Jóga, to není jen klasika, ale také její nové a zajímavé alternativy

Jóga je velmi staré cvičení, jehož kořeny sahají až před náš letopočet. Česky by se dalo říci, že se jedná o spojení. Spojení nebo také splynutí těla s myslí, odproštění se od prostoru, pročištění mysli, protažení těla a celková harmonizace. Přestože jóga je velmi staré cvičení, neustále se zdokonaluje a specifikuje, a tak se vytváří nové směry v tomto velice zdraví prospěšném cvičení.

cvičení, jóga, vzdušná jóga, párová jóga, zdraví, mysl

Jóga je cvičení, které pracuje nejen s tělem, ale i s myslí a dýcháním

Celkově tak harmonizuje organismus, ozdravuje ho a po józe se cítíme zrelaxovaní a plní sil. Každý, kdo začal cvičit jógu tvrdí, že se jí neumí vzdát a nedá na ni dopustit. Pokud jste ji někdy vyzkoušeli a neoslovila vás, vězte, že jste pravděpodobně narazili na její alternativu, která vám nevyhovovala. Jóga má však mnoho druhů a je potřeba si vybrat to, co je pro vás vhodné. Zpočátku se zřejmě budete muset zorientovat, ale zkušený cvičitel vám určitě pomůže. V poslední době je u nás populární Power jóga nebo Ashtanga vinyasa jóga, která se zaměřuje na výraznější práci s tělem, formuje ho a posiluje. Vypouští meditaci. Stále častěji však přibývají nové zajímavé druhy jógy, které ji posouvají opět blíže k lidem, rozšiřují její možnosti a zatraktivňují toto cvičení.

Párová jóga

Určitě jste si všimli nevšední fotografií párů, které zaplavují média a sociální sítě. Cvičí spolu v přírodě nebo na pláži jógu a dokážou doslova krkolomné kousky. Párová jóga je nový druh tohoto cvičení, který přinesl úplně jiný vítr. Partneři se učí vzájemné empatii a opoře, komunikaci, výměně energií i jednotě s druhým. Párová nebo partnerská jóga podporuje nejen harmonii a zdraví těla a mysli, ale i kvalitu společného života a určitě je lepší si s partnerem zacvičit, než se hádat.

Hormonální jóga

Tento druh se zaměřuje speciálně na činnost orgánů, které se podílejí na tvorbě hormonů a na jejich harmonizaci. Cvičí ji zejména ženy, které pomocí cvičení chtějí eliminovat jinou léčbu hormonální nerovnováhy. Hormonální jóga detoxikuje, posiluje organismus, nabíjí energií, navodí pocit psychické pohody a zvýší sebevědomí a sebedůvěru

Vzdušná jóga

Je vynikající formou tohoto cvičení, protože odlehčuje klouby, zlepšuje pružnost svalů a efektivněji posiluje celé tělo. Při cvičení se využívají plachty zavěšené na stropě a cvičící tak připomínají netopýry. Vzdušná jóga je velmi kreativní a zábavná, má výrazně pozitivní vliv na psychiku a přirozenými pohyby posiluje i relaxuje tělo i mysl.

comments powered by Disqus


Podobné články


Lehká a nenáročná cvičení, která pomohou oteklým nohám

Dlouhé stání nebo sezení nesvědčí dolním končetinám. Výsledkem jsou potom nevzhledné křečové žíly...
více...

Šest účinných druhů cvičení, která pomáhají snížit hladinu cholesterolu

Máte vysokou hladinu "špatného" cholesterolu? Většinou změna jídelníčku nestačí a už vám doktor hrozí...
více...

Krásná postava bez cvičení a změny jídelníčku?

Formování postavy je dlouhodobý proces a žádná dieta vám postavu nevyformuje. To je jasné, ale co tedy a jak...
více...

Hormonální jóga - cviky pro zdravé fungování těla

Hormonální jóga je zvláštní sestava cviků, které pomáhají s vyrovnáváním hladiny hormonů v těle. Je vhodná...
více...

Pět účinných druhů sportu, které pomohou snížit nadváhu a navíc šetří klouby

Sport má vliv na snížení a navíc i udržení optimální váhy. Problém lidí s nadváhou a obezitou ale je...
více...

Jak zrychlit metabolismus a snížit váhu? Netrpte hladem!

Také slýcháte a říkáte, že ten se má, protože má rychlý metabolismus, může jíst co chce a stejně...
více...

Sedm rad, které vám zaručí štíhlejší postavu

Potřebujete zhubnout pár kilogramů nadváhy a nedaří se vám to? Začněte s úpravou váhy hned ráno. Rozpohybujte...
více...

Plavání, posilování a jízda na kole jako prevence problémů s klouby

Problémy s klouby? Že je neznáte! Tak to patříte mezi malou skupinku lidí, kteří v životě neměli úraz, a ani...
více...

Jak vytvarovat paže do šatů a krátkých triček?

Plandavá kůže, která vykukuje ze šatů bez rukávu? Nic hezkého, že? Přitom ani nemusíte být při těle a vaše...
více...

Hubnutí se vám nepodaří, když budete věřit mýtům

O hubnutí koluje spousta poloprav a mýtů, kterým stále mnoho lidí věří. Některé mýty jsou doslova zažité....
více...