Jak se zpevnit, zeštíhlit a vyhladit před létem?

Každé ženské tělo ocení před létem zpevnění, zeštíhlení a vyhlazení.

Zeštíhlení

Poslední roky je velkým hitem rozbíjení tuku pomocí ultrazvukových vln. Jejich frekvence je nastavena tak, že působí pouze na tukové buňky, ne na okolní struktury. Jde téměř o hodinovou proceduru. Nejprve vás ošetří klasickou ultrazvukovou myší, pak vás promasíruje šest speciálních sond. Výsledek se objeví přibližně po pěti sezeních. Jde o ideální ošetření na doladění postavy, zejména když vám ji kazí "jezdecké kalhoty". Nezbavíte se desítek kilogramů, první úspěchy však fungují podpůrně a motivačně.
Na zeštíhlení platí i rozličné zábaly, při kterých se lépe vstřebávají účinné látky. Novinkou je zábal Extrem Slim Wrap. Aplikuje se nejen na stehna, ale i břicho, boky, kolena, ruce či záda. Celá procedura trvá přibližně hodinu. Za úbytkem centimetrů se neskrývá odstranění vody z těla, ale cílený zásah bylinných výtažků na podkožní tukové buňky. Ty se okamžitě viditelně smrští. Na problematické partie odbornice nanese speciální hmotu a překryje ji fólií. Účinek se tak znásobí. Metoda není vhodná pro lidi s alergií na jednotlivé bylinné složky. Předem upozorněte kosmetičku na jakékoliv zdravotní potíže.
Odbourání podkožního tuku ovlivňuje dobrý tok lymfy. Ten podporuje i práci svalů. Díky jejich natahování a smršťování se průtok zlepšuje. Na zeštíhlení je ideální
rychlejší aerobní pohyb s malou zátěží. Cvičení je povinné alespoň třikrát do týdne.

Tip zdraví

Postavě pomáhají i zeštíhlující tělové krémy, gely nebo spreje. Podporují štěpení tuků v pokožce a zároveň působí preventivně proti jejich ukládání. Využívají skořici, výtažky z bílého čaje nebo mořské řasy.

Vyhlazení

Na pomerančovou kůru jsou účinné lymfodrenáže. Prospěje vám i ruční masáž či ošetření pomocí různých přístrojů a nafukovacích kalhot. Odbornou péči doplňte domácí. Pomůže tělová anticelulitidní kosmetika. Po pravidelné ranní nebo večerní masáži bude pokožka v plavkách mnohem hladší a odbouráte i každodenní stres. Odborníci totiž zjistili, že život v napětí podporuje rozvoj celulitidy.
Kromě výtažků z rostlin jako lotos či břečťan se ve výrobcích proti celulitidě používají látky jako L-karnitin, který omezuje tvorbu tukové tkáně, nebo kofein k urychlení nástupu účinků. Mnoho výrobků má chladicí nebo zahřívací efekt, což podpoří prokrvení problematických partií. Výbornou práci odvede i tělový peeling s minerály. Připravit si je můžete klidně i doma. Stačí smíchat lžíci olivového oleje se lžičkou mořské soli. Naneste hmotu na pokožku a masírujte problematické partie, ideálně po cvičení.
Kromě neestetických hrbolků a jamek na nohou potíže nadělají i strie. Na začátku jsou červené, později blednou. Drobné jizvičky se objevují na stehnech, hýždích, břiše nebo prsou. Souvisejí s výraznou změnou hmotnosti a objemu, vznikají zejména v těhotenství. Pokud je pokožka slabá, elastické vlákno nevydrží zátěž a přetrhne se. Kůži posilněte krémy nebo alespoň olivovým olejem a sportem - cyklistikou, rychlou chůzí, aerobikem, plaváním a aquaaerobikem. Strií se nikdy zcela nezbavíte, ani laserem. Proto je lepší jim předcházet.

Tip zdraví

Vyhladit pokožku vám pomůže i recept babiček. Oloupejte dvě větší brambory a nakrájejte je na tenká kolečka. Ty si přiložte na stehna a oviňte je ručníkem. Nechte působit 15 minut a brambory odstraňte

Zpevnění

Pružná pokožka musí být v první řadě kvalitně hydratovaná. Dva, tři kilogramy navíc jsou méně viditelné než žíznivé a povislé křivky. První pomocí jsou hydratační a zpevňující tělové krémy. Zejména výrobky obohacené o koenzym Q10, kyselinu hyaluronovou, bambucké máslo, olivový olej nebo výtažky z hroznových jadérek. Pokud dodáte pokožce dostatečnou vláhu, bude vláčná a zpomalí se její stárnutí. Na ošetření si najděte čas vždy po sprše nebo koupeli. Pokožce prospějí i krouživé masážní pohyby, kterými si krém aplikujete.
Pokud potřebujete výraznější efekt, objednejte se na LPG masáž pomocí speciální hlavice. Působením vakuové vlny se kůže dostane mezi válečky, ty ji vtahují a masírují. Při ošetření si musíte obléci speciální overal, aby hlavice nevtahovala chloupky a pot. LPG stimuluje látkovou přeměnu a zpevňuje svalstvo. Nebolí a trvá v průměru 40 minut. Výsledek je viditelný přibližně po pěti až sedmi sezeních. Ačkoliv nebudete vážit méně, letní šaty vám mnohem lépe sednou. Konfekční velikost klesne o číslo. Nezapomeňte však na pravidelný pohyb, bez něhož žádný zázrak nefunguje. Břicho si vylepšíte "sedy-lehy", stehna vytvarují podřepy, zadek hluboké dřepy. Obecně jsou na zpevnění vhodnější silové sporty. Ideální je posilovna, na škodu není ani pilates.
Před létem potřebuje zpevnit i krk a dekolt. Pokožka v této oblasti je velmi jemná a bez svalové podpory. Rychle ztrácí pružnost. Zpevní ji speciální krémy. Aplikujte si je vždy proti zemské přitažlivosti, tedy zdola nahoru. Na rozmazlování dekoltu můžete využít čištění pleti v kosmetickém salonu v rámci kompletního ošetření. Prsům pomůže plavání a činky. Nejjednodušší cvik na zpevnění předností je tlačení dlaní proti sobě ve výši hrudi. V krajní poloze vydržte 10 sekund, uvolněte a opakujte.

Tip zdraví

Jemné pokožce prospěje domácí maska. Smíchejte lžíci jogurtu, dvě lžíce tvarohu, rozmačkaný banán a bílek. Hmotu naneste na dekolt a nechte půlhodinu působit. Zbytky setřete vatovým tamponem. Pozor, nepřítelem dekoltu je příliš horká voda!

comments powered by Disqus