Péče o intimní místa ženám zajistí nejen prevenci před záněty, ale i před inkontinencí

Ženské tělo je velmi choulostivé na intimních partiích, proto se často nevyplatí, podceňovat hygienu. A nejen to, důležitý je i výběr oblečení a materiály, ze kterých je spodní prádlo vyrobeno. V neposlední řadě je třeba dávat pozor i způsob praní a prací prostředky, kterou mohou také způsobovat podráždění intimních partií, a tím i nepříjemné záněty.

ženy, intimní hygiena, sprchování, spodní prádlo, péče o vagínu

Sprcha po pohlavním styku

Kdo by už měl na to chuť? Nejlepší je, usnout v náručí partnera a probudit se po pěkném snu a potom teprve jít pod sprchu. Nicméně odborníci se shodují: Rozhodně je třeba se překonat. V koupelně se po styku vyčistit a vyhnout se tím případným infekcím a nemocem. Jednoduše sprchou zabráníme, abychom dostali například infekci močového měchýře.

Tampony na dlouho

Tampony jsou praktické, ale pozor na ně. Zabraňují průtoku krve, aby mohla pohodlně a bez překážek vytéct. Co můžeme v takových případech udělat, aby se to naší vagíně líbilo více? Dbejte na to, abyste si tampon vyměňovala každé tři hodiny, aby nedošlo k narušení její křehké rovnováhy a nepovzbudily se bakteriální a plísňové infekce.

Nosit stále kalhoty

Vy nemůžete dýchat a nemůže dýchat ani vagína, což může vést opět k infekcím. Co můžete udělat? Nechte ji do sytosti dýchat, při každé příležitosti. V noci spěte bez kalhotek a přes den se snažte nosit bavlněné spodní prádlo. Prádlo perte minimálně při 60 stupních a dostatečně vymáchejte! Na aviváž zapomeňte, ideální je do poslední máchací vody přidat lžíci octa. Prádlo vám změkčí, oživí barvu a lehce vydezinfikuje.

Méně pohybu

I vagina potřebuje pohyb, aby byla ve formě. Jinak hrozí problémy nejen při pohlavním styku či při porodu, ale i později, může se ozvat inkontinence. Co můžete udělat? Používejte svaly pánevního dna nejen při milování - pravidelně je stahujte. Není to jen dobrý trénink pro vagínu, potěšítě i vašeho partnera. Navíc, prevence inkontinence, jak jsme již zmínili, je k nezaplacení.

comments powered by Disqus


Podobné články


Fitness cvičení a mýty, které ho provázejí

Zajímáte se o fitness a informace převážně hledáte na internetu? Ale na internetu koluje spousta mýtů...
více...

Clip dance - sexy forma aerobiku

Nudíte se na hodinách aerobiku? Milujete tanec s vybranou choreografií? Navštivte hodinu clip dance! Jedná se o sexy...
více...

Jak se připravit na lyžařskou sezónu? Dejte si seřídit vázání a cvičte!

Rádi lyžujete a s ubývajícím sluníčkem v přírodě se těšíte, až budete opět brázdit svahy na lyžích...
více...

Potřebuje nenásilnou formou zhubnout pár kilogramů? Zkuste volumetrickou dietu!

A je to zase tady. Podzim a s ním přichází i větší chuť k jídlu, kterou si odůvodňujeme tím, že kabát...
více...

Lehká cvičení, která zajistí pružnost těla, dlouhověkost a dobrou náladu

Věk se dá sice trochu zpomalit plastickými operacemi, ale ty vám budou k ničemu, když bude vašemu tělu chybět...
více...

Proč je zdravé nosit malá miminka v šátku?

Miminko nesené v šátku? Pro některé matky příjemná samozřejnost, pro jiné ohrožování zdraví miminka. A co...
více...

Dieta není cesta ke štíhlé postavě, ale zdravá strava ano

Krásná a štíhlá postava, to není postava bez tuku, přestože si to mnohé ženy myslí. Tuk tělo pro své...
více...

Cvičení zvyšuje ohebnost těla, ale také zlepšuje mozkovou činnost!

Máte stále mnoho výmluv, proč nemůžete pravidelně cvičit? Zkuste se zamyslet nad tím, proč vám již tolik...
více...

Lehká a nenáročná cvičení, která pomohou oteklým nohám

Dlouhé stání nebo sezení nesvědčí dolním končetinám. Výsledkem jsou potom nevzhledné křečové žíly...
více...

Jak odstranit pigmentové skvrny a chránit se před vznikem nových?

Pigmentové skvrny, to je záležitost věku, neopatrného opalování, nesprávného používání parfému a je zde také...
více...