Zelený detox zve k procházkám jarní přirodou

Bylinky prospívají našemu tělu, to je známá věc. Ale možná jste nevěděli, že na jaře mají největší sílu. Nasbírejte si je a odštavňujte nebo sušte do zásoby. Procházka jarní přírodou vám zlepší náladu a ještě si vezmete trochu zdraví s sebou.

bylinky, zelený detox, zdraví

Zdravé bylinky

Při detoxu si dejte opravdu záležet, protože neuváženou kombinací bylinek si můžeme spíše uškodit. Nejbezpečnější jsou namícháné čajové směsi z lékárny, případně užívání jen jednotlivých bylinek či čajů z nich, pokud si předem v odborné literatuře nastudujete, jaké mají účinky na organismus.

Čerstvá šťáva z bylinek

Znalci bylinek je doporučují odšťavňovat, což je sice dost pracné, ale pro náš organismus velmi efektivní. K jarní detoxikační kúře se doporučují k odšťavňování tyto základní bylinky:

  • dobromysl obecná,
  • plicník lékařský,
  • potočnice lékařská,
  • přeslička rolní,
  • pampeliška lékařská,
  • pýr plazivý,
  • jitrocel kopinatý,
  • šťovík kyselý,
  • rozrazil lékařská.

Kúra by měla trvat nejméně týden, nejlépe však dva.

Bylinkové čaje

Pokud nemáte šanci dostat se k čerstvým bylinkám, jarní posilovací kúru zvládnou i dobře namíchané čaje. Ověřené jsou například tyto:

  • Čaj 1: Listy - šalvěje a rozmarýnu po 10 g, kopřivy 30 g, natě - řebříčku a třezalky po 20 g, pelyňku 10 g.
  • Čaj 2: Listy - kopřivy 20 g, podbělu 10 g, natě - řebříčku 20 g, zeměžluče 15 g, kořen pampelišky 20 g, květ trnky 10 g.
  • Příprava bylinkového čaje: Polévkovou lžíci směsi zalijte 250 mililitry vroucí vody a nechte 15 minut přikryté, pak přeceďte. Čaj si vždy připravte čerstvý a čas louhování nezkracujte ani neprodlužujte, jen tak se do nápoje vyluhují účinné látky ve správném množství a v té největší kvalitě. Nápoj pijte třikrát denně, dokud je teplý až horký, a raději ho ničím nedochucujte. Jeden typ čaje se má pít nejvíce dva týdny, pak změňte alespoň některé složky směsi nebo vyměňte celý čaj.

Zelený detox

Pro zelený detox si i do svých oblíbených salátů a smoothies přidejte z těchto 5 bylinek:

  • Kopřivu dvoudomou, která zlepšuje krevní oběh, odvodňuje tělo, posiluje střevní peristaltiku, pročišťuje močové cesty.
  • Pampelišku lékařskou, kterou snězte celou. Pročistí vám tělo, sníží tlak a zbaví vás vyrážek. Zlepší trávení a metabolismus, účinkuje proti problémům se žlučníkem i s játry, při nadýmání a je prevencí tvorby žlučníkových kamenů.
  • Rozmarýn lékařský, který celkově posiluje, je vhodný při nervovém vyčerpání, proti křečím, zlepšuje prokrvení trávicího traktu.
  • Mátu peprná , která se hodí při akutních i chronických zažívacích potížích, odstraňuje plynatost a křeče.
  • Medvědí česnek, který součástí jarních kúr na pročištění a jeho zdravotní účinky jsou srovnatelné s česnekem. Jedná se o silné antiseptikum, doporučované se při žaludečních potížích, pomáhá trávení, střevům, játrům i žlučníku.

comments powered by Disqus


Podobné články


Čerstvé bylinky dodají pokrmům úžasnou chuť a nezaměnitelnou vůni

Asi se všichni shodneme na tom, že vařit bez koření prostě nejde. Proto sušená jednodruhová koření nebo...
více...

Letní osvěžení zajistí čerstvé lístky máty

Máta peprná je úžasně vonící a nenáročná bylinka. Pěstovat ji můžete zcela jednoduše na záhonu, parapetu,...
více...

Jablečná dieta a detoxikační kúra zároveň, která trvá pouze tři dny

Potřebujete rychle zhubnout do šatů nebo jen nastartovat éru zdravějšího stravování? Zkuste pro začátek...
více...

Jak zbavit tělo toxinů za tři dny a lehce zahýbat váhou?

Hubnutí a detoxikace jdou většinou ruku v ruce. A proč na jaře? Přestože detoxikovat tělo lze po celý rok,...
více...

Duben přeje sběru kopřiv

Jedno přísloví říká, že v březnu vlezeme za kamna a v dubnu se od nich ještě nehneme. Ale to by byla škoda,...
více...

Bílý čaj je ideální prostředek pro detoxikaci a hubnutí, ale zkuste i jiné čaje

Na pitný režim si často vzpomeneme až s příchodem teplých dní. Ale i v zimě je důležitý. A to nejen pro...
více...

Jak pečovat o oči při každodenní práci na počítači?

Oči patří mezi smysly, které jsou svou jedinečností nenahraditelné. A přesto je nešetříme. Bolest svalů...
více...

Voňavé misky osvěží přírodní cestou každý interiér

Vůně provázejí náš život a mají úžasný vliv i na naše duševní zdraví a pohodu. Ve snaze dostat vůně...
více...

Pupečník asijský - bylinka na dobrou náladu, zdravé cévy a klidný spánek

Jste neustále ve stresu, unavení a v noci nemůžete usnout? Zkuste pupečník asijský, zvaný gotu kola! Této...
více...

Zdravé pečení bez bílého cukru

V době, kdy se chystáme na vánoční hody, je bílý cukr častou součástí nákupu potravin. Ale nešlo by péct...
více...