Pomeranče - ovoce zdraví, plodnosti, vitality a krásné pleti

Pomeranče si často spojujeme s vitaminem C a s ochranou před nemocemi z nachlazení. Ale tyto úžasně vonící a lahodné plody nám dávají mnohem víc než jen to, že posilují imunitu. Ony nám totiž dokáží oddálit stáří, ochránit oči a to zdaleka není vše, proč by měly být součástí každého běžného nákupu potravin.

pomeranče, zdraví, imunita, vlasy, pleť, vitaminy, vitamin C, vitamin A, oči, makulární degenerace

1. Pomeranče a kosmetika

Existuje hned několik důvodů proč se pomeranče používají v kosmetickém průmyslu. Mnoho pleťových masek a krémů obsahuje jako klíčovou složku, extrakt z pomerančů. Protože vitamin C obsažený v pomerančích pomáhá aktivně předcházet poškození kůže tím, že eliminuje volné radikály. Tento vitamín je také důležitou složkou pro udržení celkového vzhledu a textury kůže, čímž zabraňuje zvrásnění kůže. Kromě toho pomeranče obsahují i vitamín A, který pomáhají udržovat kožní membrány zdravé.

2. Zdravé oči v každém věku

Vitamín A obsažený v pomerančích pomáhá udržovat zdravé oční sliznice. Je k dispozici ve formě karotenoidů a složek jako jsou lutein, beta-karoten a zeaxatin, díky kterým se chrání oči před věkem podmíněné degeneraci.

3. Prevence srdečních onemocněním

Kyselina listová (vitamin B9), která je přítomna v pomerančích, podporuje vývoj mozku a udržuje tento důležitý orgán v bezvadném stavu. Díky dobrému nutričnímu složení je toto ovoce vhodné i pro těhotné ženy, u kterých se tím snižuje riziko výskytu neurologických onemocnění u dítěte.

4. Vláknina podporuje trávení a vyprazdňování

Pomeranče jsou velmi dobrým zdrojem rozpustné a nerozpustné vlákniny, která pomáhá udržovat žaludek a střeva zdravé tím, že brání vzniku onemocněním jako jsou např. syndrom dráždivého střeva. Vláknina také zajišťuje prevenci výskytu zácpy.

5. Zlepšují kvalitu spermií

Antioxidanty a vitamin C přítomen ve většině druhů ovoce, tedy i v pomerančích. A ten zlepšuje kvalitu a pohyblivost spermií. Rovněž i kyselina listová je základní živinou, která udržuje spermie zdravé a chrání je před genetickým poškozením.

6. Stabilizuje hladinu cukru v krvi

Díky vysokému obsahu vlákniny mají pomeranče schopnost udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a tím předcházejí cukrovce. Jsou také vhodnou volbou i pro ty, kteří již trpí diabetem.

7. Omezuje nadměrné vypadávání vlasů

Vitamin C, který přítomen v pomerančích je potřebný pro výrobu kolagenu, který je zodpovědný za udržování pevných vlasových tkání. Proto pokud si do své stravy zařadíte pravidelnou konzumaci pomerančů, vaše vlasy budou pevnější a nebudou nadměrně vypadávat.

comments powered by Disqus


Podobné články


Brusinky, borůvky, maliny a ostružiny - kvarteto pro zdraví a krásu

Bobulovité ovoce zažene stres, civilizační choroby a prodlouží mládí. Působí jako vnitřní kosmetika, která...
více...

Léto přeje hubnutí, jen je třeba grilovat, pít a nakupovat s rozmyslem

Léto přeje hubnutí, ale na druhou stranu snáze odhalí nedokonalosti postavy. V létě na nás nečíhají kalorické...
více...

BIO má smysl, ale zůstaňte nohama na zemi!

BIO není jen zbytečný humbuk a vyhozené peníze. Určitě se vyplatí investovat do zdraví na tom správném...
více...

Jak zbavit přírodní cestou ovoce a zeleninu nebezpečných pesticidů?

Umýt ovoce a zeleninu pod tekoucí vodou, to je základ, který dělá doma většina z nás. Ale k odstranění...
více...

Pleťový krém neúčinkuje jak by měl? Včas ho vyměňte!

Vybrat ideální a účinný krém na obličej, to není nic snadného. Proto když ho najdeme, většinou ho používáme...
více...

Brokolicový olej pomáhá proti stárnutí kůže, třepení vlasů a snižuje výskyt akné

Panenské oleje umí úžasně pečovat o pleť, nejsou plné konzervantů a dalších alergizujících příměsí....
více...

Jablečná dieta a detoxikační kúra zároveň, která trvá pouze tři dny

Potřebujete rychle zhubnout do šatů nebo jen nastartovat éru zdravějšího stravování? Zkuste pro začátek...
více...

Chybí vám energie? Dejte si energetický nápoj z řepy!

Stává se vám, že se cítíte bez energie? Ale jak s tímto pocitem naložíte? Energii je třeba nejen komentovat, ale...
více...

Pomerančová kůra - cenný zdroj vápníku pro zdravé kosti

Kupujete drahé pomeranče v BIO kvalitě, tedy ty bez škodlivé chemie na povrchu a slupku vyhazujete? Tak to...
více...

Jablko patří k Vánocům

Přejeme si pod stromeček zdraví a je to určitě jedno z nejdůležitějších přání. A jedním ze symbolů zdraví...
více...