Jak dodržovat správnou hygienu? Přísný hlas mámy si všichni pamatujeme z dětství! Ruce si bylo třeba umýt po příchodu z ulice, před jídlem, po použití toalety. To byla otrava! Dnes tyto "hygienické příkazy " nahlas vydáváme my…
Pro moderní boty riskují ženy i zdraví. Třetina žen by si ve výprodejích koupila boty i přesto, že jim nesedí. Boty na extrémně vysokých podpatcích nebo úzké modely si kupuje množství žen i přes to, že jsou…
Pod denním režimem rozumíme časové uspořádání všech jednotlivých činností, regenerací a pasivního odpočinku během dne. Uspořádání denního režimu musí být v úzkém souladu se základními biorytmy. Biorytmus ladí náš…
V posledním století se na celém světě velmi změnil styl života. Způsobilo to ztrátu lidské energie na všech úrovních. Lidská mysl ztratila bod rovnováhy. Materiální zabezpečení nás tak upoutalo, že si neuvědomujeme, co se děje.…
Zbavit přebytečného tuku se dá i za pomoci chemie, ale je v tom malý háček. Tyto tabletky a chemické látky se nedají najít volně v obchodě, ani ve sportovních prodejnách, protože ani jedny z nich nejsou u nás povoleny a jsou to…
Lékaři předepisují léky, o kterých ví málo, aby vyléčili nemoci, o kterých ví ještě méně, lidem, o kterých nevědí vůbec nic. Pravdivý výrok, který mnohokrát odezní z našich úst, když rezignujeme a necháme se napospas…
Snaha zdokonalovat možnosti organismu prací v aerobním režimu, je úzce spojena s anaerobním prahem. Anaerobní práh je charakterizován úrovní laktátu, kdy dochází k jeho rychlému vzestupu v krvi. Tento způsob rozvoje kondice na úrovni…
Hubnutí vlastně ani není až tak strašné, pokud na to jdete s rozumem. Samozřejmě, třeba nejdříve trochu zatnout zuby, ale pokud nepatříte mezi 'mučedníky', kteří pak hlady škrábou stěny a výsledky jsou i tak neadekvátní námaze,…
Slunce je již odpradávna přítelem člověka. Jen díky němu můžeme pěstovat plodiny, dostáváme vitamin D a vlastně na něm závisí i naše dobrá nálada. Dny bez slunce, zejména pokud to období trvá déle, se odrazí i na naší…
Pokud spíte v noci při nějakém světelném zdroji, měli byste se tohoto zvyku zbavit a před spaním vypnout televizor či monitor počítače. Vychází to z výsledků studie, kterou vypracovali na univerzitě v Haifě v Izraeli…
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího písemného souhlasu zakázáno.
Stránka Naše návody používá cookies. Více informací zde.