Chia semínka do jogurtu, ale i do míchaného nápoje

Chia semínka jsou právem označována za doslova zázračnou potravinu. Mnozí ale neví, co s těmi malými “máčky” vlastně dělat. Poradíme vám, jak s nimi naložit a použít je v teplé i studené kuchyni a také i to, že mohou být dokonce součástí alkoholických míchaných nápojů.

zdraví, chia semínka, přírodní produkty, míchané nápoje

Chia semínka

Jsou plná antioxidantů, vitaminů a minerálů, obsahují množství vápníku či vlákniny, která usnadňuje trávení. Samozřejmě, jsou zdraví prospěšná, ale přisuzovat jim božské schopnosti zase nemusíme. Na druhou stranu, ani je odmítat. Tato drobná zrníčka zdraví byste měli přidat do svého jídelníčku a objevit jejich benefity z dlouhodobějšího hlediska. Jak je konzumovat?

Semínka chia můžete přidat

do své ranní dávky jogurtu s ovesnými vločkami a ovocem. Pokud máte chuť experimentovat, nebo si se snídaní trošku hrát, nebojte se semínka rozmixovat s ovocnou šťávou nebo smoothie, případně je přidat do pudinku, který si připravíte večer předem. Co se týče využívání semínek chia v teplé kuchyni, mnozí odborníci doporučují dochucovat jimi sladké dezerty, ale i slané pochutiny. Skvěle doplní například upečené koláčky, v nichž místo cukru použijete med a klasickou mouku nahradíte celozrnnou, případně speciální mandlovou moukou. Můžete je však využít i při ochucování klasického pečiva z listového těsta či slaných vdolků. Chia semínka skvěle chutnají v kombinaci s kokosovým nebo mandlovým mlékem, které samo o sobě má mimořádně pozitivní účinky na náš organismus.

Přestože se o chia semínkách mluví jako o zdravé potravině,

nemusíte se obávat ani přidat je například do míchaného (i alkoholického) nápoje. Zkuste to například s kombinací ovocné šťávy, citrónové šťávy, ginu a Prosecca.

comments powered by Disqus


Podobné články


Zimolez kamčatský - nenáročný keř, kterému nevadí ani třeskuté mrazy

Máte místo na zahrádce nebo terase a chtěli byste pěstovat něco na pohled krásného a zároveň zdravého?...
více...

Káva z domácího kávovaru nemá dobrou chuť? Zkuste ji připravit z filtrované vody!

Milujete kávu připravovanou v kávovaru. S chutí si ji dáváte v kavárnách a sníte o tom, zakoupit si kvalitní...
více...

Švestky - lokální ovoce s fantastickými zdravotními účinky

Máte rádi švestky, švestkové knedlíky nebo třeba švestková povidla? Tak to vám za jejich konzumaci vaše tělo...
více...

Rajčata pomáhají chránit před rakovinou, obezitou, chřipkou a stárnutím

Rajčata jsou oblíbenou a vcelku nenáročnou plodinou. Pěstují se u nás, ale také dovážejí z jižních států....
více...

Kukuřice - zlato z našich polí

Kukuřice je plodina, která má mnoho využití. Proto je také právem nazývána plodinou třetího tisíciletí,...
více...

Chraňte potraviny a nápoje před hmyzem, ochráníte tím svoje zdraví!

Ochrana jídla před nebezpečnými bakteriemi, to je hlavně jeho správné uchovávání. Že je v létě třeba...
více...

Špenát zvyšuje fyzickou sílu, udržuje štíhlou linii a chrání zdraví plodu

Špenát jsme jako děti nenáviděly a hojně ho vracely na talířích ve školních jídelnách. Chyba nebyla v nás,...
více...

Jak uspořádat potraviny v chladničce, aby se nemusely zbytečně prošlé vyhazovat?

Máte nepořádek v chladničce? Nebo v ní stále potraviny pečlivě rovnáte a přerovnáváte? V tomto případě...
více...

Salát z mořských řas pro zdraví, krásu a dlouholetost

Mořské řasy jsou úžasnou potravinou, plnou pro život nezbytných bílkovin, vitaminů, minerálů, enzymů, vlákniny...
více...

Pěstování maliníku na zahradě a sběr malin

Maliny jsou chutné a zdravé ovoce. V obchodě je sice také občas můžete koupit, ale jsou křehké a špatně...
více...