Pomeranče - ovoce zdraví, plodnosti, vitality a krásné pleti

Pomeranče si často spojujeme s vitaminem C a s ochranou před nemocemi z nachlazení. Ale tyto úžasně vonící a lahodné plody nám dávají mnohem víc než jen to, že posilují imunitu. Ony nám totiž dokáží oddálit stáří, ochránit oči a to zdaleka není vše, proč by měly být součástí každého běžného nákupu potravin.

pomeranče, zdraví, imunita, vlasy, pleť, vitaminy, vitamin C, vitamin A, oči, makulární degenerace

1. Pomeranče a kosmetika

Existuje hned několik důvodů proč se pomeranče používají v kosmetickém průmyslu. Mnoho pleťových masek a krémů obsahuje jako klíčovou složku, extrakt z pomerančů. Protože vitamin C obsažený v pomerančích pomáhá aktivně předcházet poškození kůže tím, že eliminuje volné radikály. Tento vitamín je také důležitou složkou pro udržení celkového vzhledu a textury kůže, čímž zabraňuje zvrásnění kůže. Kromě toho pomeranče obsahují i vitamín A, který pomáhají udržovat kožní membrány zdravé.

2. Zdravé oči v každém věku

Vitamín A obsažený v pomerančích pomáhá udržovat zdravé oční sliznice. Je k dispozici ve formě karotenoidů a složek jako jsou lutein, beta-karoten a zeaxatin, díky kterým se chrání oči před věkem podmíněné degeneraci.

3. Prevence srdečních onemocněním

Kyselina listová (vitamin B9), která je přítomna v pomerančích, podporuje vývoj mozku a udržuje tento důležitý orgán v bezvadném stavu. Díky dobrému nutričnímu složení je toto ovoce vhodné i pro těhotné ženy, u kterých se tím snižuje riziko výskytu neurologických onemocnění u dítěte.

4. Vláknina podporuje trávení a vyprazdňování

Pomeranče jsou velmi dobrým zdrojem rozpustné a nerozpustné vlákniny, která pomáhá udržovat žaludek a střeva zdravé tím, že brání vzniku onemocněním jako jsou např. syndrom dráždivého střeva. Vláknina také zajišťuje prevenci výskytu zácpy.

5. Zlepšují kvalitu spermií

Antioxidanty a vitamin C přítomen ve většině druhů ovoce, tedy i v pomerančích. A ten zlepšuje kvalitu a pohyblivost spermií. Rovněž i kyselina listová je základní živinou, která udržuje spermie zdravé a chrání je před genetickým poškozením.

6. Stabilizuje hladinu cukru v krvi

Díky vysokému obsahu vlákniny mají pomeranče schopnost udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a tím předcházejí cukrovce. Jsou také vhodnou volbou i pro ty, kteří již trpí diabetem.

7. Omezuje nadměrné vypadávání vlasů

Vitamin C, který přítomen v pomerančích je potřebný pro výrobu kolagenu, který je zodpovědný za udržování pevných vlasových tkání. Proto pokud si do své stravy zařadíte pravidelnou konzumaci pomerančů, vaše vlasy budou pevnější a nebudou nadměrně vypadávat.

comments powered by Disqus


Podobné články


Brusinky, borůvky, maliny a ostružiny - kvarteto pro zdraví a krásu

Bobulovité ovoce zažene stres, civilizační choroby a prodlouží mládí. Působí jako vnitřní kosmetika, která...
více...

Jablko patří k Vánocům

Přejeme si pod stromeček zdraví a je to určitě jedno z nejdůležitějších přání. A jedním ze symbolů zdraví...
více...

Pomelo - velké nejen rozměry, ale i přínosem pro naše zdraví

Stále častěji na podzim a v zimě nakupujeme a konzumujeme citrusové plody. A mezi nimi čestné místo zaujímá...
více...

Letní jídelníček pro zdraví a štíhlou postavu

Letní teploty často zahání chuť na jídlo. Ale jíst je potřeba i v létě, jen jídelníček by měl být...
více...

Zdravé oči díky stravě bohaté na beta karoten a lutein

Zdravé oči, to je nejen genetický předpoklad, ale i zdravá strava. Není to nic složitého. Běžně dostupné ovoce,...
více...

Nemocné a nedoléčené dítě do školky a školy nepatří!

Podzim bývá hrozbou pro zaměstnavatele matek malých dětí. Některé děti se s kolektivem ještě nesetkaly, jiné...
více...

Nemocné a nedoléčené dítě do školky a školy nepatří!

Podzim bývá hrozbou pro zaměstnavatele matek malých dětí. Některé děti se s kolektivem ještě nesetkaly, jiné...
více...

Děti, které vyrůstají v přehnané čistotě nejsou zdravější, opak je pravdou!

Imunita se tvoří ještě před tím, než se narodíme. Ale když se dítě narodí, je třeba jeho imunitu trénovat....
více...

Borůvka Amelanchierova, muchovník nebo indiánská borůvka? Zdravé bobule z našich zahrad!

Nic vám to neříká, když slyšíte, jak je výborný muchovník? A co takhle indiánská borůvka? Ano, i to je název...
více...

Přírodní barvení vlasů za použití medu a bylinek

Ať se již snažíte překrýt šediny nebo jen toužíte po změně, nabarvení vlasů z vás dokáže udělat úplně...
více...