Zuby se přestanou kazit, když si najdete správný způsob konzumování sladkostí

Neustálé pojídání sladkostí a popíjení sladkých nápojů může být pro vaše zuby tragické. Pokud se sladkého nemůžete vzdát, zkuste to alepoň jinak. Tabulka čokolády vám neublíží, když ji sníte najednou. Horší je neutálé uždibování!

sladkosti, zuby, péče o zuby, ústní hygiena

Ustní hygiena na prvním místě

Při dobré zubní hygieně a správných stravovacích návycích je téměř vyloučeno, aby vám chrup zničil zubní kaz. Správné čištění zubů vás naučí zubní hygienistka, kterou byste měli navštívit jednou ročně. Stravovací pravidla vám vysvětlíme v našem článku.

Jak jíst čokoládu

Pokud nekonzumujete sladká jídla, tedy věci, které mohou poškodit zubní sklovinu, se zuby se vám prakticky nemá co stát,. I sladkosti jsou v pořádku, pokud víte, jak na to. Například čokoládu je třeba sníst najednou, nepojídat ji po kouskách půl dne. Když si ji vychutnáte, po 10 minutách si vypláchněte ústa čistou vodou a po dalších 10 minutách si ještě vyčistěte zuby. Potom se nemusíte bát, že vám cukr vyprovokuje tvorbu kyselin, které naruší zubní sklovinu a zavdá příčinu pro vznik zubního kazu,

Jak pít sladké a kyselé nápoje

Mnohem horší je neustále popíjení různých džusů a sladkých nápojů, což dělají zejména děti a mladí lidé. V ústech se nemá kdy neutralizovat pH a v kyselém prostředí dochází k naleptávání skloviny a následné tvorbě zubního kazu. Sliny sice dokáží sklovinu opravit, ale fáze remineralizace musí být alespoň tak dlouhá nebo delší, než byla fáze demineralizace. Pokud bez těchto nápojů nemůžete vydržet, opět je nejlepší rada - vypít je najednou, žádné popíjení! Někteří odborníci doporučují při tom použít brčko, aby se nápoj dostal co nejméně do kontaktu se zuby. I po sladkém či kyselém nápoji byste si ústa měli vypláchnout čistou vodou.

comments powered by Disqus


Podobné články


Nevěřte mýtům, mohou vás připravit o zuby!

Téměř každá činnost je opředena mýty, které o ní kolují. Ale ne všechny mýty jsou zdraví...
více...

Zubní nit je výborná hygienická pomůcka, ale musí se to s ní umět, jinak může škodit

Používáte pravidelně zubní nit ? Nebo vám na ni v koupelně sedá prach? Možná to vůbec není...
více...

Dentální hygiena účinně předchází problémům se zuby

Jak jsou na tom Češi s ústní hygienou? Zubní kartáček známe, i když ne všichni ho pravidelně, správně...
více...

Nechce si vaše dítě čistit zuby? Pomůže rituál!

Příčinou toho, že se malým dětem často kazí mléčné zoubky je nesprávná a nedostatečná péče. Je důležité...
více...

Zuby bělí máta a citron

Po pěkném a zářivém úsměvu touží ženy i muži. Ne každý má však to štěstí mít zuby krásné a zářivě...
více...

Brusinky bojují proti zánětům, otylosti a zubnímu kameni

Brusinka je zelený polokeř, který má vejčité a neopadavé listy. Květy tvoří povislé třásně, stejně jako...
více...

Zubní kartáček je třeba vyměnit podle potřeby, nejdéle však za tři měsíce

Zubní kartáček patří neodmyslitelně k osobní hygieně. Většinou ho používáme minimálně dvakrát denně...
více...

Děti a hygiena, která je ve prospěch jejich zdraví, ale může i škodit

Hygienické návyky, to je základ zdraví, který odkoukáváme od svých rodičů, a který si neseme do života jako...
více...

Bílé zuby, to není jen ranní a večerní čištění

Svědomitě pečujete o své zuby a díky tomu se vám vyhýbají zubní kazy a zubní kámen? Určitě vás potěší...
více...

Kokosový olej na žaludeční problémy, ale i proti vším

Kokosový olej v BIO kvalitě lze bezpečně používat v péči o děti. Hodí se k zevnímu i vnitřnímu užití....
více...