Jogurt zažene nejen chřipku, ale i další nebezpečné viry

Čerstvý jogurt je výborný na trávení. Díky reklamám to víme téměř všichni. Ale to, že umí bojovat i s chřipkou a nachlazením, pro mnohé z nás bude překvapivá informace. Ano, a navíc má i preventivní účinky, což ocení zejména ti, kteří trpí častým nachlazením a chřipkou. Má to jen malý háček, jogurt musíte pečlivě vybírat, anebo si jej připravit doma. Protože tyto účinky má jen jogurt “živý”!

jogurty, živý jogurt, zdraví, prevence chřipky, nachlazení, viry, zdravá výživa

Za všechno mohou kmeny

Kvalitní domácí, nebo řecký jogurt je takovou malou truhlička zdraví. Za všechno může kmen dobrých bakterií Lactobacillus casei DN-114001. Tento objev přinesl britský žurnál věnovaný zdravé stravě. Jmenovaný kmen bakterií se nevyblázní jen v našich střevech. Jeho působnost přesahuje oblast trávení. Přestože mikroflóra ve střevech výrazně povzbuzuje imunitu, Lactobacillus casei DN-114001 přímo zasahuje proti virům milujících horní cesty dýchací.

Tři silné kalibry

Testování jogurtu ve vztahu k ochraně před nachlazením, bylo provedeno na vzorku lidí, kteří jedli jogurt každý den po dobu tří měsíců. V období chřipkové sezóny byli stejně odolní jako ti, co se dali očkovat, nebo požívali vysoké dávky vitaminu C. Jeden jogurt denně snižuje možnost, že v krizovém období podlehnete onemocnění, které budou šířit všichni kolem vás.

Vyberte si ten správný jogurt

Mezi jogurty může být větší rozdíl, než si myslíte. Proto vždy důsledně dbejte na aktivní a živou složku jogurtů. Život je zárukou těch správných kmenů. Na druhou stranu se vyhněte jogurtům s příliš velkým obsahem cukru. Nejsou tak zdravé a díky sacharidům z nich přiberete, přestože o jogurtu se často mluví jako o vhodné stravě i během diety. Ovocné jogurty jsou také druhořadé, v nich jde především o stimulaci našich chuťových buněk než o zdraví. Úplnou zkázou jsou jogurtové pochoutky a pochutiny na bázi jogurtu. Chcete-li být zdraví, vsaďte na klasické bílé jogurty s živou kulturou. Za zmínku stojí i výroba vlastních jogurtů. Řecký a bulharský jogurt jsou zaručenou kvalitou. Když si ho chcete dochutit, rozmixujte ho s banánem, jahodami nebo jiným přírodním ovocem. Bakterie to přežijí a získáte levný a navíc nesmírně zdravý jogurt.

comments powered by Disqus


Podobné články


Pěstování lichořeřišnice, bylinky s antibiotickým účinkem

Lichořeřišnice větší je úžasná bylinka. Nejenže je krásná na pohled, ale také umí zatočit s viry...
více...

Moderní budovy skrývají zdravotní nebezpečí

Pobyt v uzavřených prostorách moderních budov nemusí být pro citlivé jedince příjemnou záležitostí. Ale...
více...

Vlašské ořechy chrání srdce, mírní záněty a rozvíjí mozkovou činnost

Letošní teplý rok přál úrodě vlašských ořechů. Proč je tedy nekonzumovat k oblíbenému filmu? Přiznejte si,...
více...

Dieta při onemocnění ledvin

Když sníme něco špatného, může nás bolet žaludek a máme i další nepříjemné zdravotní komplikace, že si...
více...

Šípkový čaj a sirup aktivně bojuje proti stárnutí a nemocem

A ja tady šípkové období. Zrálé šípky v přírodě není možné přehlédnout. Tento pichlavý keř láká svojí...
více...

Rakovina prsu ohrožuje ženy i muže

Rakovina prsu, to je strašák, ze kterého mají strach všechny ženy. Ale ne všechny bulky v prsu hned znamenají...
více...

Biologická léčba nádorů - léčba na míru

Onkologických pacientů přibývá, ale přibývá také vyléčených lidí. A to je velmi příznivá zpráva. Vliv...
více...

Jaký je rozdíl mezi obezitou a nadváhou?

Obezita a nadváha není jen otázku estetickou, ale jedná se závažná onemocnněí, která vyžadují speciální...
více...

Účinné rady, které vedou ke snížení hladiny špatného cholesterolu

Vysoká hladina špatného cholesterolu bývá spojováná s nadváhou a obezitou, ale tímto novodobým problémem trpí...
více...

Letní koupání má svá úskalí, dodržujte zásady pro svou vlastní bezpečnost

Plavání a koupání v přírodních nebo umělých nádržích je velmi zdravý a příjemný rekreační sport. Ale...
více...