jedním z klíčových je nezdravý životní styl, tedy i nedostatek pohybu!

Co přináší hektická doba

Hektičnost dnešní doby vede lidi k vyčerpání a nechuti nabírat energii jiným způsobem než lenošením. Chybí znalosti o fyziologickém fungování organismu. Z pohledu lékařů Tradiční čínské medicíny (TČM) je základem zdraví pravidelné stravování, správné složení stravy a stravování v klidném a příjemném prostředí. Aby nasbíraná energie nestagnovala a neukládala se v podobě patologických přebytků se musí rozvést po těle ke každé buňce dostatečným pohybem a dýcháním. Nedostatek správné energie vede k poklesu obranyschopnosti organismu s opakovanými infekcemi dýchacích cest, k respiračním, trávicím, kožním a i pohybovým onemocněním. Dnes se mnozí odborníci shodnou i na tom, že nedostatek pohybu vede k překyselení organismu, dráždivosti, neklidu, nespavosti, agresivitě, osteoporóze a samozřejmě také k obezitě.

Osteoporóza

Osteoporóza (strašák dnešní doby) nevzniká jen proto, že se nesprávně stravujeme, ale také proto, že nedostatečný krevní oběh nepřivádí potřebné minerální látky, vitamíny a stavební jednotky do buněk kosti a zároveň nedostatečně odvádí toxiny, metabolity a kyselé zplodiny. Tento stav má za následek uvolňování minerálů z kosti, přestavbu struktury kosti, jedním slovem osteoporózu. Lékaři TČM věří, že každý subjekt vytváří určité emoce a pocit energetické dostatečnosti. Oslabení orgánů, které odpovídají za trávení, vstřebávání a koloběh energie vede k pocitu únavy, neschopnosti ía smutku. 

Děti se nehýbou! Proč je tomu tak?

Podle odborníků by se měly děti a teenageři hýbat alespoň hodinu denně. Realita je bohužel jiná. Mnozí si kladou otázku, kdo je za tento fakt zodpovědný? Je příčina v rodičích, kteří se dětem dostatečně nevěnují, nebo jde o celkový trend dnešní doby? Problémem je společenský tlak, který uznává jen ty, kteří jsou na žebříčku společenských hodnot umístěni co nejvýše. Pokud rodiče mají své hodnoty postavené na úspěšnosti, kariéře, finančním zabezpečení, vždy budou upřednostňovat workoholismus a nebudou mít čas ukázat dětem, jaké je krásné jít do přírody, odpočinout si, vidět jiný svět, jiné vztahy ... Na druhé straně, rodiče, kteří umí uživit své rodiny jen díky tomu, že jsou zaměstnáni ve třech zaměstnáních, nebudou mít dost sil na rozptýlení se a sport s dětmi. Pokud se osvobodíme od posuzování okolním světem a budeme považovat za správné naše hodnoty, budeme mít čas na utužování vztahů s rodinou a dětmi i prostřednictvím výletů a společných sportů. Kde je lepší prostor na to, abychom se navzájem poznávali a vychovávali? 

Motivujte děti k pohybu

Láska k pohybu a sportu vychází z rodiny. Pokud se děti od útlého věku hýbou, vidí pozitivní příklad u svých rodičů, jsou zdravější i šťastnější. Pokud tyto dvě slovíčka rozměníme na drobné, tak sport přináší dětem následující pozitiva:

  • Lepší držení těla,
  • netrápí je skolióza ani osteoporóza,
  • disponují silnými a zdravými kostmi i svaly,
  • nemají problémy s celkovou koordinací, vytrvalostí a zručností,
  • jsou sebevědomější a nezávislejší,
  • sport zabezpečuje správné fungování metabolismu,
  • posiluje imunitní systém,
  • je prevencí nadváhy a obezity,
  • zlepšuje náladu - uvolňují se hormony jako serotonin, noradrenalin a dopamin.

Kladete si otázku, jak své dítě motivovat ke sportu?

Určitě vám v cestě za zdravím pomocí pohybu pomohou i slova odborné lékařky: "K pohybu není třeba mnoho. Nepotřebujete drahé oblečení, obuv, ani poplatky ve fitness klubech. Pohyb je dostupný úplně každému a prakticky v každém počasí. Jedinou výmluvou jsou blesky, náledí a silný vítr, který vám znemožní dýchání. Absolvujte denně 45 minutovou rychlou chůzi, získáte více než jen pohyb - sníží se počet respiračních onemocnění, trávicích potíží, obezity a osteoporózy. Je to tak snadné! Jediným naším nepřítelem je lenost. Máme tisíc výmluv na to, proč právě teď nemůžeme jít ven, ale ani jednu výmluvu na to, proč bychom se neměli dívat TV nebo hrát na PC. Pokud máme čas 4 hodiny sedět před elektronikou, máme čas jít na hodinu ven!"

comments powered by Disqus


Podobné články


Proč chodit ven i s miminkem, které má rýmu?

Nachlazení a rýma se nevyhýbají ani malým miminkům. Výbornou prevencí je sice kojení, ale co když kojí maminka,...
více...

Tuk na břiše není jen následek špatné životosprávy, ale vždy je třeba se ho zbavit!

Nejen estéti a vyznavači štíhlé linie, ale i lékaři se shodují na tom, že tuk na břiše je problém. Jenže...
více...

Děti, které vyrůstají v přehnané čistotě nejsou zdravější, opak je pravdou!

Imunita se tvoří ještě před tím, než se narodíme. Ale když se dítě narodí, je třeba jeho imunitu trénovat....
více...

Jak zabavit děti o prázdninách? Skákejte, lezte, jezděte na kole nebo si zahrajte vybíjenou!

A máme tady probíhající prázdniny. Čas, kdy je třeba děti zabavit. Sice s nimi jedeme na dovolenou, pošleme je...
více...

Proč jsou děti v Japonsku zdravější a štíhlejší? Protože jim rodiče dopřejí i sladké dezerty!

Japonsko patří mezi země, kde dlouhověkost je téměř samozřejmostí a zdravý životní styl zde má doslova...
více...

Vozíte děti do školy autem? Ničíte jim zdraví a zkracujete život!

Také patříte mezi ty rodiče, kteří v rámci nestíhání vozí své děti do školy autem? Zamyslete se! Dětem...
více...

Předčasná puberta je třeba odborně vyšetřit a léčit

Moderní a uspěchaná doba s sebou přináší i to, že děti dříve dospívají. A to v průměru o celý rok,...
více...

Jak se pozná deprese a dá se potlačit silnou vůlí?

Když mluvíme o depresi, pak bychom měli na začátku říci, že deprese se v populaci objevuje poměrně často....
více...

Rady, které zvýší imunitu dětí a sníží jejich nemocnost

Běžná dětská onemocnění často nevyžadují specifickou léčbu, jen klidový režim, bylinkové čaje a trpělivost...
více...

Drogy děsí rodiče, ale neměli by za ně své děti trestat

Drogy. Slovo, které nahání strach bez výjimky všem rodičům. A nezáleží na tom, jaké má rodina finance, zda...
více...