Maliny - chutná ochrana před infekčními chorobami

Datum článku: 7. 10. 2013

Maliny - sladké , červené ovoce, které nejčastěji známe v podobě potraviny pro medvědy v lese. Lesní maliny lze však klidně najít i ve vaší zahradě. Pokud se rozhodnete pro výsadbu malin, uděláte správný krok k vašemu zdraví. Proč? Protože maliny se již celá staletí využívají jako lék při různých onemocněních. Jejich využití je skutečně široké ...

Maliny - chutná ochrana před infekčními chorobami

Malina jako ovoce

Malina jako čerstvé ovoce, obsahuje významné množství antioxidantů, a spolu s dalšími výživovými složkami efektivně ochraňuje organismus před možnými infekčními chorobami.  V jedné bobulce maliny, se skrývá až 20 % podíl vlákniny, která posiluje obranyschopnost organismu a preventivně působí i proti vzniku rakovinových, nádorových onemocnění. A protože existuje několik desítek druhů malin, je důležité vědět, že čím je malina červenější, tím lze počítat i s vyšší koncentrací vzácné vlákniny.

Toto šťavnaté ovoce, je dále také bohatým zdrojem vitaminu C

100 g malin představuje 90 % denní doporučené dávky tohoto vitaminu ), železa ( 100 g malin představuje 40 % denní doporučené dávky této minerální látky), a také vitamínu A, betakarotenu, vápníku, sodíku, manganu, mědi, kyseliny listové a bílkovin. Navíc, pokud patříte k silným kávařům, či dokonce kuřákům a ani sklenička alkoholu vám není cizí, škody, které na vašem zdraví napáchaly tyto škodlivé látky, můžete odčinit konzumací malin. Stačí, když zkonzumujete denně alespoň 30g malin, nebo si pečivo natřete malinovým džemem či vypijete malinovou šťávu a hned budete zdravější! Složky obsažené v malinách, působí skvěle i na krásu. Především na stav pokožky.

Malina jako lék

V léčitelství se malina využívá jako lék proti různých druhům zánětů, na utlumení bolesti, při horečkách či při kožních onemocněních. Uplatnění má i při vážnějších onemocněních, jakými jsou například : revma , zánět průdušek , Alzheimerova choroba, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka. Maliny se doporučují konzumovat i ve vyšším věku , protože chrání před vznikem kognitivních onemocnění ( pokles pozornosti a podobně ) vztahující se na vysoký věk. Pro alergiky, jsou maliny maximálně vhodné, protože nejenže posilují imunitní systém, zároveň jsou i dobrými spolu léčiteli při konkrétních druzích alergií. Pokud trpíte silnými menstruačními bolestmi nebo vás trápí jiné ženské potíže spojené s menstruačním cyklem, namísto tabletky, vyzkoušejte příště sáhnout po malinách.