Pilates, box a tanec v jednom? Zkuste piloxing!

Víte co má společného box, tanec a pilates? Daly vzniknout úžasné sportovní aktivitě s názvem piloxing. Z každého odvětví si tento sport vzal jen to nejlepší, a proto se můžete těšit nejen na výbušnost, ale i eleganci a ladnost. Cvičení zpevní vaše tělo, shodíte přebytečná kila a navíc se i výborně pobavíte.

pilates, tanec, box, piloxing, ženy, cvičení

Dynamické cvičení

Pokud máte rádi dynamické cvičení, piloxing je tréninkem právě pro vás. Velmi zajímavé cvičení je tím, že kombinuje prvky tance, boxu a pilates. Na pohled jde o trojici neslučitelných cvičení a přece to skvěle funguje. Piloxing by se dal přirovnat ke cvičení tae bo, ale vychází jak z pilates, tak z boxu i tance. Jde o velm dynamické cvičení, díky kterému se dosahují skvělé výsledky ve formování postavy.

Zakladatelka piloxingu

"Mámou" piloxingu je Viveca Jensen, která se postarala o to, že ze Švédska se v roce 2009 dostal až dalších zemí světa. Momentálně se piloxing cvičí pod dohledem certifikovaných trenérů již ve více než padesáti zemí včetně naší republiky.

Princip cvičení

A jak funguje piloxing podle Viveca Jansen? Box zpevňuje tělo, zvyšuje výkonnost a zlepšuje kondici. Pilates je cvičením na formování postavy a nakonec tanec se postará o to, aby při cvičení nešlo jen o dřinu, ale také o zábavu a ladné pohyby. Skvělé je, během hodiny piloxingu spálíte kolem 800 kalorií.

comments powered by Disqus


Podobné články


Cvičení pomáhá těhotným ženám lépe zvládnout přípravu, samotný porod, ale i regeneraci po porodu

Cvičení v době těhotenství by pro zdravou ženu nemělo být problém. I když neustále přibývá rizikových...
více...

Proteinové tyčinky si můžete jednoduše vyrobit i bez pečení

Proteinové tyčinky jsou rychlou alternativou zdravé svačinky. Určitě jsou lepší variantou, než jídlo typu baget...
více...

Krásná postava do plavek? Cvičení, masáž a zelenina!

Štíhlá postava a vyšpulené bříško? To je problém, který trápí mnoho žen. Jistou práci zde odvede vhodné...
více...

CrossFit - první lekce je vždy o odvaze

CrossFit je intenzivní tréninkový program, který má stále více příznivců. Není určen pouze pro vrcholové...
více...

CrossFit vás připraví na všechno

CrossFit je nejen dřina, ale i krásný pocit. Díky němu budete sport milovat a nezaskočí vás žádná fyzická...
více...

Cvičení jógy v přírodě - atmosféra, která je nepopsatelná

Na jedné straně jsme stále více obklopeni technikou a na druhé vyhledáváme místa, kde cítíme sepjetí...
více...

Jak se dopracovat k pevnému tělu a krásné postavě?

Ve zdravém těle je zdravý duch, říká jedno přísloví. Ale mohlo by znít také, že základem zdraví, jsou zdravé...
více...

Bojové sporty - kickbox

Vybíráte sport, který by vás bavil, zpevňoval postavu a zároveň vás naučil techniku sebeobrany? A znáte kickbox?...
více...

Trénink na čersvém vzduchu a jeho zásady

S přibývajícími slunečnými dny roste i chuť sportovat. Na čerstvém vzduchu se výborně cvičí všechny...
více...

Sporty, která vás dostanou - jumping, taebo, piloxing a crossfit

Hledáte cvičení, které vy vám vytvarovalo svalstvo, ale bylo zároveň zábavné? Chcete zkusit něco nového, kde se...
více...