Děti, které vyrůstají v přehnané čistotě nejsou zdravější, opak je pravdou!

Imunita se tvoří ještě před tím, než se narodíme. Ale když se dítě narodí, je třeba jeho imunitu trénovat. První věc na kterou jeho imunitní systém reaguje a kde ji trénuje, je samotný porod. Proto tak rozumní lékaři brojí proti císařským řezům. Dalším faktorem, který rozhoduje o tom, jak bude dítě vyzbrojené proti střetu s okolním světem je výživa, spánek, dostatek pohybu a pobyt venku.

imunita, děti, zdraví dětí, miminka, porod, kojení, pohyb

Úloha imunitního systému

Úloha imunitního systému je rozpoznávat vlastní a cizí buňky, tkáně nebo chemikálie. Skládá ze dvou složek: nespecifické imunity, která je vrozená a získané, specifické imunity.

První rok života dítěte

Během prvního roku života prochází imunitní systém vývojem, formuje se a ještě v jednom roce má stále jen polovinu potřebného množství protilátek ve srovnání se zdravým dospělým. Pro správné formování systému je důležité přijímat nejprve mateřské mléko, které obsahuje přiměřené množství výživných látek a v ideálním složení. V případě, že maminka nemůže kojit, měla by volit takové mléčné produkty, které tyto složky obsahují. S postupným přechodem na věku přiměřenou stravu je třeba dbát i na to, aby dítě dostávalo všechny živiny potřebné pro zrání imunitního systému.

Imunitní trénink

Imunitní trénink je cílenou podporou imunity. Je založený na optimistickém a zdravém přístupu k životu. Není třeba jít do extrémů, jen aby se dodržely dobré rady lékařů - pravidelný režim, pohyb, dodržování přiměřené hygieny, dostatek spánku a zdravá, pestrá a vyvážená strava. Náš imunitní systém se rozvíjí po celý život, ale nejdůležitější je první tři roky života. 

Do čtyř měsíců věku dítěte

Počáteční stimulace imunity novorozence začíná při narození. Imunitní systém dítěte je kolonizován bakteriemi od matky. Velký vliv na posilování imunity má počáteční kojení.

Čtyři až šest měsíců

Imunita získaná od matky se postupně zhoršuje a dítě tvoří základ svého vlastního obranného mechanismu, přestože skutečná produkce protilátek není v tomto období ještě dostečná. Vzhledem k tomu, že imunitní systém se nachází ve 70% střev, mateřské mléko je nejdůležitějším zdrojem jeho vývoje.

Od šeti měsíců do roku

Trénování nezralé imunity pokračuje, s prvními příkrmy nastává i první velká zátěž na poznávání zcela nových látek a podnětů. Strava by měla být bohatá na vitamíny a stopové prvky. Dítě by mělo mít pravidelný režim s dostatečným spánkem a pohybem na čerstvém vzduchu.

Od roku do dvou let

Imunitní systém pokračuje v tréninku, batole se setká s rostoucím počtem úderů a situací. Rozvoj imunitního systému tedy pokračuje i po prvním roce života a stravovací návyky dítěte by měly plně pokrýt požadavky na strávný vývoj všech tělesných orgánů.

Dva až tři roky

V tomto období dochází ke stále rostoucímu kontaktu s prostředím, kolektivy a dalšími stimuly, které jsou přirozeným zatížením imunitního systému. Dieta a mléčná výživa bohatá na vitamíny A, C a D přispívají k správné funkci a trénování imunity.

Pět bodů, které posilují imunitu

  • Pobyt a pohyb venku - nejméně 2 až 3 hodiny denně. Žádná zima ani dešť nejsou důvodem k tomu, abychom nešli s dítětem ven. Stačí ho vhodně obléct.
  • Správná strava - zelenina, ovoce, obiloviny, maso, tuky, vejce. Pokud můžete, vynechte sladkosti a dáváte přednost ovoci. A řekněte svým babičkám, ať dávají dětem místo bonbónů ovoce.
  • Mléčná složka - kojení je základem pro nejmenší děti. Později ho může nahradit kozí mléko nebo Nutrilon, protože podporují imunitu.
  • Usínání a spaní - děti by měly spát s přístupem čerstvého, chladnějšího vzduchu. Dostatečný spánek jepro ně velmi důležitý.
  • Vhodná hygiena - neudržujte sterilitu! Dítě, které vyrůstá v přehnané čistotě, není zdravější. Jen v to mnoho matek mylně věří. Naopak, čím častěji se dítě setká s externími antigeny, tím lepší je jeho imunitní trénink.

comments powered by Disqus


Podobné články


Olivový olej - lék, kosmetika a zdravá výživa

Olivový olej je jeden z nejzdravějších a nejvšestranějších přírodních olejů. V oblibě ho mají zejména...
více...

Jak vybrat smoothie mixér?

Smoothie jsou chutné a hlavně zdravé, mixované nápoje. K jejich hotovení se používají speciální mixéry, které...
více...

Melounová polévka - zdravé letní osvěžení

Většina z nás nemá v létě na teplou polévku ani pomyšlení. Ale na druhou stranu, když není polévka, oběd...
více...

Hrajete si s dětmi? Nic se nemá přehánět, stačí hodina denně!

Rádi se chlubíte dovednostmi svých dětí a nejraději byste je obklopili jen samými vzdělávacími aktivitami? Tak to...
více...

Malé děti zvládnou snadněji manipulaci s telefonem, než si zavázat tkaničku

Hrát si s chytrým mobilním telefonem často vidíme i velmi malé děti. Vždy jde o klasický scénář, kdy maminka...
více...

Jak zabavit děti o prázdninách? Skákejte, lezte, jezděte na kole nebo si zahrajte vybíjenou!

A máme tady probíhající prázdniny. Čas, kdy je třeba děti zabavit. Sice s nimi jedeme na dovolenou, pošleme je...
více...

Láska děti vychovává, ale důležitá je i konfrontace s prohrou

Na výchovu dítěte nemusíte být expert a přesto poznáte, že láska je to nejdůležitější, čím můžete svému...
více...

Alkohol je třeba zařadit do slovníku dětí, ale jen tam by měl dlouhá léta i zůstat!

Přestože konzumace alkoholu dětmi a mladistvými v naší republice lehce klesla, stále je konzumace alkoholu u této...
více...

Postižené dítě je třeba citlivě rozvíjet a neustále rehabilitovat

Zdravotní postižení u dítěte znamená pro rodiče obrovské nasazení. Pro postižené dítě je nezbytná zejména...
více...

Chcete miminko? Uklidněte se, změňte životosprávu a přestaňte počítat!

Nemůžete otěhotnět? Snížená plodnost je problém, který bohužel není v současné době ničím ojedinělým....
více...