Jóga, to není jen klasika, ale také její nové a zajímavé alternativy

Jóga je velmi staré cvičení, jehož kořeny sahají až před náš letopočet. Česky by se dalo říci, že se jedná o spojení. Spojení nebo také splynutí těla s myslí, odproštění se od prostoru, pročištění mysli, protažení těla a celková harmonizace. Přestože jóga je velmi staré cvičení, neustále se zdokonaluje a specifikuje, a tak se vytváří nové směry v tomto velice zdraví prospěšném cvičení.

cvičení, jóga, vzdušná jóga, párová jóga, zdraví, mysl

Jóga je cvičení, které pracuje nejen s tělem, ale i s myslí a dýcháním

Celkově tak harmonizuje organismus, ozdravuje ho a po józe se cítíme zrelaxovaní a plní sil. Každý, kdo začal cvičit jógu tvrdí, že se jí neumí vzdát a nedá na ni dopustit. Pokud jste ji někdy vyzkoušeli a neoslovila vás, vězte, že jste pravděpodobně narazili na její alternativu, která vám nevyhovovala. Jóga má však mnoho druhů a je potřeba si vybrat to, co je pro vás vhodné. Zpočátku se zřejmě budete muset zorientovat, ale zkušený cvičitel vám určitě pomůže. V poslední době je u nás populární Power jóga nebo Ashtanga vinyasa jóga, která se zaměřuje na výraznější práci s tělem, formuje ho a posiluje. Vypouští meditaci. Stále častěji však přibývají nové zajímavé druhy jógy, které ji posouvají opět blíže k lidem, rozšiřují její možnosti a zatraktivňují toto cvičení.

Párová jóga

Určitě jste si všimli nevšední fotografií párů, které zaplavují média a sociální sítě. Cvičí spolu v přírodě nebo na pláži jógu a dokážou doslova krkolomné kousky. Párová jóga je nový druh tohoto cvičení, který přinesl úplně jiný vítr. Partneři se učí vzájemné empatii a opoře, komunikaci, výměně energií i jednotě s druhým. Párová nebo partnerská jóga podporuje nejen harmonii a zdraví těla a mysli, ale i kvalitu společného života a určitě je lepší si s partnerem zacvičit, než se hádat.

Hormonální jóga

Tento druh se zaměřuje speciálně na činnost orgánů, které se podílejí na tvorbě hormonů a na jejich harmonizaci. Cvičí ji zejména ženy, které pomocí cvičení chtějí eliminovat jinou léčbu hormonální nerovnováhy. Hormonální jóga detoxikuje, posiluje organismus, nabíjí energií, navodí pocit psychické pohody a zvýší sebevědomí a sebedůvěru

Vzdušná jóga

Je vynikající formou tohoto cvičení, protože odlehčuje klouby, zlepšuje pružnost svalů a efektivněji posiluje celé tělo. Při cvičení se využívají plachty zavěšené na stropě a cvičící tak připomínají netopýry. Vzdušná jóga je velmi kreativní a zábavná, má výrazně pozitivní vliv na psychiku a přirozenými pohyby posiluje i relaxuje tělo i mysl.

comments powered by Disqus


Podobné články


Hubnutí se vám nepodaří, když budete věřit mýtům

O hubnutí koluje spousta poloprav a mýtů, kterým stále mnoho lidí věří. Některé mýty jsou doslova zažité....
více...

Kulatá záda je třeba s řešit odborníky, ale domácí cvičení také pomáhá

Co pojem kulatá záda znamená a jaké jsou jeho příčiny? Jak je možné zcela nebo alespoň částečně tento...
více...

Cvičení podle Ludmily Mojžíšové fyziologicky a nenásilně léčí neplodnost

Toužíte po miminku, oba jste zdraví, ale přesto těhotenský test ne a ne vyjít? Potom máte ještě řadu...
více...

Pilates, box a tanec v jednom? Zkuste piloxing!

Víte co má společného box, tanec a pilates? Daly vzniknout úžasné sportovní aktivitě s názvem piloxing....
více...

Cvičení pomáhá těhotným ženám lépe zvládnout přípravu, samotný porod, ale i regeneraci po porodu

Cvičení v době těhotenství by pro zdravou ženu nemělo být problém. I když neustále přibývá rizikových...
více...

Očista tlustého střeva speciální technikou jógy a rýžovou kúrou

Tlusté střevo není vidět, nebolí, proto dokud je všechno v pořádku, tak o něm ani nevíme. Jenže, tlusté...
více...

Péče o intimní místa ženám zajistí nejen prevenci před záněty, ale i před inkontinencí

Ženské tělo je velmi choulostivé na intimních partiích, proto se často nevyplatí, podceňovat hygienu. A nejen to,...
více...

Detoxikační víkend plný vody

Wellness víkend se stal hodně zajímavým programem pro hezky strávené dny. Odpočinete si, pobavíte a zrelaxujete...
více...

Proteinové tyčinky si můžete jednoduše vyrobit i bez pečení

Proteinové tyčinky jsou rychlou alternativou zdravé svačinky. Určitě jsou lepší variantou, než jídlo typu baget...
více...

Krásná postava do plavek? Cvičení, masáž a zelenina!

Štíhlá postava a vyšpulené bříško? To je problém, který trápí mnoho žen. Jistou práci zde odvede vhodné...
více...