Děti mají rády sladkosti, tak proč jim je občas nedopřát?

Děti mají rády sladkosti, ale... Jak to udělat, když jim je nechceme odepřít a zároveň se oprávněně bojíme o jejich zdraví? To je otázka, kterou řeší nejden rozumný rodič, který ví, jak moc dětem škodíme, když jim necháme jíst sladkosti bez omezení. Na druhou stranu není zdravý ani extrém, kdy dítěti nedopřejeme ani občasnou tabulku kvalitní čokolády. Kde je tedy kompromis?

děti, sladkosti, zdraví dětí, zdravá strava

Rady odborníků na výživu

Odborníci tvrdí, že jednorázová oslava spojená se sladkými dobrotami nevadí, pokud však takto fungujeme více týdnů, může nastat problém. A to nejen v dětském bříšku...

Zákaz sladkostí - psychické trauma

Zcela vyloučit sladkosti a sladké chutě z dětského jídelníčku je nesmysl, tvrdí odbornicí na výživu. Dítěti tak způsobíte psychické trauma, a pokud se ocitne například na dětské oslavě bez vašeho dozoru, i tak se k tomu dostane. Zákazy můžete u dítěte způsobit akorát nedůvěru a v pozdějším věku se to obrátí proti vám. Kvalitní sladkost v rozumné míře jednou za čas určitě neuškodí. 

Rady pro rodiče

  • Dbejte na zdravou a pestrou stravu dítěte. Pokud přijímá dostatek vitamínů a prospěšných látek ve stravě, občasná sladkost mu neublíží.
  • Dávejte dětem dostatek ovoce, volte především sezónní druhy. Vhodné je i nepřislazované sušené ovoce a u větších dětí i hrst kvalitních nesolených ořechů - pokud na ně nemají alergii!
  • Na kvalitě nešetřete. Raději kupujte méně, ale kvalitních produktů. Prodejen, kde seženete i zdravější sladkosti je spousta a určitě v nich najdete něco, co si děti oblíbí.
  • Čtěte pozorně složení na jednotlivých výrobcích. Zejména u malých dětí se vyhněte umělým aromatickým látkám, barvivům, či zvýrazňovačům chutí.
  • Nikdy nedávejte dítěti sladké před jídlem.
  • Vyzkoušejte jednoduché recepty na domácí sladkosti. Pomůžete tak nejen dětem, ale i sobě.

Rada na závěr

Někdy může víc uškodit zdravé jídlo, které jí dítě s nechutí než to, které vy jako rodiče vyhodnotíte jako nezdravé. Pokud dítě dostane nějakou nevhodnou sladkost od prarodičů a vy ji dítěti seberete, způsobíte bolest dítěti i prarodičům. Nechte raději dítěti sníst něco, co byste mu nikdy nekoupili a dál pokračujte ve svém zdravém trendu. On se vám odmění v podobě zdravého a spokojeného dítěte.

comments powered by Disqus


Podobné články


Děti se musí naučit pít i tehdy, když nemají žízeň

Pitný režim je téma, které často koluje mezi maminkami. Jako každé dítě nejí stejně, stejně i malé děti...
více...

Děti si vynucují sladkosti a rodiče je jimi uplácí

Děti mají rády sladkosti, ale rodiče mohou touhu dětí úspěšně regulovat. I když to pro ně není vůbec...
více...

Jak předejít žárlení mezi sourozenci?

Rivalita mezi sourozenci, to je běžná a zcela neškodná věc. Někdy dokonce pomáhá k tomu, že se jedno dítě...
více...

Rady pro rodiče, kteří chtějí děti vychovávat a ne je nechat volně proplouvat dětstvím bez mantinelů

Vychovávat děti není snadné a žádný univerzální způsob výchovy neexistuje. Dobře vychovávají rodiče, kteří...
více...

Jak posílit dětem v zimě imunitu a zabránit zvýšenému výskytu nemocí z nachlazení?

Zimní měsíce dávají zabrat hlavně maminkám malých dětí, které navštěvují mateřské školky a školy. Malé...
více...

Malé děti by se vůbec neměly dívat na televizi, display telefonu ani na obrazovku počítače

Děti milují televizi a mnohé u ní i usínají. To ale jejich zdraví vůbec neprospívá! Navíc problém...
více...

Beruška asijská nesnáší vůni ořechů

Na podzim, když už si pomalu odvykáme od komárů a dalšího bodavého hmyzu je zde další problém. A sice invaze...
více...

Osteoporóza a její ovlivnění kvalitní stravou během dětství, dospívání a mládí

Osteoporóza, tedy patologické řídnutí kostí, postihuje sice převážně starší lidi, ale podmínky k tomuto...
více...

Příušnice - očkování, léčba a komplikace

Výsledkem plošného a povinného očkování malých dětí je vymýcení mnoha smrtelných onemocnění. Přesto se...
více...

Dětská matrace, to není malá verze matrace pro dospělého

Výběr matrace není třeba brát na lehkou váhu, zvlášť když se jedná o matraci pro miminko a dítě ve vývinu....
více...