Pomelo - velké nejen rozměry, ale i přínosem pro naše zdraví

Stále častěji na podzim a v zimě nakupujeme a konzumujeme citrusové plody. A mezi nimi čestné místo zaujímá i dříve neznáme pomelo. Tento velký zelený plod u nás budil počáteční nedůvěru, ale i tak si k nám cestu nalezl. Čím je tak výjmečné a zdraví prospěšné?

ovoce, vitaminy, zdraví, vysoký krevní tlak, léky, citrusové plody

Citrus maxima - pomelo

Pomelo představuje velké citrusové plody, které se považují za jakéhosi předchůdce grapefruitu. Jde vlastně o křížence pomeranče s grapefruitem. Některé jeho plody mohou mít hmotností až 5 kilogramů. Toto ovoce v sobě navíc soustřeďuje nejvíce vitamínů. Pomelo se pěstuje v mnoha zemích východní Asie, mezi které patří Čína, Japonsko, Thajsko, Fidži a Malajsie. V čínské kultuře pomelo značí symbol prosperity a štěstí. Má zelenou slupku s růžovou, bílou a žlutou dužinou a jeho chuť je mírnější a sladší než v případě grapefruitu.

Cenný zdroj vlákniny

Většina citrusových plodů obsahuje vysoké množství vlákniny a ani pomelo není výjimkou. Jedno pomelo obsahuje asi 25% požadované denní dávky vlákniny. Právě díky obsahu této látky dokáže plodina zajistit správné fungování trávicího traktu a odstranit problémy jako jsou zácpa nebo průjem. Vysoký obsah vlákniny podporuje plynulý pohyb v trávicím traktu a stimuluje sekreci trávicích a žaludečních šťáv.

Posílení imunity

Pomelo je typ citrusového ovoce, které je výborným zdrojem vitamínu C, známého jako velmi účinná pomoc při podpoře imunity. Působí jako antioxidant, čímž zvyšuje aktivitu bílých krvinek a pomáhá eliminovat volné radikály, poškozující orgánové systémy v těle. Díky tomuto obsahovému složení dokáže pomelo účinně bojovat proti infekcím, způsobujícím nachlazení, kašel, horečky.

Snižuje vysoký krevní tlak

Pomelo je velmi významným zdrojem draslíku - obsahuje přibližně 37% požadované denní dávky. Draslík pomáhá zejména při uvolňování cév a okysličování orgánových systémů. Díky tomu snižuje krevní tlak, a tím i riziko vzniku aterosklerózy nebo mrtvice. Tato minerální látka také pomáhá usnadnit zavádění dalších nezbytných látek pro udržení silných kostí.

Zpomaluje stárnutí

Vitamín C, nacházející se v pomelu, působí jako antioxidant, který vyhledává nebezpečné volné radikály a bojuje s nimi. Právě tyto radikály způsobují degradaci kůže a nepříjemné známky stárnutí jako jsou vrásky, převislá kůže a stařecké skvrny. Zvýšenou konzumací plodin, obsahujících vitamin C můžete zabránit časným projevům stárnutí.

Pomáhá s hubnutím

Tak jako grapefruit i pomelo obsahuje enzym, pomáhající při spalování tuků, a tak díky zvýšené konzumaci této plodiny lze velmi rychle snížit svoji váhu. Enzym se nazývá "Karnitin pamitoyl-transferáza" a nachází se jen v malém množství potravin. Obecně pomáhá udržovat stabilní váhu člověka, což ocení mnozí, kteří musí dodržovat správné výživové jídelníčky.

Důležité upozornění

Konzumace pomela může negativně ovlivnit účinnost některých léků! Ale to bývá uvedeno v příbalovém letáku.

comments powered by Disqus


Podobné články


Ženské nemoci nemusí propuknout, když do stravy zařadíte ty správné potraviny

Zdravá strava by měla být především vyvážená. Nezdravé jednostranné diety nebo hladovění na kráse ani zdraví...
více...

Klouby vás přestanou bolet, když snížíte svou váhu a promažete je olivovým olejem

Chcete pomoci svým kloubům přírodní cestou? Zkuste jim ulehčit, anebo alespoň nepřidávat! Myslíme tím váhu,...
více...

Čaj z aronie pomáhá nejen při obtížích s trávením

Tento keř se jinak nazývá i jeřabina černá a jeho plody mají léčivou schopnost. Obsahují mnoho vitamínů,...
více...

Příprava vitaminů na zimu

Konzumovat ovoce a zeleninu je pro naše duševní a tělesné zdraví nezbytné. Odborníci na výživu a lékaři...
více...

Olivový olej - lék, kosmetika a zdravá výživa

Olivový olej je jeden z nejzdravějších a nejvšestranějších přírodních olejů. V oblibě ho mají zejména...
více...

Vitaminy z přírodních zdrojů - vitaminová bomba z jablek, zázvoru a medu

Zázvor není jen výborné a aromatické koření, ale i úžasný přírodní lék. Účinně bojuje proti nemocem...
více...

Jablka pro zdraví a krásu

Jablko obsahuje ovocné kyseliny, proto ho někteří nazývají přírodním zubním kartáčkem. Rovněž obsahuje pektin...
více...

Špenát zvyšuje fyzickou sílu, udržuje štíhlou linii a chrání zdraví plodu

Špenát jsme jako děti nenáviděly a hojně ho vracely na talířích ve školních jídelnách. Chyba nebyla v nás,...
více...

Léto přeje hubnutí, jen je třeba grilovat, pít a nakupovat s rozmyslem

Léto přeje hubnutí, ale na druhou stranu snáze odhalí nedokonalosti postavy. V létě na nás nečíhají kalorické...
více...

Salát z mořských řas pro zdraví, krásu a dlouholetost

Mořské řasy jsou úžasnou potravinou, plnou pro život nezbytných bílkovin, vitaminů, minerálů, enzymů, vlákniny...
více...