Malé děti by se vůbec neměly dívat na televizi, display telefonu ani na obrazovku počítače

Děti milují televizi a mnohé u ní i usínají. To ale jejich zdraví vůbec neprospívá! Navíc problém nezůstává jen u televize. Stejně škodlivé je i vysedávání u počítačů, DVD přehrávačů a "chytrých" telefonů. Na děti se multimedia hrnou ze všech stran a je jen na rodičích, aby jejich zájem o tyto výdobytky moderní doby rozumně korigovali.

děti, rodiče, zdraví dětí, televize, mobilní telefon, počítač, hry pro děti

Pohyb a fantazie

Méně sedět a více se hrát. Multimédia obírají děti nejen o pohyb, ale také o fantazii. Světová zdravotnická organizace (WHO) poprvé vydala doporučení týkající se denního režimu u dětí mladších 5 let. Uvádí v něm například to, že v prvních 2 letech života by se dítě nemělo dívat do obrazovky, tabletu či hrát počítačové hry. V dalších 3 letech by aktivity s multimédii měly zabírat maximálně hodinu denně, ale odborníci připouštějí, že nejlepší by bylo, kdyby se jim malé děti vyhnuly úplně. Čas strávený díváním na pohádky, hraním her a online zábavou, doporučuje Světová zdravotnická organizace vyměnit za pohyb, klasické hry a aktivity s rodiči. Je to sice náročnější, ale pro samotný vývoj dítěte velmi důležité!

Kreativní činnost pro malé děti

Mezi 1. a 5. narozeninami doporučuje WHO dětem nejméně 3 hodiny fyzických aktivit denně. Hry na dětských hřištích, chůze, ale také kreativní a aktivní hraní by mělo být přirozenou součástí života nejmenších dětí. V rámci sedavých aktivit by rodiče měli upřednostňovat čtení či vyprávění příběhů před televizí a používáním multimédií. Rozvíjení fyzických aktivit, omezování sedavého času a zajištění kvalitního spánku u malých dětí zlepší fyzické a mentální zdraví a pomůže předejít dětské obezitě i s ní spojeným onemocněním, která se mohou objevit i později v dospělosti.

Chybí pohyb

Zásady Světové zdravotnické organizace pro nejmenší děti vytvářel tým expertů, přičemž zohledňoval dopady nedostatečného spánku či pasivního životního stylu na zdraví. Zpráva WHO uvádí, že nedostatek fyzické aktivity má ročně ve světě na svědomí přes 5 milionů úmrtí ve všech věkových kategoriích. Téměř čtvrtina dospělých a 80% adolescentů nemá dostatek pohybu.

Kvalitní spánek

Pokud se již v raném věku objeví zdravá fyzická aktivita, upraví se sedavé chování i spánek, pomáhá to formovat návyky od období dětství přes dospívání až po dospělost. Klíčové je:

  • Nahradit čas strávený díváním do smartphonů, tabletů a televizorů hrami bez použití multimédií.
  • Kromě pohybu je důležitý i sedavý čas, kdy se dítě soustředí na interaktivní hru, kde si tříbí kreativitu nebo představivost.
  • Zajistit dítěti klid na kvalitní spánek, WHO doporučuje dětem ve  věku 3 až 4 let 10 až 13 hodin kvalitního spánku denně.

comments powered by Disqus


Podobné články


Děti zlobí, protože se vyvíjí

Praštilo vaše dítě kamaráda na pískovišti po hlavě? Hází po ostatních dětech písek? Nebojte se,...
více...

Jak uklidnit dítě v období vzdoru?

Jste svědky scény, kdy se maminka snaží uklidnit řvoucí batole v obchodě? To odmítá reagovat a chce si prosadit...
více...

Domácí úkoly s prvňáčky? Chce to správnou motivaci!

Mít doma prvňáčka, to je pro rodinu velká změna. Rodiče čeká po příchodu z práce další směna, která...
více...

Děti nemusí být středem vesmíru, aby z nich vyrostli slušní dospělí

Výchova dětí se nikde nevyučuje. Učíme se ze tedy za pochodu a ze svých chyb. Proto nám také někdy připadá,...
více...

Hry, které sami dětem vyrobíte, zabaví děti i vás

V dnešní době není problém koupit dítěti hračku ani o víkendu a v pozdních večerních hodinách. Ale co takhle...
více...

Tablet pomáhá dětem rozvíjet kreativitu a představivost

Tablety a další elektronické hračky nebyly vymyšleny proto, aby jen bavily děti a pily krev rodičům. A naopak,...
více...

Děti, které vyrůstají v přehnané čistotě nejsou zdravější, opak je pravdou!

Imunita se tvoří ještě před tím, než se narodíme. Ale když se dítě narodí, je třeba jeho imunitu trénovat....
více...

Tablet pomáhá vychovávat moderní děti, ale i zde musí platit přesná pravidla

Tablet je pro dítě užitečná věc. To uznávají i dětští psychologové a lékaři. Ale v mnoha rodinách to...
více...

Malé děti zvládnou snadněji manipulaci s telefonem, než si zavázat tkaničku

Hrát si s chytrým mobilním telefonem často vidíme i velmi malé děti. Vždy jde o klasický scénář, kdy maminka...
více...

Láska děti vychovává, ale důležitá je i konfrontace s prohrou

Na výchovu dítěte nemusíte být expert a přesto poznáte, že láska je to nejdůležitější, čím můžete svému...
více...