Sporty, která vás dostanou - jumping, taebo, piloxing a crossfit

Hledáte cvičení, které vy vám vytvarovalo svalstvo, ale bylo zároveň zábavné? Chcete zkusit něco nového, kde se sice zapotíte, ale také si něco dokážete. Pokud jste ho ještě nenašli, nabízíme vám čtyři sporty, na kterých se určitě nebudete nudit!

jumping, taebo, crossfit, sport, zdraví

Dejte ze sebe maximum na lekci crossfitu

Chcete být "připraveni na všechno" a milujete překvapení? Nezaleknete se jakékoli nové výzvy? Láká vás cvičení v tělocvičně, ale i zdolávání přírodních překážek? V tom případě vyzkoušejte fitness program, pod který se podepsal Greg Glassman a momentálně má zastoupení po celém světě. Crossfit využívá pro budování vytrvalosti svých nadšenců různorodé prvky. Kromě kardio aktivit (jízda na kole, plavání, běh) jsou to i funkční trénink, prvky z gymnastiky, posilování a mnohé jiné. Na tomto fitness programu je úžasné zejména to, že člověk se nemůže na hodinu předem připravit. Program tréninku závisí ve velké míře od fantazie a vynalézavosti konkrétního crossfit instruktora.

Vyskáčte své starosti na jumpingu!

Jumping je dynamický, zábavný, každá hodina je jiná, originální. Jumping to není jen obyčejné skákání na trampolíně. Jde o komplexní fitness program, který má mnoho zdravotních a psychických výhod. Je šetrný ke kloubům, posiluje kardiovaskulární systém a svaly, zlepšuje náladu, podílí se na rozvoji rovnováhy a stability atd.

Získejte štíhlost a pevné svaly díky piloxingu

Autorkou piloxingu je Švédka Viveca Jensen. Tento skupinový sport spojuje do jedinečného celku tři cvičení: box, pilates a tanec. Box se zaměřuje na zvyšování výkonnosti, obratnosti a pohotovosti, pilates posiluje a zeštíhluje svalstvo (i hluboké svaly, kterým ostatní cvičení nevěnují pozornost) a tanec dodává piloxingu eleganci. Cvičí se při motivující hudbě naboso, většina účastníků využívá speciální rukavice se závažím, které pozitiva cvičení znásobují.

"Makejte" a pobavte se na hodinách taebo

Taebo je kombinací prvků několika bojových umění a aerobiku, která slibuje dřinu, pot, zlepšení kondice a posílení svalstva. Taebo je hlavně o "makání", spojení kardia a silového tréninku. Pokud čekáte choreografie jako například při aerobicu, na lekcích taebo je nenajdete. Užijete si však množství rozličných kopů či úderů.

comments powered by Disqus


Podobné články


Proteinové tyčinky si můžete jednoduše vyrobit i bez pečení

Proteinové tyčinky jsou rychlou alternativou zdravé svačinky. Určitě jsou lepší variantou, než jídlo typu baget...
více...

Krásná postava do plavek? Cvičení, masáž a zelenina!

Štíhlá postava a vyšpulené bříško? To je problém, který trápí mnoho žen. Jistou práci zde odvede vhodné...
více...

CrossFit - první lekce je vždy o odvaze

CrossFit je intenzivní tréninkový program, který má stále více příznivců. Není určen pouze pro vrcholové...
více...

CrossFit vás připraví na všechno

CrossFit je nejen dřina, ale i krásný pocit. Díky němu budete sport milovat a nezaskočí vás žádná fyzická...
více...

Cvičení jógy v přírodě - atmosféra, která je nepopsatelná

Na jedné straně jsme stále více obklopeni technikou a na druhé vyhledáváme místa, kde cítíme sepjetí...
více...

Jak se dopracovat k pevnému tělu a krásné postavě?

Ve zdravém těle je zdravý duch, říká jedno přísloví. Ale mohlo by znít také, že základem zdraví, jsou zdravé...
více...

Bojové sporty - kickbox

Vybíráte sport, který by vás bavil, zpevňoval postavu a zároveň vás naučil techniku sebeobrany? A znáte kickbox?...
více...

Clip dance - sexy forma aerobiku

Nudíte se na hodinách aerobiku? Milujete tanec s vybranou choreografií? Navštivte hodinu clip dance! Jedná se o sexy...
více...

Trénink na čersvém vzduchu a jeho zásady

S přibývajícími slunečnými dny roste i chuť sportovat. Na čerstvém vzduchu se výborně cvičí všechny...
více...

Pole dance - cvičení, které zvýší sebevědomí a vytvaruje tělo

Hledáte sport a zároveň i zábavu? Tak pro vás bude ideální pole dance - tanec u tyče. Posílíte při něm...
více...