Nejlepší koupel pro ženy, která zlepší nejen stav těla, ale i nálady

Relaxovat a alespoň na pár hodin vypnout, to je ta nejlepší terapie. Ano, určitě více pomůže delší pobyt třeba v lázních, ale ne všichni na ně máme nárok, čas nebo peníze. A pár týdnů dovolené uteče jako voda. Proč si ale neodpočinout i doma? Přitom to nemusí být nutně jen o víkendu. Můžete si klidně udělat třeba relaxační středeční odpoledne.

relaxace, zdraví, péče o tělo, péče o duši, bylinky

Pošlete ostatní členy rodiny pryč

Pošlete děti k babičce, manžela na fotbal a zamkněte se. Jen vy, vaše koupelna a nicnedělání! Poradíme vám, jak si odpočinek vychutnat na maximum.

Tlumená hudba

Zavřete oči, zhasněte a zapalte svíčky. Pusťte si tlumenou hudbu, kterou máte rádi, anebo naopak zvolte nějakou, kterou běžně neposloucháte, třeba klasiku. Ačkoliv ji jindy neposloucháte, nyní si to můžete dovolit. Nemáte žádné povinnosti!

Víno a ovoce

Při koupání nezapomínejte ani na doplňování tekutin a něco malého na chuť. Ideální je šálek teplého zeleného čaje či svěží limonáda s okurkami a zázvorem. A k tomu klidně nějaké nakrájené ovoce - sladký žlutý meloun, broskve, meruňky či drobné bobulové ovoce. Požitkářky nepohrdnou ani sklenkou sektu.

Teplota koupele

Optimální teplota vody by se měla pohybovat v rozmezí 30 až 32 ° C. Při vyšší teplotě vám může příliš klesnout krevní tlak a začnete pociťovat únavu. Hlavně "nízkotlakařky" by si měly na teplotu vody dávat větší pozor a pečlivě vnímat své tělo - pokud se vám začne motat hlava, okamžitě doplňte studenou vodu a z vany raději pomalu vylezte.

Vůně vše umocní

Pokud nemáte rády vonné tyčinky, zkuste aromaterapeutický olej ve vonné lampě nebo klasické vonné svíčky. Aromaterapii využívaly už antické národy, tak proč ne i vy? Do vody kápněte trochu oblíbeného esenciálního oleje, například s vůní levandule pro lepší spánek či citrusů pro extra dávku energie.

Kosmetické procedury

Delší čas ve vaně využijte na menší procedury. Začněte tělovým peelingem, kterým odstraníte odumřelou pokožku a vystrašíte celulitidu. Pokud je vaše kůže suchá se sklonem k podráždění, vyberte si přípravek s částečkami cukru. Mastnou a normální kůži ošetřete peelingem na bázi soli. Po koupeli pokožku hydratujte tělovým mlékem nebo olejem. Vyzkoušejte například extrakt z rakytníku, který pokožku zvlhčí a dodá jí nádherný vzhled. Pleť na obličeji zatím ošetřete výživnou pleťovou maskou, která vaši pleť dokonale zregeneruje. Během letních dní aplikujte na závěr deodorant, díky kterému si pocit svěžesti a čistoty udržíte déle. Vyberte si můžete například květinovou či ovocnou vůní, které se k létu skvěle hodí.
 

comments powered by Disqus


Podobné články


Co pomáhá na bolestivou menstruaci? Bylinky, masáž a pohyb!

Menstruace je sice zcela přirozenou součástí života každé ženy, ale mnoho žen prožívá velmi nepříjemné...
více...

Domácí sůl do koupele a proměna koupelny v odpočinkovou zónu

Pokud máte za sebou náročný den nebo si jen tak chcete udělat radost a odpočinout si, vyzkoušejte několik rad, jak...
více...

Kruhy pod oči a váčky jsou často důsledkem špatné životosprávy

Kruhy pod očima a nevzhledné “vaky” v oblasti očí dávají najevo, že proběhla krátká noc, chybí spánek...
více...

Peeling a rady, které potřebujete, abyste si nezničili pleť

Peeling, to není výdobytek moderního pojetí péče o pleť. Již antické ženy věděly, že musí přijít stará...
více...

Popraskané rty zahojí medová kúra, ale také droždí

Pečujete o své rty? Ženy, které používají kvalitní rtěnky to mají téměř vyřešené, protože většina této...
více...

Desatero používání kosmetiky, které pomůže zabránit alergickým reakcím

Alergické reakce mohou nastat na cokoliv. Pokud již máte nějakou zkušenost, víte, že jsou velmi nepříjemné....
více...

Jak účinně bojovat proti pocení a zápachu?

Nepoužívat přípravek proti pocení, to je v dnešní době již skoro jako nepoužívat zubní pastu. Pro jsou...
více...

Pigmentové skvrny odstraní speciální krémy, ale zmírnit je mohou i některé potraviny

Pigmentové skvrny jsou nevzhledné a není lehké je odstranit. Navíc mají vliv i na to, že pleť vypadá starší....
více...

Za co se ženy stydí, ale občas zapomínají řešit?

Ženy jsou často a právem ztotožňovány se slovem krása. Ano, krásná žena, to zní velice hezky. A nemyslíme tím...
více...

Líčení musí jít ruku v ruce s pečlivým odličováním

Líčení, to je věda. Ale nejen to, i odličování má svá pravidla a dá se při něm hodně zkazit a naopak. Pokud...
více...