Zelený detox zve k procházkám jarní přirodou

Bylinky prospívají našemu tělu, to je známá věc. Ale možná jste nevěděli, že na jaře mají největší sílu. Nasbírejte si je a odštavňujte nebo sušte do zásoby. Procházka jarní přírodou vám zlepší náladu a ještě si vezmete trochu zdraví s sebou.

bylinky, zelený detox, zdraví

Zdravé bylinky

Při detoxu si dejte opravdu záležet, protože neuváženou kombinací bylinek si můžeme spíše uškodit. Nejbezpečnější jsou namícháné čajové směsi z lékárny, případně užívání jen jednotlivých bylinek či čajů z nich, pokud si předem v odborné literatuře nastudujete, jaké mají účinky na organismus.

Čerstvá šťáva z bylinek

Znalci bylinek je doporučují odšťavňovat, což je sice dost pracné, ale pro náš organismus velmi efektivní. K jarní detoxikační kúře se doporučují k odšťavňování tyto základní bylinky:

  • dobromysl obecná,
  • plicník lékařský,
  • potočnice lékařská,
  • přeslička rolní,
  • pampeliška lékařská,
  • pýr plazivý,
  • jitrocel kopinatý,
  • šťovík kyselý,
  • rozrazil lékařská.

Kúra by měla trvat nejméně týden, nejlépe však dva.

Bylinkové čaje

Pokud nemáte šanci dostat se k čerstvým bylinkám, jarní posilovací kúru zvládnou i dobře namíchané čaje. Ověřené jsou například tyto:

  • Čaj 1: Listy - šalvěje a rozmarýnu po 10 g, kopřivy 30 g, natě - řebříčku a třezalky po 20 g, pelyňku 10 g.
  • Čaj 2: Listy - kopřivy 20 g, podbělu 10 g, natě - řebříčku 20 g, zeměžluče 15 g, kořen pampelišky 20 g, květ trnky 10 g.
  • Příprava bylinkového čaje: Polévkovou lžíci směsi zalijte 250 mililitry vroucí vody a nechte 15 minut přikryté, pak přeceďte. Čaj si vždy připravte čerstvý a čas louhování nezkracujte ani neprodlužujte, jen tak se do nápoje vyluhují účinné látky ve správném množství a v té největší kvalitě. Nápoj pijte třikrát denně, dokud je teplý až horký, a raději ho ničím nedochucujte. Jeden typ čaje se má pít nejvíce dva týdny, pak změňte alespoň některé složky směsi nebo vyměňte celý čaj.

Zelený detox

Pro zelený detox si i do svých oblíbených salátů a smoothies přidejte z těchto 5 bylinek:

  • Kopřivu dvoudomou, která zlepšuje krevní oběh, odvodňuje tělo, posiluje střevní peristaltiku, pročišťuje močové cesty.
  • Pampelišku lékařskou, kterou snězte celou. Pročistí vám tělo, sníží tlak a zbaví vás vyrážek. Zlepší trávení a metabolismus, účinkuje proti problémům se žlučníkem i s játry, při nadýmání a je prevencí tvorby žlučníkových kamenů.
  • Rozmarýn lékařský, který celkově posiluje, je vhodný při nervovém vyčerpání, proti křečím, zlepšuje prokrvení trávicího traktu.
  • Mátu peprná , která se hodí při akutních i chronických zažívacích potížích, odstraňuje plynatost a křeče.
  • Medvědí česnek, který součástí jarních kúr na pročištění a jeho zdravotní účinky jsou srovnatelné s česnekem. Jedná se o silné antiseptikum, doporučované se při žaludečních potížích, pomáhá trávení, střevům, játrům i žlučníku.

comments powered by Disqus


Podobné články


Duben přeje sběru kopřiv

Jedno přísloví říká, že v březnu vlezeme za kamna a v dubnu se od nich ještě nehneme. Ale to by byla škoda,...
více...

Bílý čaj je ideální prostředek pro detoxikaci a hubnutí, ale zkuste i jiné čaje

Na pitný režim si často vzpomeneme až s příchodem teplých dní. Ale i v zimě je důležitý. A to nejen pro...
více...

Jak pečovat o oči při každodenní práci na počítači?

Oči patří mezi smysly, které jsou svou jedinečností nenahraditelné. A přesto je nešetříme. Bolest svalů...
více...

Voňavé misky osvěží přírodní cestou každý interiér

Vůně provázejí náš život a mají úžasný vliv i na naše duševní zdraví a pohodu. Ve snaze dostat vůně...
více...

Pupečník asijský - bylinka na dobrou náladu, zdravé cévy a klidný spánek

Jste neustále ve stresu, unavení a v noci nemůžete usnout? Zkuste pupečník asijský, zvaný gotu kola! Této...
více...

Zdravé pečení bez bílého cukru

V době, kdy se chystáme na vánoční hody, je bílý cukr častou součástí nákupu potravin. Ale nešlo by péct...
více...

Pěstování lichořeřišnice, bylinky s antibiotickým účinkem

Lichořeřišnice větší je úžasná bylinka. Nejenže je krásná na pohled, ale také umí zatočit s viry...
více...

Jak ochutit jídlo malým dětem? Používejte bylinky!

Ochucovat nebo neochucovat malým dětem jídlo? Určitě je dochucování možné, ale má svá pravidla. Určitě by se...
více...

Podzimní očista těla bez hladovění a zdraví škodlivých experimentů

Detoxikovat nebo také srozumitelněji zbavovat tělo jedů, můžeme prakticky kdykoliv. Ale nejčastěji se to ho hodí...
více...

Bylinky, které jsou vhodné k pěstování na okenním parapetu

Léčivé bylinky je možné sklízet po celý rok. Pěstovat je můžete nejen venku na záhonech, ale také...
více...