Jóga, to není jen klasika, ale také její nové a zajímavé alternativy

Jóga je velmi staré cvičení, jehož kořeny sahají až před náš letopočet. Česky by se dalo říci, že se jedná o spojení. Spojení nebo také splynutí těla s myslí, odproštění se od prostoru, pročištění mysli, protažení těla a celková harmonizace. Přestože jóga je velmi staré cvičení, neustále se zdokonaluje a specifikuje, a tak se vytváří nové směry v tomto velice zdraví prospěšném cvičení.

cvičení, jóga, vzdušná jóga, párová jóga, zdraví, mysl

Jóga je cvičení, které pracuje nejen s tělem, ale i s myslí a dýcháním

Celkově tak harmonizuje organismus, ozdravuje ho a po józe se cítíme zrelaxovaní a plní sil. Každý, kdo začal cvičit jógu tvrdí, že se jí neumí vzdát a nedá na ni dopustit. Pokud jste ji někdy vyzkoušeli a neoslovila vás, vězte, že jste pravděpodobně narazili na její alternativu, která vám nevyhovovala. Jóga má však mnoho druhů a je potřeba si vybrat to, co je pro vás vhodné. Zpočátku se zřejmě budete muset zorientovat, ale zkušený cvičitel vám určitě pomůže. V poslední době je u nás populární Power jóga nebo Ashtanga vinyasa jóga, která se zaměřuje na výraznější práci s tělem, formuje ho a posiluje. Vypouští meditaci. Stále častěji však přibývají nové zajímavé druhy jógy, které ji posouvají opět blíže k lidem, rozšiřují její možnosti a zatraktivňují toto cvičení.

Párová jóga

Určitě jste si všimli nevšední fotografií párů, které zaplavují média a sociální sítě. Cvičí spolu v přírodě nebo na pláži jógu a dokážou doslova krkolomné kousky. Párová jóga je nový druh tohoto cvičení, který přinesl úplně jiný vítr. Partneři se učí vzájemné empatii a opoře, komunikaci, výměně energií i jednotě s druhým. Párová nebo partnerská jóga podporuje nejen harmonii a zdraví těla a mysli, ale i kvalitu společného života a určitě je lepší si s partnerem zacvičit, než se hádat.

Hormonální jóga

Tento druh se zaměřuje speciálně na činnost orgánů, které se podílejí na tvorbě hormonů a na jejich harmonizaci. Cvičí ji zejména ženy, které pomocí cvičení chtějí eliminovat jinou léčbu hormonální nerovnováhy. Hormonální jóga detoxikuje, posiluje organismus, nabíjí energií, navodí pocit psychické pohody a zvýší sebevědomí a sebedůvěru

Vzdušná jóga

Je vynikající formou tohoto cvičení, protože odlehčuje klouby, zlepšuje pružnost svalů a efektivněji posiluje celé tělo. Při cvičení se využívají plachty zavěšené na stropě a cvičící tak připomínají netopýry. Vzdušná jóga je velmi kreativní a zábavná, má výrazně pozitivní vliv na psychiku a přirozenými pohyby posiluje i relaxuje tělo i mysl.

comments powered by Disqus


Podobné články


Cvičení podle Ludmily Mojžíšové fyziologicky a nenásilně léčí neplodnost

Toužíte po miminku, oba jste zdraví, ale přesto těhotenský test ne a ne vyjít? Potom máte ještě řadu...
více...

Pilates, box a tanec v jednom? Zkuste piloxing!

Víte co má společného box, tanec a pilates? Daly vzniknout úžasné sportovní aktivitě s názvem piloxing....
více...

Cvičení pomáhá těhotným ženám lépe zvládnout přípravu, samotný porod, ale i regeneraci po porodu

Cvičení v době těhotenství by pro zdravou ženu nemělo být problém. I když neustále přibývá rizikových...
více...

Očista tlustého střeva speciální technikou jógy a rýžovou kúrou

Tlusté střevo není vidět, nebolí, proto dokud je všechno v pořádku, tak o něm ani nevíme. Jenže, tlusté...
více...

Péče o intimní místa ženám zajistí nejen prevenci před záněty, ale i před inkontinencí

Ženské tělo je velmi choulostivé na intimních partiích, proto se často nevyplatí, podceňovat hygienu. A nejen to,...
více...

Detoxikační víkend plný vody

Wellness víkend se stal hodně zajímavým programem pro hezky strávené dny. Odpočinete si, pobavíte a zrelaxujete...
více...

Proteinové tyčinky si můžete jednoduše vyrobit i bez pečení

Proteinové tyčinky jsou rychlou alternativou zdravé svačinky. Určitě jsou lepší variantou, než jídlo typu baget...
více...

Krásná postava do plavek? Cvičení, masáž a zelenina!

Štíhlá postava a vyšpulené bříško? To je problém, který trápí mnoho žen. Jistou práci zde odvede vhodné...
více...

Sedm rad pro příjemné ranní vstávání

Patříte mezi lidí, kteří si neumí představit fungování bez kávy? Ráno se vzbudíte a již saháte do dóze...
více...

Dieta podle menstruačního kalendáře

Musím zhubnout! Kolikrát jste již vyslovily, milé ženy, tuto větu? A co po ní následovalo? Občas chaotické...
více...