Pilates, box a tanec v jednom? Zkuste piloxing!

Víte co má společného box, tanec a pilates? Daly vzniknout úžasné sportovní aktivitě s názvem piloxing. Z každého odvětví si tento sport vzal jen to nejlepší, a proto se můžete těšit nejen na výbušnost, ale i eleganci a ladnost. Cvičení zpevní vaše tělo, shodíte přebytečná kila a navíc se i výborně pobavíte.

pilates, tanec, box, piloxing, ženy, cvičení

Dynamické cvičení

Pokud máte rádi dynamické cvičení, piloxing je tréninkem právě pro vás. Velmi zajímavé cvičení je tím, že kombinuje prvky tance, boxu a pilates. Na pohled jde o trojici neslučitelných cvičení a přece to skvěle funguje. Piloxing by se dal přirovnat ke cvičení tae bo, ale vychází jak z pilates, tak z boxu i tance. Jde o velm dynamické cvičení, díky kterému se dosahují skvělé výsledky ve formování postavy.

Zakladatelka piloxingu

"Mámou" piloxingu je Viveca Jensen, která se postarala o to, že ze Švédska se v roce 2009 dostal až dalších zemí světa. Momentálně se piloxing cvičí pod dohledem certifikovaných trenérů již ve více než padesáti zemí včetně naší republiky.

Princip cvičení

A jak funguje piloxing podle Viveca Jansen? Box zpevňuje tělo, zvyšuje výkonnost a zlepšuje kondici. Pilates je cvičením na formování postavy a nakonec tanec se postará o to, aby při cvičení nešlo jen o dřinu, ale také o zábavu a ladné pohyby. Skvělé je, během hodiny piloxingu spálíte kolem 800 kalorií.

comments powered by Disqus


Podobné články


CrossFit vás připraví na všechno

CrossFit je nejen dřina, ale i krásný pocit. Díky němu budete sport milovat a nezaskočí vás žádná fyzická...
více...

Cvičení jógy v přírodě - atmosféra, která je nepopsatelná

Na jedné straně jsme stále více obklopeni technikou a na druhé vyhledáváme místa, kde cítíme sepjetí...
více...

Jak se dopracovat k pevnému tělu a krásné postavě?

Ve zdravém těle je zdravý duch, říká jedno přísloví. Ale mohlo by znít také, že základem zdraví, jsou zdravé...
více...

Bojové sporty - kickbox

Vybíráte sport, který by vás bavil, zpevňoval postavu a zároveň vás naučil techniku sebeobrany? A znáte kickbox?...
více...

Trénink na čersvém vzduchu a jeho zásady

S přibývajícími slunečnými dny roste i chuť sportovat. Na čerstvém vzduchu se výborně cvičí všechny...
více...

Sporty, která vás dostanou - jumping, taebo, piloxing a crossfit

Hledáte cvičení, které vy vám vytvarovalo svalstvo, ale bylo zároveň zábavné? Chcete zkusit něco nového, kde se...
více...

Pole dance - cvičení, které zvýší sebevědomí a vytvaruje tělo

Hledáte sport a zároveň i zábavu? Tak pro vás bude ideální pole dance - tanec u tyče. Posílíte při něm...
více...

Skok přes švihadlo - jak na to?

V případě, že hledáte aktivitu vhodnou na spalování tuku, není špatný nápad vyzkoušet skákání přes šviha-dlo....
více...

Jak zrychlit metabolismus a snížit váhu? Netrpte hladem!

Také slýcháte a říkáte, že ten se má, protože má rychlý metabolismus, může jíst co chce a stejně...
více...

Sedm rad, které vám zaručí štíhlejší postavu

Potřebujete zhubnout pár kilogramů nadváhy a nedaří se vám to? Začněte s úpravou váhy hned ráno. Rozpohybujte...
více...